Вітамін C для дітей

Вітамін С, відомий також як аскорбінова кислота, - це водорозчинна поживна речовина з багатьма життєвоважливими функціями в організмі. Він заслужено вважається одним із найбільш важливих вітамінів для росту й розвитку дітей. Цей вітамін сприяє активізації захисних сил організму, підвищує опірність до інфекцій, бере участь у виробленні колагену та підтримує загоєння ран, покращує засвоєння заліза та пробуджує здоровий апетит, а також діє як антиоксидант, що захищає клітини від пошкодження вільними радикалами.

Властивості вітаміну С. Дія та користь

  • Зміцнює імунітет, мобілізує імунні клітини. Запобігає захворюванню або ж зменшує його тривалість та інтенсивність.
  • Бере участь у біосинтезі колагену - білку, який міститься в кістках, зубах, шкірі, хрящах, рогівці та сполучній тканині;
  • Зміцнює, ущільнює судини. Вони стають більш гнучкі та стійкі до травм, рідше з’являються синці;
  • Прискорює загоєння ран, запобігає носовим кровотечам та кровоточивості ясен;
  • Бере участь у зв’язуванні заліза, сприяючи синтезу гемоглобіну;
  • Знижує рівень гістаміну (запальної хімічної речовини, пов’язаної з багатьма симптомами алергії), що робить його корисним у профілактиці та лікуванні алергічних станів, таких як сінна лихоманка, астма, екзема, кропив'янка.
  • Бере участь у багатьох ферментативних та метаболічних реакціях, виробляє нейромедіатори для функціонування нервової системи, а також такі сполуки, як L-карнітин (необхідний для роботи м’язів) та катехоламіни (попередники гормонів).

вітамін с для дітей

Крім усього іншого, вітамін С - це сильний антиоксидант, який бореться із вільними радикалами, речовинами, що спричиняють старіння та загибель клітин організму, викликають окислювальний стрес та запальні процеси в організмі. Він протидіє шкідливому впливу на організм таких факторів, як ультрафіолетове та іонізуюче випромінювання, важкі метали, сигаретний дим.

Вплив вітаміну Ц на імунітет у дітей

Загальновідомим є факт, що вітамін С позитивно впливає на перебіг застуди, полегшує її симптоми та скорочує тривалість. Захворівши, ми намагаємося збільшити надходження в організм свіжих фруктів, овочів та ягід. І не спроста, адже вітамін ц сприяє зміцненню нашого організму та мобілізації імунних клітин. Він покращує функцію білих кров’яних клітин та активізує вироблення та реакцію антитіл. Окрім безпосереднього впливу на імунну систему організму, вітамін С антагонізує віруси та підвищує стабільність сполучної тканини, через яку вірус повинен пройти.

Джерела вітаміну С в раціоні дитини

Як всім відомо, фрукти і овочі є одним з кращих джерел вітаміну Ц. Найбільш велику його кількість містять: ацерола, шипшина, петрушка, чорна смородина, брюсельська капуста, цитрусові, яблука, обліпиха, ківі, аґрус, малина, полуниця. Вміст вітаміну С в цих продуктах може змінюватися залежно від виду, сезону, способу зберігання та механічної або термічної обробки. Найсприяливішим способом для зберігання вітаміну С в продуктах є заморожування. Дія ж світла та високих температур є руйнівною для нього, через що рекомендується споживати фрукти й овочі сирими.

Симптоми дефіциту вітаміну С у дітей

  • Рани гояться незвично довго
  • Запалення, кровоточивість ясен
  • Носові кровотечі
  • Залізодефіцитна анемія
  • Схильність до простуд
  • Висока втомлюваність
  • Низький імунітет
  • Сухе волосся та шкіра

Коли та як приймати вітамін С для дітей

Добавки вітаміну С рекомендують головним чином в разі ослаблення імунітету, відсутності апетиту та в період інтенсивного росту дитини. Він входить до складу більшості полівітамінних комплексів. Крім того, він доступний як окрема дієтична добавка, де зазвичай знаходиться в формі аскорбінової кислоти, але також може бути в формі аскорбат натрію, аскорбат кальцію та аскорбінової кислоти з біофлавоноїдами. Він поставляється в вигляді льодяників, жувальних таблеток, желейок, крапель та ін.

Рекомендована добова доза (RDA) вітаміну С для дітей становить:

Діти до 3 років - 15 мг

Діти 4–8 років - 25 мг

Діти 9–13 років - 45 мг

Підлітки 14–18 років (хлопці) - 75 мг

Підлітки 14–18 років (дівчата) - 65 мг

Які побічні ефекти надлишку вітаміну С у дитини? Протипоказання

Побічні реації на надлишок вітаміну С дуже рідкісні, і до цього часу повідомлялося про небагато таких випадків. Це пов’язано з тим, що організм вимиває невикористаний вміст вітаміну С. Проте, занадто високі дози вітаміну аскорбінової кислоти можуть спричинити шлунково-кишкові розлади (нудоту, діарею, спазми в животі, метеоризм) та шкірні проблеми (висипання). При тривалому застосуванні високих концентрацій вітаміну С можуть утворюватися камені в нирках.

Де купити дитячий вітамін Ц

Інтернет-магазин  Mega-mass пропонує Вам вітамін С для дітей від провідних світових виробників, що гарантує його якість та ефективність. Ви можете купити дитячий вітамін Ц за доступною ціною та оформити доставку свого замовлення по всій території України. Якщо у вас виникли труднощі щодо обрання потрібного препарату, звертайтеся до наших менеджерів зі своїми запитанням, ви отримаєте фахову консультацію та допомогу з вибором.

00000011534
В наявності
48500 грн.
Бонусні бали: 485 баллів — 4.85 грн.
Країна виробникСША СмакOrange / Апельсин ЦільЗміцнення імунітету
00000008813
В наявності
59900 грн.
Ціни в баллах: 59900 баллів
Бонусні бали: 599 баллів — 5.99 грн.
БрендCarlson Labs Країна виробникСША
Carlson Labs Chewable Vitamin C 250 mg 60 tabs, image Carlson Labs Chewable Vitamin C 250 mg 60 tabs, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000008851
В наявності
47500 грн.
Ціни в баллах: 47500 баллів
Бонусні бали: 475 баллів — 4.75 грн.
БрендCarlson Labs Країна виробникСША
Nature's Plus Animal Parade Vitamin C 90 tabs Orange, image Nature's Plus Animal Parade Vitamin C 90 tabs Orange, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000012240
Немає у наявності
55500 грн.
Ціни в баллах: 55500 баллів
Бонусні бали: 354 бала — 3.54 грн.
БрендNature's Plus Країна виробникСША СмакOrange / Апельсин ЦільЗміцнення імунітету
Ціна
Бренд
    Показати все (12)
Тип (1)
Країна виробник
Наявність
Хіти продажу