Ашваганда

Для чего принимают ашваганду

Ашваганда - это один из самых распространенных видов адаптогенов на рынке добавок для здоровья. Адаптогены, в свою очередь, это особый вид растительных экстрактов, которые, как видно из названия, буквально помогают адаптироваться организму с различными внешними ментальными раздражителями и стрессом. Когда человек переживает чрезмерную усталость, давление или стресс, адаптогены способствуют лучшему приспособлению к таким вызовам. Они работают по принципу того, что помогают налаживать уровень гормонов в нашем организме, особенно кортизола - гормона, который выделяется при стрессе. Конечно, адаптогены не сводят на нет фундаментальную причину внешних раздражителей, однако они могут значительно помочь нашему организму реагировать на стресс, тем самым уменьшая его деструктивное влияние на наше здоровье.  

Конкретно добавка ашваганда является одним из самых распространенных, эффективных и, соответственно, исследованных наукой адаптогенов. Кроме базовых функций адаптогенов, таких как борьба со стрессом, прием ашваганды может способствовать и целому спектру других положительных аспектов для здоровья. Первичным источником происхождения и популяризации ашваганды является аюрведа - специфический вид медицины, который в большей степени ассоциируется с использованием различных трав (таких как ашваганда) и ритуалов, сама эта практика была основана в Индии и впоследствии дальше распространилась по просторам всей канонической Южной Азии. Еще в древности люди понимали, какую невероятную пользу может приносить прием ашваганды, поэтому применяли ее как в своих ритуалах, так и даже при простом регулярном употреблении. В современности люди ловко исследовали все возможные преимущества и недостатки этого препарата, тем самым сохранили древнее наследие употребления ашваганды народами Южной Азии.  

Основным отличием ашваганды от других адаптогенов будет ее широкое применение в спортивном контексте и наличие многочисленных дополнительных положительных свойств по сравнению с другими распространенными адаптогенами, такими как йохимбин, валерьянка, мака и тому подобное. Ашваганда способна повысить спортивную работоспособность, снизить воспалительные процессы организма, регулировать уровень глюкозы в организме, улучшать работу мозга и, конечно, улучшать психическое здоровье и борьбу со стрессом. Благодаря присутствию результатов и анализов чрезвычайно большого количества исследований на тему ашваганды, может гарантироваться ее безопасность и эффективность от приема, однако определенные противопоказания, нюансы и рекомендации к употреблению все же имеются, как и с любой добавкой, поэтому наши эксперты настоятельно советуют подробно ознакомиться с дальнейшими разделами данной статьи.

Mega-mass, учитывая свою высокую репутацию как сети магазинов добавок для здоровья, имеет достаточно широкий выбор доступных вариантов ашваганды с хорошими вариантами цены. Только лучшие и наиболее качественные американские и европейские производители, которые придерживаются максимальных стандартов производства своей продукции: Life Extension, Real Pharm, Olimp, NOW и Activlab. Заказать ашваганду вы можете очень просто пользуясь услугами нашего интернет-магазина.  Кроме адаптогенов, в Mega-mass вы можете найти спортивное питание, витаминно-минеральные комплексы, хондропротекторы и многое другое, как для мужчин, так и для женщин. Поэтому не теряйте времени и улучшайте качество своей жизни с Mega-mass!

Польза ашваганды

Какие эффекты ашваганды и отзывы  

Ашваганда является ведущим адаптогеном на рынке травяных добавок благодаря своему богатому спектру потенциальных эффектов на организм. Прием ашваганды в своем рационе обеспечит уникальное многогранное воздействие на организм. Эксперты Mega-mass, через многочисленные отзывы потребителей, уверяют, что ашваганда является чрезвычайно эффективной добавкой, которая может не только помочь со стрессом, но и улучшить функционирование головного мозга, регулировать уровень глюкозы в организме, предотвращать воспалительные процессы и даже улучшать выработку тестостерона у мужчин, поэтому купить такую добавку будет хорошим выбором почти для любого человека. Наши эксперты, опираясь на результаты научных исследований, синтезировали детализированный перечень возможных положительных воздействий ашваганды на организм человека, с которым мы настоятельно рекомендуем вам ознакомиться:

