Витамины для женщин

Общая информация о витаминах для женщин

Прежде всего следует осознать, что витамины и минералы наш человеческий организм не может самостоятельно синтезировать, поэтому подобные элементы в обязательном порядке должны поступать из продуктов питания и разного рода добавок. Дополнительный прием витаминов для женщин улучшает общее самочувствие, укрепляет иммунитет, тем самым обеспечивая крепкое здоровье и улучшает стрессоустойчивость и общий тонус организма в течение дня.

Взяв в руки банку с мужскими и женскими витаминами можно заметить определенную разницу в составе основных веществ. В данном случае отличаться будет не только концентрация витаминов и минералов, но и наличие других экстрактов растений с учетом всех особенностей женского организма.

Показания к применению

По показаний к применению, то остановимся на основных моментах, на которые стоит обратить внимание:

Плохо сбалансированное или неполноценное питание;
Ухудшение аппетита или вообще резкое снижение веса;
Наличие частых заболеваний в простудный период, снижение иммунных свойств организма;
Выраженная вялость во время бытовой активности,
Плановая подготовка к беременности;
Наличие усталости, даже после отдыха или сна.

Если вы заметили один из показателей в себя, то советуем обязательно включить витамины для женщин в свой рацион.

Противопоказания к применению

Относительно противопоказаний, то прежде всего это:

Выраженная чувствительность организма к компонентам, которые есть в составе добавки;
Параллельный лекарств с компонентами в составе, которые будут дублироваться в витаминно-минеральном комплексе.

Особенности приема витаминов для женщин

Во время приема витаминов для женщин превышать размер дневной порции заложенной производителем, пользоваться указаниями на обратной стороне упаковки, обычно это именно 1-2 таблетки в сутки.

Не рекомендуется употреблять данный комплекс подросткам, беременным и мужчинам из-за особенностей состава - наличие действующих веществ в добавке.

Состав витаминов для женщин

Выбрав любые витамины для женщин можно заметить довольно развернутый состав с различными витаминами, минералами и экстрактами. Прежде всего можно обратить внимание на витамины - жирорастворимые А, D, Е, К и водорастворимые В₁, В₂, В₃, В₆, В₇ (биотин), В₉ (фолиевая кислота), В₁₂, РАВА, С и также такие минералы как цинк, йод, магний, железо, марганец, кальций и фосфор, кроме того часто производители добавляют растительные экстракты, которые поддерживают нормальный синтез женских гормонов и функционирования половых органов.

Можно ли обойтись без определенных витаминов?

Ответ, однозначно нет. Если же посмотреть сферу влияния каждого витамина, то становится понятно, что каждый отвечает за определенный важный процесс в нашем организме. Именно поэтому чтобы организм нормально функционировал ему необходимы все последующие витамины:

Витамин А - особенно полезен для поддержания здоровья глаз, кожи и опорно-двигательного аппарата;
Витамин B₁ (тиамин) - активно участвует в обмене жиров в нашем организме и превращает их в энергию;
Витамин B₂ (рибофлавин) - активный при энергетическом обмене веществ, используется в процессах кроветворения;
Витамин B₃ (ниацин) - поддерживает сердечно-сосудистую систему, предотвращает развитие преждевременных болезней сердца;
Витамин B₅ (пантотеновая кислота) - полезен при синтезе гормонов организмом, поддерживает иммунитет;

Витамин B₆ (пиридоксин) - используется организмом при образовании эритроцитов и нейротрансмисерив;
Витамин B₇ (биотин) - регулирует уровень сахара в крови, работу потовых-сальниних желез, положительно влияет на рост и состояние кожи, волос и ногтей;
Витамин B₉ (фолат) - используется организмом для роста и нормализации деления клеток, особенно важен для употребления будущих родителей;
Витамин B₁₂(кобаламин) - принимает участие в усвоении аминокислот, кроветворении и нормализации работы нервной системы;
Витамин С - важен для обеспечения прочного иммунитета, участвует в синтезе коллагена и является сильным антиоксидантом;
Витамин D - помогает лучше усваиваться кальция и фосфора, поддерживает прочность костей, а также положительно влияет на иммунитет;
Витамин Е - действенный антиоксидант, замедляет процессы старения, улучшает регенерацию клеток, и положительно способствует на кровообращение и предотвращает образование тромбов;
Витамин K - помогает крови свернуться, за счет чего предотвращает избыточной кровотечения, улучшает процессы заживления ран.

Стоит ли пить витамины, если я летом им овощи и фрукты?

Мы неоднократно в детстве слышали от родителей, стоит есть много фруктов и овощей, чтобы быть здоровым, но в данном случае есть несколько нюансов. Прежде всего это то, что нашему организму для поддержания нормального состояния витамины необходимы круглый год, а не только в определенный сезон, так как они в организме не смогут запастись. Здесь речь идет именно о водорастворимых витаминах В₁, В₂, В₃, В₆, В₇ (биотин), В₉ (фолиевая кислота), В₁₂, РАВА, С, поскольку жирорастворимые - А, D, Е, К, могут немного накопиться в наших жировых клетках. Второй нюанс, это именно то, что учитывая современную технологию производства продукции, в ней в конечном виде остается довольно мало витаминов и минералов, которые так нам необходимы.

Поэтому в любом случае, чтобы поддержать свой организм, включать витамины для женщин д собственного рациона просто необходимым.

Можно ли давать женские витамины детям?

Здесь ответ однозначно нет, так как, если посмотреть то же самое состав витаминов для женщин, то кроме обычных витаминов и минералов можно заметить экстракты, которые поддерживают гормональный фон женщин. Именно поэтому, чтобы не нарушать гормональный развитие детей, давать им специальные витамины для женщин не рекомендуется.

Не будет у меня аллергии от женских витаминов?

Чтобы избежать разного рода аллергических проявлений на вашем теле или в организме в целом, прежде всего следует внимательно пересмотреть состав. Обычно производители не добавляют веществ, которые вызывают аллергические реакции, однако здесь также будет играть немалую роль ваша личная чувствительность к определенным компонентов. Поэтому, если у вас есть большой перечень веществ, на которые у вас аллергия, то стоит быть особенно внимательным при выборе различного рода добавок и витамины для женщин не является в этом случае исключением.