Витамин C для детей

Витамин С, известный также как аскорбиновая кислота, - это водорастворимая питательное вещество со многими жизненно важными функциями в организме. Он заслуженно считается одним из самых важных витаминов для роста и развития детей. Этот витамин способствует активизации защитных сил организма, повышает сопротивляемость к инфекциям, участвует в выработке коллагена и поддерживает заживления ран, улучшает усвоение железа и пробуждает здоровый аппетит, а также действует как антиоксидант, защищает клетки от повреждения свободными радикалами.

Свойства витамина С. Действие и польза

  • Укрепляет иммунитет, мобилизует иммунные клетки. Предотвращает заболевание или уменьшает его продолжительность и интенсивность.
  • Участвует в биосинтезе коллагена - белка, который содержится в костях, зубах, коже, хрящах, роговице и соединительной ткани;
  • Укрепляет, уплотняет сосуды. Они становятся более гибкие и устойчивые к травмам, реже появляются синяки;
  • Ускоряет заживление ран, предотвращает носовым кровотечениям и кровоточивости десен;
  • Участвует в связке железа, способствуя синтезу гемоглобина;
  • Снижает уровень гистамина (воспалительной химического вещества, связанной со многими симптомами аллергии), что делает его полезным в профилактике и лечении аллергических состояний, таких как сенная лихорадка, астма, экзема, крапивница.
  • Участвует во многих ферментативных и метаболических реакциях, производит нейромедиаторы для функционирования нервной системы, а также такие соединения, как L-карнитин (необходим для работы мышц) и катехоламины (предшественники гормонов).

вітамін с для дітей

Кроме всего прочего, витамин С - это сильный антиоксидант, который борется со свободными радикалами, веществами, вызывающими старение и гибель клеток организма, вызывают окислительный стресс и воспалительные процессы в организме. Он противодействует вредному воздействию на организм таких факторов, как ультрафиолетовое и ионизирующее излучение, тяжелые металлы, сигаретный дым.

Влияние витамина Ц на иммунитет у детей

Общеизвестным является факт, что витамин С положительно влияет на течение простуды, облегчает ее симптомы и сокращает продолжительность. Заболев, мы стараемся увеличить поступления в организм свежих фруктов, овощей и ягод. И не спроста, ведь витамин ц способствует укреплению нашего организма и мобилизации иммунных клеток. Он улучшает функцию белых кровяных клеток и активизирует выработку и реакцию антител. Кроме непосредственного воздействия на иммунную систему организма, витамин С антагонизуе вирусы и повышает стабильность соединительной ткани, через которую вирус должен пройти.

Источники витамина С в рационе ребенка

Как всем известно, фрукты и овощи является одним из лучших источников витамина Ц. Наиболее большую его количество содержат: ацерола, шиповник, петрушка, черная смородина, брюссельская капуста, цитрусовые, яблоки, облепиха, киви, крыжовник, малина, клубника. Содержание витамина С в этих продуктах может меняться в зависимости от вида, сезона, способа хранения и механической или термической обработки. Найсприяливишим способом для хранения витамина С в продуктах является замораживание. Действие же света и высоких температур является разрушительной для него, из-за чего рекомендуется потреблять фрукты и овощи сырыми.

Симптомы дефицита витамина С у детей

  • Раны заживают необычно долго
  • Воспаление, кровоточивость десен
  • Носовые кровотечения
  • Железодефицитная анемия
  • Склонность к простудам
  • Высокая утомляемость
  • Низкий иммунитет
  • Сухие волосы и кожа

Когда и как принимать витамин С для детей

Добавки витамина С рекомендуется главным образом в случае ослабления иммунитета, отсутствия аппетита и в период интенсивного роста ребенка. Он входит в состав большинства поливитаминных комплексов. Кроме того, он доступен как отдельное диетическая добавка, где обычно находится в форме аскорбиновой кислоты, но также может быть в форме аскорбат натрия, аскорбат кальция и аскорбиновой кислоты с биофлавоноидами. Он поставляется в виде леденцов, жевательных таблеток, желейок, капель и др.

Рекомендуемая суточная доза (RDA) витамина С для детей составляет:

Дети до 3 лет - 15 мг

Дети 4-8 лет - 25 мг

Дети 9-13 лет - 45 мг

Подростки 14-18 лет (мальчики) - 75 мг

Подростки 14-18 лет (девушки) - 65 мг

Какие побочные эффекты избытка витамина С у ребенка? Противопоказания

Побочные реации на избыток витамина С очень редки, и к этому времени сообщалось о немного таких случаев. Это связано с тем, что организм вымывает неиспользованный содержание витамина С. Однако, слишком высокие дозы витамина аскорбиновой кислоты могут вызвать желудочно-кишечные расстройства (тошнота, диарея, спазмы в животе, метеоризм) и кожные проблемы (высыпания). При длительном применении высоких концентраций витамина С могут образовываться камни в почках.

Где купить детский витамин Ц

Интернет-магазин Mega-mass предлагает Вам витамин С для детей от ведущих мировых производителей, гарантирует его качество и эффективность. Вы можете купить детский витамин Ц по доступной цене и оформить доставку своего заказа по всей территории Украины. Если у вас возникли трудности относительно избрания нужного препарата, обращайтесь к нашим менеджерам со своими вопросом, вы получите профессиональную консультацию и помощь по вибором.

00000011534
В наличии
48500 грн.
Бонусные баллы: 485 баллов — 4.85 грн.
ВкусOrange / Апельсин Страна производительСША ЦельЗміцнення імунітету
00000012240
В наличии
55500 грн.
Цена в баллах: 55500 баллов
Бонусные баллы: 555 баллов — 5.55 грн.
БрендNature's Plus ВкусOrange / Апельсин Страна производительСША ЦельЗміцнення імунітету
00000008813
В наличии
59900 грн.
Цена в баллах: 59900 баллов
Бонусные баллы: 599 баллов — 5.99 грн.
БрендCarlson Labs Страна производительСША
00000008851
В наличии
47500 грн.
Цена в баллах: 47500 баллов
Бонусные баллы: 475 баллов — 4.75 грн.
БрендCarlson Labs Страна производительСША
Цена
Бренд
    Показать все (12)
Тип (1)
Страна производитель
Наличие
Хиты продаж