Добавки для сна и восстановления

Важность здорового сна и восстановления организма

Здоровый сон является ключевым компонентом, если не основным, для вашего общего здоровья и самочувствия. Когда вы спите, ваш организм восстанавливается, ремонтирует клетки, укрепляет иммунную систему и обеспечивает правильное функционирование мозга. Недостаточный или нерегулярный сон может привести к различным проблемам со здоровьем, включая повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии и снижения эффективности работы мозга. Качественный сон способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения, повышению вашей ежедневной производительности и концентрации на необходимых задачах. Важным является также восстановление организма после любых физических нагрузок или упражнений, что позволяет мышцам расти и укрепляться. Поскольку современный ритм жизни часто мешает получению достаточного количества качественного сна, некоторые биологически активные добавки могут стать полезным инструментом для поддержания здорового сна и восстановления. Купить препараты для здорового сна можно легко и дешево в магазинах Mega-mass, которые расположены в западном регионе Украины. Также вы можете воспользоваться нашим веб сайтом, где также присутствуют низкие цены и чрезвычайно широкий ассортимент.
Добавки для улучшения качества сна

Преимущества биологически активных добавок для здорового сна и восстановления

Добавки для сна могут существенно улучшить качество самого сна и способствовать быстрому восстановлению организма. Мелатонин, природный гормон, регулирующий цикл сна, помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. GABA (гамма-аминомасляная кислота) способствует расслаблению и уменьшению тревожности, что важно для спокойного сна. Магний известен своими свойствами уменьшать мышечные спазмы и способствовать общему расслаблению тела. Ашваганда, адаптогенная трава, помогает уменьшить уровень стресса и улучшить качество сна. Глицин, аминокислота, способствующая успокоению нервной системы, может помочь улучшить продолжительность и качество сна. 5-HTP (гидрокситриптофан) поддерживает выработку серотонина, что в свою очередь способствует лучшему настроению и улучшению сна. Использование этих добавок может иметь многочисленные преимущества для тех людей, которые испытывают трудности с засыпанием или испытывают недостаточное восстановление после сна.

Важные витамины для засыпания и восстановления сна

Чрезвычайно важными и эффективными добавками, которые могут помочь с засыпанием и восстановлением сна, являются следующие:

  • Мелатонин: естественный гормон, который регулирует циркадные ритмы.
  • GABA: расслабляет и существенно уменьшает уровень тревожности.
  • Магний: успокаивает центральную нервную систему и снимает спазмы.
  • Ашваганда: существенно снижает уровень гормона стресса - кортизола.
  • Глицин: улучшает продолжительность и качество сна, а также когнитивные функции головного мозга.
  • 5-нтр: участвует в выработке серотонина, поэтому улучшает эмоциональное состояние и соответственно качество сна.

Кому подойдут БАД для улучшения сна

Препараты для нормирования сна могут быть полезными для людей, страдающих бессонницей или испытывающих трудности с засыпанием. Они также подойдут тем, кто испытывает повышенный уровень стресса, что мешает получить качественный сон. Спортсмены и люди с высокой физической активностью также могут использовать подобные добавки для улучшения восстановления после тренировок.

Плюсы и минусы добавок для улучшения сна

Если вы действительно хотите заказать препараты для быстрого засыпания, то вам обязательно нужно детально разбираться в их потенциальных преимуществах и недостатках. Добавки для восстановления сна имеют как положительные, так иногда и отрицательные эффекты, поэтому советуем вам ознакомиться с этой таблицей плюсов и минусов, которую для вас подготовили эксперты Mega-mass:

Плюсы

Минусы

Помогают значительно быстрее засыпать.

Потенциально возможны некоторые побочные эффекты.

Улучшают качество самого сна, а особенно его глубокой фазы.

Потенциально возможно возникновение привыкания к таким добавкам.

Снижают уровень кортизола и соответственно уменьшают уровень тревожности.

Имеют некоторые противопоказания, поэтому советуется консультироваться с врачом перед началом приема.

Улучшают эмоциональное состояние за счет стимулирования выработки серотонина.

