ВСАА – пищевая добавка для спортсменов, в состав которой входит три важнейшие аминокислоты для построения мышечной ткани - лейцин, изолейцин и валин. Организм не может производить их самостоятельно, поэтому должен получать с пищей. Эти аминокислоты отвечают за синтез белков и активизацию процессов восстановления, направленных на реконструкцию микротравм, вызванных во время тренировок. Уточним, синтез белка - это метаболический процесс, с помощью которого ваш организм вырабатывает новый мышечный белок. То есть, именно эти аминокислоты отвечают за создание рельефной мышечной фигуры и за эффективное восстановление после физических нагрузок.
Мясо и молочные продукты, содержащие большое количество белка, являются идеальными источниками этих аминокислот. Но бывают случаи, когда ежедневный рацион не обеспечивает ими в достаточном количестве. Тогда и стоит обратить внимание на специальные добавки.
На рынке существует множество вариантов выпуска этих добавок. Самые популярные из них – ВСАА в порошке. Именно они представлены на данной странице. Неоспоримым преимуществом порошкообразных добавок является их высокая скорость усвоения и высокая степень усвоения (другими словами - биодоступность). Также большим плюсом является низкая цена. С другой стороны, их не столь удобно использовать и дозировать как, например, ВСАА в таблетках или капсулах. Нужно иметь с собой шейкер и воду, чтобы их растворить, или же пробовать засыпать их прямо в рот, запивая при этом жидкостью.
Порошковые формы БЦАА могут отличаться между собой по различным характеристикам. Во-первых, по степени измельчения они могут быть обычные или в усовершенствованной легкорастворимой формуле instant. Во-вторых, они бывают со вкусами и без (unflavored). Кроме того, они могут быть обогащены дополнительными компоненты или чистые, а также иметь разное соотношение основных ингредиентов (лейцина, изолейцина и валина) между собой.
.jpg?1602710344163)
