Витамин C (ц)
Витамины и минералы, это такие же важные компоненты нашего рациона питания как белки, жиры и углеводы, но далеко не все это понимают и учитывают при планировании своего рациона. А ведь в действительности каждый из витаминов регулирует те или иные обменные процессы в организме человека. Без достаточного количества этих элементов просто невозможен мышечный рост или даже полноценно здоровое существование.