 

ТОП-5 добавок для улучшения сна и восстановления

БАД для улучшения сна является отличной категорией добавок, которые являются доказано эффективными и могут помогать людям справляться со стрессом и нестабильным графиком сна. Купить такие добавки для восстановления сна можно благодаря услугам Mega-mass! Наши магазины расположены на Западной Украине, однако, если вы хотите заказать препараты для быстрого засыпания онлайн, то вы можете воспользоваться нашим удобным веб сайтом, где вы встретите только самые выгодные цены и даже сможете получить подробную консультацию относительно того, как их правильно принимать. Поэтому, не тратя больше времени, рекомендуем вам посмотреть ТОП лучших вариантов таких добавок в нашем ассортименте:

Название

Страна производитель

Форма выпуска

LIFE EXTENSION MELATONIN 3 MG 60 CAPS

Америка

Капсулы

MUSCLE CARE GABA+ 90 TABS

Польша

Таблетки

KAL MAGNESIUM GLYCINATE 350 MG 160 CAPS

Америка

Капсулы

LIFE EXTENSION ASHWAGANDHA 60 CAPS

Америка

Капсулы

NOW GLYCINE 1000 MG 100 CAPS

Америка

Капсулы

PURITAN'S PRIDE 5-HTP 100 MG 60 CAPS

Америка

Капсулы

NATROL MELATONIN 5 MG 100 TABS

Америка

Таблетки

NOW GABA 750 MG 100 CAPS

Америка

Капсулы

ACTIVLAB ASHWAGANDHA 60 CAPS

Польша

Капсулы

NOW 5-HTP 200MG 60 CAPS

Польша

Капсулы

Противопоказания

Препараты для нормирования сна могут иметь противопоказания для определенных групп людей. Не рекомендуется принимать эти добавки беременным и кормящим женщинам, детям, людям с хроническими заболеваниями без предварительной консультации у врача. Также, стоит отметить, что людям, которые уже принимают определенные лекарства, стоит также советоваться с врачом относительно возможных взаимодействий с препаратами для улучшения сна.

Инструкция по приему (когда лучше пить)

Для заметного эффекта и во избежание потенциальных побочных эффектов лучше всего принимать препараты для здорового сна непосредственно перед сном, то есть за 30 или 60 минут. Дозировка каждого из вышеописанных препаратов может существенно отличаться, поэтому для ее определения рекомендуем посоветоваться с медицинским специалистом.  

Что влияет на сон?

На сон потенциально могут влиять различные элементы, которые включают в себя уровень стресса, физическую активность, диету и окружающую среду. Использование электронных устройств перед сном также может нарушить выработку мелатонина - гормона, который натурально выделяется нашим организмом для засыпания. Также проблемы со сном могут быть у людей с определенными осложнениями, такими как инсомния (бессонница) или апноэ сна.

Как улучшить режим сна?

Как быстро засыпать?

Почему ухудшается сон?

Что нужно есть перед сном?

00000012242
В наличии
84500 грн.
Цена в баллах: 84500 баллов
Бонусные баллы: 1690 баллов — 16.90 грн.
БрендNow Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000012243
В наличии
98500 грн.
Цена в баллах: 98500 баллов
Бонусные баллы: 1970 баллов — 19.70 грн.
БрендNow Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000011461
В наличии
75500 грн.
Бонусные баллы: 755 баллов — 7.55 грн.
БрендNatrol Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000012043
1
В наличии
102500 грн.
Цена в баллах: 102500 баллов
Бонусные баллы: 1025 баллов — 10.25 грн.
БрендDoctor's Best Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000011966
В наличии
72500 грн.
Бонусные баллы: 725 баллов — 7.25 грн.
БрендCarlson Labs Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000010154
В наличии
48000 грн.
Бонусные баллы: 480 баллов — 4.80 грн.
БрендKAL Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000010978
В наличии
45500 грн.
Цена в баллах: 45500 баллов
Бонусные баллы: 455 баллов — 4.55 грн.
БрендOlimp Страна производительПольша ЦельВідновлення ЦНС
00000010098
В наличии
39500 грн.
Бонусные баллы: 395 баллов — 3.95 грн.
БрендLife Extension Страна производительСША ЦельЗдоровий Сон
00000011898
В наличии
42500 грн.
Бонусные баллы: 425 баллов — 4.25 грн.
БрендVp Lab Страна производительВеликобритания ЦельВідновлення ЦНС
00000010677
В наличии
54000 грн.
Бонусные баллы: 540 баллов — 5.40 грн.
БрендKAL Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000010192
В наличии
78500 грн.
Бонусные баллы: 785 баллов — 7.85 грн.
БрендSolaray Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000010628
В наличии
79000 грн.
Бонусные баллы: 790 баллов — 7.90 грн.
БрендSolaray Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
Показать еще 12 товаров
Цена
Бренд
    Показать все (18)
Тип добавки
Хиты продаж