Пробіотики
Загальна інформація про пробіотики
Пробіотиками називають корисні бактерії, які знаходяться у нашому кишечнику та беруть активну участь в засвоєнні поживних речовин, а також ведуть активну боротьбу з шкідливими бактеріями, які можуть підривати нашу імунну систему. Однак під час хвороби, якщо ми приймаємо різного роду антибіотики, останні не лише вбивають шкідливі, але й корисні, так необхідні нам бактерії. Як наслідок хоч ми і одужали, наше гарне самопочуття не поспішає до нас повертатися. Саме у подібному випадку прийом пробіотиків додатково є особливо актуальний.
Прийом добавки допомагає відновити нормальну мікрофлору нашого кишечника, ефективно діє при розладах травної системи, діареях, аби не збивати режим тренувань та добре засвоювати спортивне харчування. Разом з тим покращує відповідь організму на дію різного роду шкідливих бактерій. Крім того, якщо наближається період довгих застіль аби подбати про здоров’я вашого ШКТ є сенс підключити прийом пробіотиків додатково.
Показання до застосування пробіотиків
- Погіршення стану мікрофлори кишечника;
- Прийом антибіотиків;
- Часті діареї;
- Погіршення імунітету;
- Систематичне переїдання.
Протипоказання до застосування пробіотиків
Щодо протипоказань прийому протибіотиків, то сюди можна віднести:
- Відсутні проблеми з ШКТ та виражена необхідність в прийомі добавки;
- Непереносимість молочної продукції;
- Вагітним та малим дітям, в іншому випадку лише при призначенні лікарем
Особливості прийому пробіотиків
Як зазначалося раніше прийом антибіотиків не рекомендується малим дітям. Щодо підлітків, то при виражених проблемах з ШКТ або після тривалого періоду прийому антибіотиків, по призначенню лікаря можна додати до раціону пробіотики аби покращити мікрофлору кишечника.
Для дорослих прийом антибіотиків можливий при наявності раніше згаданих показань, наприклад погіршенні стану ШКТ, діареях, тривалому прийомі антибіотиків або систематичної переїданні. Приймаються зазвичай за 30 хв до їжі по одній таблетці 1-3 рази на день.
Для вагітних прийом антибіотиків не рекомендується та можливий лише після консультації та призначення лікарем.
Склад пробіотиків
Найчастіше у складі пробіотиків можна зустріти саме поєднання кількох видів корисних колоній бактерій, серед них можна зустріли лакто- та біфідобактерії, пропіоноволокнисті бактерії, нешкідливі для нашого організму ентерококи.
Як довго можна приймати пробіотик?
Варто усвідомлювати причини, які могли вплинути на мікрофлору вашого кишечника, якщо ви приймаєте внаслідок сильного переїдання, або зіштовхнулися з діареєю, то прийом може обмежитися від одного до кількох днів. Однак, якщо ви приймаєте їх після ліків, то все залежатиме від тривалості лікування та кількості випитих лікарських засобів. У даному випадку прийом пробіотиків може становити від двох тижнів і до одного місяця.
Який пробіотик краще обрати?
Якщо брати до уваги результати досліджень, то неодноразово свою ефективність довели пробіотики на основі лакто- та біфідобактерій. Вони не лише допомагають досить дієво та без шкоди відновити мікрофлору кишечника, але й будуть корисні навіть при одночасному прийомі ліків. Аби підтримати стан вашого ШКТ та мінімізувати згубну дію ліків.
Що краще при прийомі антибіотиків добавка чи натуральні продукти?
До найбільш відомих пробіотиків, які можна отримати з продуктів харчування відносять молочну продукцію. Однак варто врахувати, що вона може зашкодити всмоктуванні усіх активних компонентів ліків і як наслідок ми не отримуємо повноцінне лікування. Саме тому, якщо ви бажаєте попіклуватися про стан мікрофлори вашого ШКТ радимо обирати джерело пробіотиків – звичайні добавки. Але вживати їх за 2 години до чи 2 години після прийому ліків.