Біотин міститься у багатьох продуктах, зокрема в яйцях, а особливо в жовтках. Також він міститься у великих кількостях в горіхах, насінні, печінці, авокадо та солодкій картоплі. Інші джерела можуть включати рибу, молочні продукти, а також деякі фрукти та овочі, такі як банани та шпинат. Доволі багато харчової продукції містить в собі такий вітамін групи В як біотин, тому підтримувати його рівень в організмі доволі легко.
Вітамін B-7 (Біотин)
Що таке біотин (вітамін В7)
Вітамін В7, який також часто впізнаваний як біотин, є одним з водорозчинних вітамінів групи В, що бере участь в обміні білків, жирів та вуглеводів. Даний вітамін відомий за свою участь в процесах синтезу жирних кислот і глюкогенезу, що допомагає конвертовувати спожиту їжу в енергію. Але, як-не-як основну свою популярність та поширення біотин набув завдяки феноменальним властивостям для нігтів, шкіри а особливо для волосся, тому часто різноманітні косметичні проблеми асоціюються з його дефіцитом. Незважаючи на те, що людський організм потребує не надто великі кількості біотину, його додаткове вживання в якості добавок може бути надзвичайно корисним, як для обміну речовин, так і для вашої краси. У випадку виникнення бажання купити або замовити біотин ви завжди можете скористатися послугами мережі вітамінів та спортивного харчування Mega-mass. У нас ви знайдете вигідні ціни, доведено ефективну продукцію та зможете отримати якісну консультацію щодо будь-якого товару. Доставка біотину для нігтів може здійснюватися по всіх регіонах України, які обслуговує Нова Пошта – покращувати своє здоров’я ще ніколи не було так легко!
Для чого потрібно пити вітаміни В7?
Як вже згадувалося вище, як і будь-який вітамін групи В, біотин відповідає за правильне функціонування метаболізму в організмі, а також бере участь в підтримці центральної нервової системи, чим він забезпечує нормальне функціонування мозку та нервів. Окрім того, вітамін В7 є надзвичайно популярним завдяки своїм властивостям покращувати здоров’я та красу волосся – він здатен впливати на ріст нових волосяних фолікул та укріплювати наявну структуру волосся. Тому всі ці властивості роблять біотин дійсно унікальним і важливим вітаміном, який можна купити для краси та покращення загального стану здоров’я.
Як зрозуміти що є дефіцит біотину в організмі?
Дефіцит біотину в організмі може мати серйозні наслідки для здоров'я, тому важливо вчасно виявити його симптоми. Одним з перших симптомів дефіциту є погіршення стану шкіри, яке може проявлятися у вигляді висипу, дерматиту або сухості. Також можливе випадіння волосся або його ламкість, а нігті можуть ставати ламкими і тонкими.
Симптоми дефіциту біотину
Симптоми дефіциту біотину включають висипання на шкірі, надмірне випадіння волосся, ламкість нігтів, втома, депресія, м'язові болі та нервові розлади. У важких випадках нестача вітаміну В7 може призвести до неврологічних симптомів, таких як парестезії, атаксія і проблеми з координацією. Окрім того, можливі зміни в апетиті, нудота і зниження енергетичних рівнів.
Показання біотину (б7)
Біотин показаний при дефіциті цього вітаміну, що може виникати внаслідок незбалансованого харчування, прийому певних ліків або при порушеннях обміну речовин. Він також рекомендований для покращення стану шкіри, волосся і нігтів, особливо у людей, які стикаються з проблемами їхньої ламкості і сухості. Біотин часто використовується в комплексній терапії при лікуванні дерматитів, екзем та інших шкірних захворювань. Дана добавка має широку сферу впливу, тому його прийом може бути доцільним при максимально різноманітних ситуаціях та обставинах.
Протипоказання вітамін В7 (біотину)
Звісно, як і будь-яка добавка чи вітамін, біотин буде мати певні протипоказання та категорії людей, яким не варто вживати його додатково без попередньої консультації в медичного фахівця. Враховуючи той факт, що даний вітамін є водорозчинним, його надлишки легко виводяться з організму, проте все ж його не рекомендують вживати людям, які схильні до алергій та тим, хто має порушений обмін речовин, так як прийом біотину може лише погіршити стан в таких обставинах.
Чому не можна пити біотин та кому
Біотин для волосся не рекомендується приймати людям з індивідуальною непереносимістю або алергією на цей вітамін. Окрім цього, людям з рідкісними метаболічними розладами або генетичними захворюваннями, що впливають на обмін біотину, слід консультуватися з лікарем перед початком прийому.
Плюси та мінуси
Препарати біотину є дійсно унікальними засобами для покращення здоров’я, а особливо краси, проте, незважаючи на це, ми радимо ознайомитися з його потенційними перевагами та недоліками, адже маючи цю інформацію ви зможете приймати їх безпечно та ефективно. Ось зведена таблиця найпоширеніших плюсів та мінусів біотину, яку для вас підготували наші експерти:
| Плюси | Мінуси |
| Суттєве покращення станів шкіри, нігтів, а особливо волосся – стимулювання росту нових волосяних фолікул та укріплення структури. | Можливі алергічні реакції при надмірному дозування чи наявності протипоказань. |
| Роль в підтримці правильного обміну речовин та метаболізму. | Потенційна негативна взаємодія з іншими лікарськими препаратами. |
| Підтримка правильної роботи нервової системи та мозку. | Часто протипоказаний людям, у яких порушений обмін речовин. |
| Підвищення енергетичних рівнів. |
Який вітамін В7 кращий
Замовити добавки біотину й не тільки можна в інтернет-магазині Mega-mass – тут ви зустрінете тільки вигідні ціни, знижки, акції та багато чого іншого! Якщо у вас виникло бажання купити вітамін Б7, тоді ви опинилися в правильному місці, адже в нас зібрані лише найкращі препарати В7 (б7) біотину, які тільки існують на українському ринку. Ознайомитися з цими опціями нашого асортименту ви можете в даній таблиці:
| Назва | Країна-виробник | Форма випуску |
| Америка | Капсули | |
| Америка | Таблетки | |
| Польща | Таблетки | |
| Америка | Капсули | |
| Америка | Капсули | |
| Америка | Капсули | |
| Америка | Капсули | |
| Америка | Капсули | |
| Америка | Таблетки | |
| Америка | Капсули |
Інструкція по прийому (як пити біотин)
Біотин рекомендується приймати згідно з інструкціями на упаковці або за порадою лікаря. Як правило, рекомендоване дозування може варіюватися в залежності від індивідуальних потреб та цілей, проте воно припадає на діапазон від 2500 до 10,000 мкг. Найкращим способом вживання даної добавки є саме під час або після їжі, адже таким чином він набуває максимальної біодоступності для організму.
