Ашваганда
Високий рівень стресу може негативно впливати на наше самопочуття протягом дня, сон, а також здатність виконувати поставленні задачі. Проте аби полегшити чутливість нашого організму до стресових факторів можна вживати різні добавки, одна з яких це ашваганда. Ашваганда – це добавка на натуральній основі, яка виготовляється з однойменної рослини, особливість її дії полягає у зменшенні вироблення стресового гормону кортизолу, таким чином ви легше реагуєте на різного роду стресові ситуації та не переймаєтеся дрібними побутовими проблемами. Додатковою перевагою від прийому ашваганди це кращий сон, оскільки добавки розслабляє нервову систему, вам, набагато простіше заснути, а також значно покращується якість самого сну. Ці та решта позитивних властивостей зробили з неї популярне спортивне харчування, на яке дійсно звернути уваги спортсменам, а також звичайним людям.
