Загальна інформація про 5-НТР

5-НТР або ж 5-гідрокситриптофан чи просто триптофан є добавкою для покращення настрою, а також заспокоєння нервової системи та полегшення засинання. Сам по собі триптофан виступає попередником гормону радості – серотоніну, який відповідає за наш піднесений настрій, якість сну.

При його нестачі не лише погіршується наше самопочуття, але й можуть виникати депресивні стани.
Варто відмітити, що триптофан це амінокислота, яка може надходити з продуктів харчування, однак через ряд причин ступінь її засвоєння може погіршуватися, а також концентрація в організмі зменшуватися.

Прийом даної добавки додасть вам стресостійкості, зменшиться роздратованість, депресивний стан, доволі часто 5-НТР допомагає при головних болях, тому магазини спорт харчування часто пропонують великий асортимент добавки. Тому якщо ви зіштовхнулися з проблеми сну, підвищеної роздратованості або ж депресії радимо придбати дану добавку.

Показання до застосування 5-НТР

  • Депресивний стан;
  • Порушення сну;
  • Часті головні болі;
  • Переїдання або ж наявність булемії;
  • Хронічна втома.

Протипоказання до застосування 5-НТР

Щодо протипоказань, то сюди можна віднести:

  • Індивідуальна чутливість організму до компонентів у складі;
  • Наявність серйозних психічних розладів;
  • Прийом сильних антидепресантів.

Особливості прийому 5-НТР

Дану добавку не рекомендується приймати дітям та підліткам. Для підлітків можливий прийом лише після консультації та призначення лікарем.

Для дорослих разова порція може варіюватися у межах 50-100 мг на добу та перевищується лише при незадовільному емоційному стані, легкій депресії чи постійних головних болях. Для покращення настрою та підтримки нервової системи 5-НТР приймають по 50-100 мг за 30 хв до їжі, бажано у 2 половині дня. Якщо ви приймаєте добавку для контролю апетиту, то її вживають під час їжі. У випадку погіршення сну, для кращого засинання та розслаблення добавку 5-НТР приймають за 30 хв перед сном.

Щодо прийому добавки вагітним, то ні у період вагітності, ні у період грудного вигодовування вживати 5-НТР не рекомендується і можливе лише після погодження з лікарем.

Склад 5-НТР

У складі можна помітити основний активний компонент 5-гідрокситриптофан, який отримують з насіння рослини Griffonia simplicifolia у відповідній концентрації – 50, 100, 200 мг.

Скільки часу можна приймати 5-НТР?

У даному випадку варто розуміти, що тут все залежатиме від вашого самопочуття та причини приймання даної добавки. Якщо ж ви приймаєте при погіршенні сну, підвищеній роздратованості чи частих головних болях, період прийому може тривати до 4-х тижнів. Однак, якщо ви вживаєте 5-НТР при депресивному стані період прийому може тривати 2 місяці і більше, але у цьому випадку детальніше може сказати хіба що компетентний лікар.

Як проявляється нестача триптофану та серотоніну в організмі?

Нерідко при нестачі певного мікроелементу чи іншої речовини у нашому організмі, він сам нам про це сигналізує зовнішніми проявами. Відносно нестачі триптофану, а також серотоніну можна помітити підвищену роздратованість, різку реакцію до дії зовнішніх чинників, також часто починає відслідковуватися втома, яка переходить у хронічну форму. Ще одним важливим маркером виступає наш сон, якщо він погіршився, стався більш переривчастим, це може сигналізувати нам про нестачу серотоніну. Якби дивно це не прозвучало, але проблеми з роботою ШКТ також може провокувати нестача серотоніну в організмі.

Чи можна отримати передозування триптофаном, які ознаки?

Варто розуміти, як і з більшістю добавок приймати 5-НТР у занадто великих обсягах не варто. Оскільки при збільшенні триптофану, зростає і кількість серотоніну в організмі, що може провокувати відчуття так званої ейфорії, внаслідок чого людина може мимоволі схилятися до досить ризикованих вчинків. Тому аби вберегти себе від негативних наслідків надлишку серотоніну, триптофаном краще надто не зловживати.

Як можна підняти рівень серотоніну та дофаміну природнім шляхом?

Якщо ви відчуваєте легкі ознаки дефіциту даних гормонів у вашому організмі, можна спробувати відновити їхній рівень простими маніпуляціями вашого раціону харчування, а також способу життя. Насамперед збагатіть ваш раціон білковою їжею, яка містить якраз у своєму складі триптофан необхідний для синтезу даних гормонів. Додайте періодичне вживання пробіотиків, корисних бактерій, які беруть участь в засвоєнні усіх поживних речовин, зокрема і триптофану. Не забувайте про повноцінний сон, а також додайте фізичної активності протягом робочого тижня, ці речі також доволі позитивно скажуться на синтезі нашим організмом серотоніну.

Natrol 5-HTP 100 mg 45 tabs, image Natrol 5-HTP 100 mg 45 tabs, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000011461
В наявності
66500 грн.
Бонусні бали: 665 баллів — 6.65 грн.
БрендNatrol Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
00000009476
1
В наявності
84000 грн.
Ціни в баллах: 84000 баллів
Бонусні бали: 1680 баллів — 16.80 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
NOW 5-HTP 100mg 120 caps, Фасовка: 120 caps, image NOW 5-HTP 100mg 120 caps, Фасовка: 120 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000009350
1
В наявності
84500 грн.
Ціни в баллах: 84500 баллів
Бонусні бали: 1690 баллів — 16.90 грн.
БрендNow Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
NOW 5-HTP 200mg 60 caps, image NOW 5-HTP 200mg 60 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000009476
В наявності
84000 грн.
Ціни в баллах: 84000 баллів
Бонусні бали: 840 баллів — 8.40 грн.
БрендNow Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
Puritan's Pride 5-HTP 100 mg 60 caps, image Puritan's Pride 5-HTP 100 mg 60 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000007890
1
В наявності
43000 грн.
Ціни в баллах: 43000 баллів
Бонусні бали: 860 баллів — 8.60 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
NOW 5-HTP 100 mg 60 caps, Фасовка: 60 caps, image NOW 5-HTP 100 mg 60 caps, Фасовка: 60 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000007175
5
В наявності
49000 грн.
Ціни в баллах: 49000 баллів
Бонусні бали: 980 баллів — 9.80 грн.
БрендNow Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
NOW 5-HTP 50 mg 90 caps, image NOW 5-HTP 50 mg 90 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000007525
1
В наявності
53500 грн.
Ціни в баллах: 53500 баллів
Бонусні бали: 1070 баллів — 10.70 грн.
БрендNow Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
00000008460
Немає у наявності
31600 грн.
Ціни в баллах: 31600 баллів
Бонусні бали: 632 бала — 6.32 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
Puritan's Pride 5-HTP 50 mg 60 caps, image Puritan's Pride 5-HTP 50 mg 60 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
Зберегти 11%
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000007980
Немає у наявності
29900 грн. 26500 грн.
Ви економите: 34.00 грн.
Ціни в баллах: 26500 баллів
Бонусні бали: 530 баллів — 5.30 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША
Ціна
Бренд
    Показати все (28)
Тип (1)
    Показати все (18)
Країна виробник
Наявність
Хіти продажу