B-complex вітаміни

Загальна інформація про комплекс вітамінів групи В

Дефіцит вітамінів доволі різко може відзначатися у нашому організмі, однак багато хто приділяє увагу лише конкретним вітамінам, наприклад вітаміну А, С, D, однак насправді всі вітаміни у комплексі є досить важливими.

Однак вітаміни групи В є ключовими для регулювання більшості процесів у нашому організмі, так як вони відповідають за обмін речовин, процеси кровотворення, підтримка та регулювання нервової системи, поліпшення стану шкіри, волосся, нігтів, підтримка зору тощо. З цього варто зробити висновок, що для доброго самопочуття варто попіклуватися про достатню кількість вітамінів групи В у вашому раціоні, а якщо протягом дня присутні стресові ситуації, нервове напруження або значні фізичні навантаження, то кількість даних вітамінів варто підвищити, у чому вам зможуть допомогти добавки присутні на нашому сайті.

Показання до застосування

Щодо основних показників доповнення раціону комплексом вітамінів групи В, сюди можна віднести:

  • Виражений дефіцит вітамінів групи В, а саме В1, В2, В3 та В6, однак це може визначити коректно лікар за результатами аналізу;
  • Постійне нервове напруження, стресові ситуації, набуті неврити;
  • Погіршення засвоєння шлунком білків, жирів та вуглеводів;
  • Загострення дерматиту, псоріазу тощо.

Протипоказання до застосування

До протипоказань використання комплексів вітамінів групи В відносять:

  • Індивідуальна підвищена чутливість до певних компонентів комплексу;
  • Артеріальна гіпертонія 1-го та 2-го ступенів;
  • Діти та підлітки у випадку висококонцентрованих комплексів вітамінів групи В.

Особливості прийому комплексу вітамінів групи В

Категорично не рекомендується приймати комплекс вітамінів групи В дітям до 6 років.

Підліткам, організм яких постійно росте для коректної підтримки біологічних процесів можна вживати 2 рази більше денної норми вітамінів групи В ніж як для дорослих, тобто під час вибору перевіряти аби у комплексі вітаміну В1 та В2 було до 5 мг., В3 – до 20 мг., В6 – до 7 мг., В7 – до 50мкг., В9 – до 400 мкг., В12 – до 20 мкг.. Зазвичай по 1 таблетці комплексу у першій половині доби.

Для вагітних ситуація дещо також відрізняється у порівнянні із іншими жінками та чоловіками. Особливо актуальним для них буде в комплекс з підвищеною концентрацією вітаміну В9 або ж фолієвої кислоти, який позитивно впливає на розвиток плоду. Вживати по 1 таблетці на добу у першій половині дня комплексу вітамінів групи В.

Для повнолітніх чоловіків та жінок, при дефіциті чи підвищеній втомлюваності, нервовому напруженні, при наявності значних фізичних навантажень у побуті або тренажерному залі. Для нормалізації фізіологічних процесів у організмі та кращого відновлення після важких тренувань вживати по 1 таблетці з розрахунку 50 мг/мкг вітамінів групи В на 1 таблетку у першу половину доби.

Склад комплексу вітамінів групи В

У даному випадку, щодо складу то тут все просто це всі вітаміни групи В у достатній або ж високій концентрації. Щодо самих компонентів, то у комплексі можна зустріти вітаміни В1 (тіамін), В2 (рибофлавін), В3 (ніацин), В6, В7, він же біотін, В9 (фолієва кислота), В12 (ціанокобаламін), а також В8 або ж інозитол, РАВА – параамінобензойна кислота. Концентрація підбирається виробником таким чином аби компоненти не перешкоджали засвоюватися один одному.

Що робити якщо випили 2 порції комплексу вітаміну В високої концентрації за день?

У разі, якщо ви забули чи вживали або ж вирішили випити подвійну добову дозу комплексу, тому що минулого дня не пили, перейматися за надмірну шкоду для організму не варто. Оскільки вітаміни групи В є водорозчинними і тому, все що організм не може засвоїти з легкістю виводиться. Однак варто розуміти, що постійно перевищувати занадто сильно концентрацію діючих речовин не варто, так як це буде зайве додаткове навантаження на сечовидільну систему.

Чому після прийому ввечері почалися проблеми зі сном?

При прийманні додаткових добавок потрібно бути особливо уважним, так як різного роду мінерали, речовини, можуть по різному впливати на наш організм. Не винятком є і вітаміни групи В, вони не лише підтримують нервову систему, але й наприклад, вітамін В12 перешкоджає вироблятися мелатоніну у нашому організму, тобто, кажучи простими словами гормону сну, завдяки якому ми і можемо заснути та отримати міцний сон. Тому якщо ж ми беремо В комплекс, то для уникнення подібного роду проблем краще його приймати саме у першій половині дня.

