Вітамін B-7 (Біотин)

Загальна інформація про біотин

Вітамін В7 відноситься до водорозчинних вітамінів, тому від нього важко отримати гіпервітаміноз, однак разом з тим, він несе чималий позитивний вплив на наш організм. Зокрема, прийом вітаміну В7 сприяє нормалізації рівня цукру у крові, поліпшує обмін речовин, так як бере участь в обміні білків та жирів, а також сприяє синтезу ферменту, який регулює обмін вуглеводів. Поліпшує стан шкіри, за рахунок регулювання роботи потово-сальних залоз та покращує ріст та міцність волосся, тому його доволі часто вживають жінки, а також люди у яких помічаються проблеми з волоссям. Загалом є ще багато позитивних напрямків дії біотину, однак варто зрозуміти, що даний вітамін має у повному обсязі надходити у наш організм, що варто враховувати при купівлі вітамінів спортивне харчування.

Показання до застосування біотину

Щодо показань до застосування, то сюди можна віднести:

  • Для профілактики чи усунення дефіциту біотину в організмі;
  • При підвищенні ламкості нігтів, порушення їхнього росту;
  • При проблемах з волоссям – ламкість, випадання в значних обсягах, передчасне посивіння;
  • При підвищеній жирності шкіри, проблемах з шкірою – дерматит, себорея, шелушіння шкіри;
  • Порушення роботи ШКТ;
  • При підвищеній втомлюваності, сонливості, пригніченому емоційному стані.

Протипоказання до застосування біотину

До протипоказань можна віднести індивідуальну підвищену чутливість до компонентів у складі продукту.

Особливості прийому біотину

Відносно прийому, то для дітей на підлітків перевищувати денну потребу організму у біотині варто лише після консультації та призначення лікарем.

Для повнолітніх чоловіків та жінок для підтримки організму вживати в межах денної норми. Для профілактики уникнення дефіциту пропивати до 5 мг на добу протягом 30 днів. У разі виникнення дефіциту чи проблем з волоссям, шкірою чи нігтями приймати від 7,5 до 10 мг на добу у періоді від 30 до 90 днів.

Часто біотин використовують спортсмени та люди, які ведуть активний спосіб життя, оскільки він бере участь у синтезі частини гормонів, амінокислот, допомагає при утворенні енергії нашими м’язами.

Щодо вагітних то перевищувати денну норму біотину більш ніж у 2 рази варто лише після консультації з лікарем.

Склад вітаміну В7

Біотин

З чим можна поєднувати біотин для кращого відновлення волосся?

Якщо ви зіштовхнулися з проблеми волосся – ламкість, випадання, то доволі дієвою добавкою у цьому випадку може стати саме біотин у концентрації 10 мг на добу. Однак аби підійти до вирішення даного питання більш комплексно можна до курсу прийому також додати цинк близько 15 мг, який позитивного впливає на чималу кількість процесів у нашому організмі, зокрема і поліпшує стан та ріст волосся. А також можна додавати колаген як додатковий структурний матеріал для відновлення волосся та омегу 3, яка позитивно впливає у тому числі і на стан нашого волосся, надаючи йому додаткове живлення.

Через скільки можна помітити перший ефект від вживання біотину?

Якщо у вас почалися виражені проблеми з волоссям чи погіршився стан шкіри або нігтів та ви почали приймати по 10 мг біотину щодня, то перший результат у вигляді покращення росту волосся вже можна помітити на 2 тиждень вживання вітаміну. Однак варто розуміти, що в залежності вашого початкового стану курс прийому добавки може коливатися в межах від 1 до 3 місяців, саме тому при помітній позитивній динаміці не варто припиняти прийом вітаміну, а допити все ж таки його до кінця.

Чи можна отримувати гіпервітаміноз від біотину?

Біотин як і решта вітамінів групи В належить до водорозчинних, тобто по суті він не накопичується у нашому організмі та, відповідно, надлишок, який організм не може засвоїти найближчим часом виводиться з нього. Саме тому отримати гіпервітаміноз та побічні ефекти від нього дуже проблематично.,

Як зрозуміти чи є нестача біотину у організмі?

Для визначення наявного дефіциту біотину у вашому організмі достатньо звернути увагу на зовнішні прояви, а саме чи останнім часом почало значно випадати волосся,  підвищилася сухість шкіри, чи почали утворювати тріщини на губах біля кутиків роту. Поспостерігати за станом вашого апетиту та загального самопочуття, так як наявність швидкої втомлюваності та депресивний стан може також свідчити про нестачу біотину у вашому раціоні харчування.

Solgar Biotin 5000 mcg 100 caps, image Solgar Biotin 5000 mcg 100 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000010124
В наявності
935 грн.
БрендSolgar Країна виробникСША
Puritan's Pride Biotin 5000 mcg 60 caps, image Puritan's Pride Biotin 5000 mcg 60 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000000108
2
В наявності
210 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША
Natrol Biotin 10.000 mcg 100 tabs, image Natrol Biotin 10.000 mcg 100 tabs, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000010019
1
В наявності
599 грн.
БрендNatrol Країна виробникСША ЦільЗміцнення волосся
00000008464
В наявності
370 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША
Solgar Biotin 5000 mcg 50 veg caps, image Solgar Biotin 5000 mcg 50 veg caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
Зберегти 9%
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000008832
4
В наявності
585 грн. 535 грн.
Ви економите: 50 грн.
БрендSolgar Країна виробникСША ЦільЗміцнення волосся
Real Pharm Biotyna 10 mg 60 tabs, image Real Pharm Biotyna 10 mg 60 tabs, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000008711
В наявності
194 грн.
БрендReal Pharm Країна виробникСША ЦільЗміцнення волосся
Swanson Biotin 5000 mcg 100 caps, image Swanson Biotin 5000 mcg 100 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
Зберегти 18%
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000008404
1
В наявності
275 грн. 225 грн.
Ви економите: 50 грн.
БрендSwanson Країна виробникСША ЦільЗміцнення волосся
00000008197
1
В наявності
240 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША ЦільЗміцнення волосся
00000005163
4
В наявності
475 грн.
БрендNow Країна виробникСША ЦільЗміцнення волосся
NOW Biotin 5000 mcg 60 caps, Фасовка: 60 caps, image NOW Biotin 5000 mcg 60 caps, Фасовка: 60 caps, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000007523
В наявності
320 грн.
БрендNow Країна виробникСША ЦільЗміцнення волосся
Real Pharm Biotyna 60 tabs, image Real Pharm Biotyna 60 tabs, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000006582
В наявності
178 грн.
БрендReal Pharm Країна виробникПольща ЦільЗміцнення волосся
00000006988
2
В наявності
310 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША ЦільЗміцнення волосся
Показати ще 6 товарів
Тип (1)
Ціна
Бренд
    Показати все (18)
Країна виробник
Наявність
Хіти продажу