Сейчас на рынке существует множество добавок. Часть из них обещают помощь в достижении спортивных целей, несмотря на то, что являются научно проверенными. Некоторые продукты — это просто плацебо, и они не сделают ничего, что обещает этикетка. Большинство из них имеют высокую стоимость. Как правило, цена на креатин моногидрат является доступной, поэтому вам не нужно переживать о финансах. Его можно найти в небольших количествах в продуктах животного происхождения, а также в печени и почках. Однако большая часть креатина разрушается во время приготовления пищи. Небольшое его количество содержится в нашем организме, но более 90% креатина находится в мышцах.
Креатин, это наиболее эффективная диетическая добавка с точки зрения набора мышечной массы и повышения силы. Креатин участвует в поддержании синтеза белка, который помогает мышцам расти. Добавки с этим веществом изучаются уже более 80 лет, но широкое применение они нашли в последнее десятилетие. Сейчас почти не встретишь спортивного человека, который не знает, что такое креатин моногидрат и где его купить.
