Блог- page 9
Що таке жироспалювачі та як їх приймати
Що таке жироспалювачі? Види жироспалювачів та як вони працюють? Плюси та мінуси використання жироспалювачів. Основні правила вибору жироспалювачів для чоловіків та жінок. Кому варто відмовитися від жироспалювачів? Як правильно приймати жироспалювачі? Топ жироспалювачів для схуднення. Сьогодні все більше...
Бета-аланін – легальний допінг спортсмена. Що таке бета-аланін та як він діє на організм?
Кожна людина при занятті спортом або ж звичайною фізичною активністю зіштовхувалася з втомою м’язів, коли вже немає сил зробити навіть 1 повторення у тренажерному залі, або ж просто хочеться зупинитися та посидіти перевівши дух. Усім відоме так зване поняття закислення м’язів, однак що варто робити аби збільшити поріг втомлюваності, чи є сенс приймати...
Кава чи таблетки? Кофеїн – особливості дії на організм, кому є сенс вживати та коли це особливо актуально?
Враховуючи наш досить швидкий стиль життя, доволі часто ми можемо недосипати, та як наслідок, тоді, коли необхідно бути максимально продуктивним, ми є досить млявими та ледь рухаємось. У даному випадку на допомогу нам приходить одна, або навіть кілька чашок кави. Про стимулюючу дію кофеїну на наш організм відомо напевно всім, однак що ж саме...
Що робити при проблемах із зором? Які добавки покращують та підтримують зір?
Однією з основних проблем людей ХХІ ст. після надмірної ваги, є проблеми із зором. Однією з причин погіршення зору у людини сьогодення є досить великий період перебування за екраном монітору комп’ютера, ноутбука та смартфону, що доволі значною силою б’є по резерву нашого зору, однак на цьому все не закінчується. У даній статті ми розглянемо основні...
Що таке ноотропи? Що робити при проблемах з пам’яттю, увагою, як покращити роботу мозку?
Дехто раніше, дехто пізніше, але насправді кожен зіштовхувався у своєму житті з ситуацією, коли необхідно щось згадати, але не виходить. Або ж потрібно проявити 100% концентрації та уваги над певним завданням, однак думки надто сильно рояться в голові, постійно відволікаєшся на різні дрібниці. Відповідь на питання «що сталось?» лежить у нашій голові,...
Білок – основний макронутрієнт для харчування?
Білок – позачергова складова нашої тарілки в щоденному раціоні харчування. Про користь та важливість білка неодноразового можна почути не лише у спортивному середовищі, але й навіть від лікарів-дієтологів. Однак яка роль даних поживних речовин у нашому житті, чи дійсно збільшувати кількість білка є сенс лише спортсменам? Скільки протеїну дійсно...
Роль жирів для нашого організму
Жир є напевно самим неоднозначним складовим елементом нашого раціону. Не раз можна почути, що жири шкодять та приносять користь, що їх потрібно вживати, а також виключати з власного раціону. Сьогодні у даній статті ми розглянемо, що мається на увазі під терміном «жири», а також насправді вони шкідливі чи корисні для нашого організму. Яка взагалі роль...
Прості та складні вуглеводи – у чому полягає різниця. Роль вуглеводів у нашому житті.
Сьогодні ми розпочнемо цикл інформаційних статей про макронутрієнти – білки, жири та вуглеводи, розберемо основні властивості, роль у нашому житті, розвіємо найбільш популярні міфи по тій чи іншій складові нашої тарілки. Вуглеводи – основний енергетичний елемент нашого раціону, саме він дає нам необхідний заряд сил протягом дня, а також це складова,...
Здорова печінка – від чого залежить, що для цього потрібно. Які добавки допоможуть захистити та відновити печінку?
Печінка є доволі важливим органом для нашого організму, який виконує не лише захисну функцію, фільтруючи та захищаючи нас від різного роду шкідливих, токсичних елементів. Зокрема печінка також бере активну участь в обміні речовин – засвоєнні білків, жирів, вуглеводів, а також різного роду вітамінів та мінералів . Активно задіяна в утворенні жовчі, що...
Як нормалізувати роботу нервової системи? Покращуємо стресостійкість, що з добавок можна вживати?
Все частіше ми починаємо чути про такі речі як депресія, стрес, нервові зриви, від чого це може траплятися? Основний фактор, це наша нервова система, яка забезпечує не лише роботу фізіологічних процесів. Від її коректної роботи залежить наше загальне самопочуття, продуктивність протягом усього робочого дня. Доволі часто ми самі того не розуміючи,...