У якій краще формі приймати комплекс вітамінів групи В?

Щодо форм прийому, то в загальному можна виокремити рідку (ампули для ін’єкцій), але то більше саме лікарська форма, а також таблетки та капсули – класичні БАДи. Розглянемо саме 2 останні форми. Різниця між ними насправді мінімальна і буде полягати лише в терміні розсмоктування у шлунка та, відповідно у засвоєнні. Якщо ми беремо капсулу, то процес розсмоктування займе до 15 хв., а якщо таблетки то 20-25 хв. часу. Тому доцільно сконцентруватися не просто на формі прийому, а саме на концентрації основних компонентів у складі.

Яку концентрацію комплексу краще обрати для себе? 

Якщо переглянути асортимент магазинів спортивного харчування, то можна помітити кілька варіантів подібних В комплексів. Насамперед це комплекс вітамінів групи В у яких виробник випустив концентрації у 2 рази більше, ніж денна потреба організму. Інший варіант це з концентрацією 50 або 100 мг/мкг. У якому кожний з вітамінів групи В знаходиться у концентрації 50 чи 100 мг/мкг, відповідно.

Thorne Basic B Complex 60 caps, image Thorne Basic B Complex 60 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000011145
В наявності
93000 грн.
Бонусні бали: 930 баллів — 9.30 грн.
БрендThorne Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
Solgar B-Complex "50" 100 caps, image Solgar B-Complex "50" 100 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000010213
В наявності
63500 грн.
Бонусні бали: 635 баллів — 6.35 грн.
БрендSolgar Країна виробникСША ЦільЗагальна підтримка організму
Applied Nutrition Vitamin B-Complex 90 tabs, image Applied Nutrition Vitamin B-Complex 90 tabs, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000011724
В наявності
55000 грн.
Бонусні бали: 1100 баллів — 11.00 грн.
БрендApplied Nutrition Країна виробникВеликобританія ЦільЗагальна підтримка організму
Life Extension BioActive Complete B-Complex 60 caps, image Life Extension BioActive Complete B-Complex 60 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000010084
3
В наявності
49500 грн.
Ціни в баллах: 49500 баллів
Бонусні бали: 495 баллів — 4.95 грн.
БрендLife Extension Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
ActivLab Vitamin B-Complex 60 caps, image ActivLab Vitamin B-Complex 60 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000009380
В наявності
22500 грн.
Ціни в баллах: 22500 баллів
Бонусні бали: 450 баллів — 4.50 грн.
БрендActivlab Країна виробникПольща ЦільВідновлення ЦНС
NOW Choline & Inositol 100 caps, image NOW Choline & Inositol 100 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000010108
1
В наявності
48500 грн.
Ціни в баллах: 48500 баллів
Бонусні бали: 970 баллів — 9.70 грн.
БрендNow Країна виробникСША ЦільПокращення роботи мозку
Puritan's Pride Stress Formula 60 caps, image Puritan's Pride Stress Formula 60 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
Зберегти 13%
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000000129
5
В наявності
27500 грн. 24000 грн.
Ви економите: 35.00 грн.
Ціни в баллах: 24000 баллів
Бонусні бали: 480 баллів — 4.80 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
Puritan's Pride Complete B 100 caps, image Puritan's Pride Complete B 100 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000008392
В наявності
41000 грн.
Ціни в баллах: 41000 баллів
Бонусні бали: 820 баллів — 8.20 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
NOW B-100 100 caps, image NOW B-100 100 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000007879
В наявності
83000 грн.
Ціни в баллах: 83000 баллів
Бонусні бали: 1660 баллів — 16.60 грн.
БрендNow Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
00000000768
В наявності
26900 грн.
Ціни в баллах: 26900 баллів
Бонусні бали: 538 баллів — 5.38 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
NOW B-50 100 tabs, image NOW B-50 100 tabs, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
В наявності
52500 грн.
Ціни в баллах: 52500 баллів
Бонусні бали: 525 баллів — 5.25 грн.
БрендNow Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
NOW B-50 100 caps, image NOW B-50 100 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000000790
2
В наявності
58500 грн.
Ціни в баллах: 58500 баллів
Бонусні бали: 1170 баллів — 11.70 грн.
БрендNow Країна виробникСША ЦільВідновлення ЦНС
Показати ще 10 товарів
Тип (1)
Ціна
Бренд
    Показати все (20)
Країна виробник
Наявність
Хіти продажу