Сколько белка нужно пить в день?

Question

Accepted Answer

Протеин это дополнение белком вашего рациона, поэтому количество порций будет зависеть от того, сколько белковой пищи вы съели в течение дня, а также дополнительной физической активности. Для людей, работающих на наращивание мышц оптимальным будет 2 порции в течение дня, для худеющих можно повышать до 3 порций в день.

Carlson Labs

Сколько белка нужно пить в день?