  1. Борьба с тревогой и стрессом: учитывая свою адаптогенную природу, ашваганда прежде всего помогает организму переносить стресс и различные ментальные раздражители, такие как тревога, паника и многие другие. Эксперименты и исследования доказывают, что ашваганда значительно снижает интенсивность выработки кортизола - гормона стресса, а, кроме того, в целом улучшает функционирование центральной нервной системы и, соответственно, способность реагирования организма на стрессовые факторы.
  2. Психологическое благополучие: кроме очевидных краткосрочных адаптогенных преимуществ ашваганды, таких как снижение стресса, ее прием также в некоторых случаях способствует долгосрочному улучшению психического здоровья. То есть, от приема ашваганды потенциально можно наблюдать предотвращение возникновения депрессии или даже снижение симптомов хронических эмоциональных расстройств (однако данная сфера все же до сих пор является несколько спорной и требует дополнительных исследований).
  3. Улучшение качества сна: очень много людей принимают ашваганду для улучшения качества сна. Отзывы свидетельствуют о том, что ашваганда существенно помогает людям, которые имеют определенные проблемы со сном. Исследования, в свою очередь, показывают, что употребление ашваганды конкретно отмечается улучшением входа организма в глубокую фазу сна, когда непосредственно происходят процессы восстановления энергетических ресурсов организма.
  4. Работа головного мозга: благодаря большому количеству проведенных исследований существуют определенные данные о том, что от приема ашваганды может значительно улучшиться внимание, скорость обработки информации, память и другие когнитивные функции мозга. Особенно такой эффект может прослеживаться у людей с определенными когнитивными нарушениями или просто у пожилых людей. 
  5. Физическая работоспособность: многочисленные исследования свидетельствуют о том, что ашваганда может значительно улучшать работоспособность человека в контексте интенсивных физических нагрузок. Можно ожидать повышения силовых показателей и выносливости за счет того, что ашваганда значительно улучшает и повышает максимальное потребление кислорода во время упражнений и не только, что является чрезвычайно важным фактором для здоровой циркуляции питательных веществ в организме во время выполнения упражнений.
  6. Уровень тестостерона: для мужчин ашваганда потенциально может улучшать выработку тестостерона - главного мужского гормона. Кроме того, прием ашваганды может повышать показатели плодовитости у мужчин, особенно повышая качество спермы и активность сперматозоидов.
  7. Регуляция глюкозы: предварительные научные исследования подтверждают тот факт, что ашваганда потенциально может снижать уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, может быть чрезвычайно полезным для людей с сахарным диабетом или просто высоким уровнем сахара в крови. 
  8. Воспаление: прием ашваганды может предотвращать воспалительные процессы в определенных областях человеческого организма, но именно эта сфера пользы от ашваганды еще не была тщательно исследована.

ТОП ашваганда в 2024 

Команда Mega-mass полностью осознает чрезвычайную важность и распространенность такой добавки как ашваганда и именно поэтому имеет несколько различных ее вариантов для выбора. В имеющемся ассортименте магазинов присутствуют только лучшие американские и европейские бренды ашваганды, которые гарантируют ее эффективность и имеют достаточно хорошие концентрации действующего вещества (витанолидов) в составе. Наши эксперты, анализируя тренды и отзывы пользователей, выделили для вас одни из лучших вариантов ашваганды доступных на рынке, цены на которые совсем не являются высокими. Для более детального ознакомления с перечнем лучших опций ашваганды в магазине Mega-mass рекомендуем обратиться к данной таблице:


Бренд

Название

Концентрация витанолидов на 1 капсулу/таблетку, мг

Страна производитель

Life Extension

Ashwagandha 

12,5

США

NOW

Ashwagandha

11

США

ActivLab

Ashwagandha

21

Польща

Real Pharm

Ashwagandha 100% Natural

21

Польща

Olimp

Chela-Mag B6 Ashwagandha + Zenshen

4,5

Польща

Преимущества и недостатки ашваганды

Ашваганда, которая в определенных кругах также известна как "индийский женьшень", является одним из самых популярных и ценных растений в традиционной азиатской медицине. Ашваганда приобрела популярность по всему миру благодаря своим неоспоримым целебным свойствам, она используется уже тысячи лет в Индии и других частях Южной Азии для лечения различных заболеваний. Ашваганда имеет совершенно уникальный спектр биоактивных веществ, которые включают в себя витанолиды, алкалоиды и разнообразные флавоноиды, которые считаются ответственными за ее лечебные свойства.

В современных релевантных исследованиях ашваганда демонстрирует целый набор потенциальных преимуществ для здоровья, таких как снижение уровня стресса и тревожности, улучшение качества сна, оптимизация уровней физической выносливости, поддержка работы мозга и даже улучшение сексуального здоровья. Такой широкий спектр положительных эффектов от ашваганды делает ее привлекательным выбором для тех людей, которые ищут натуральные и естественные методы поддержания своего здоровья и общего благополучия. Однако, как и многие другие травяные добавки и препараты, ашваганда не лишена потенциальных недостатков и побочных эффектов. Важно понимать эти возможные риски и ограничения при ее употреблении в своем рационе. Наши эксперты подготовили для читателей подробный обзор преимуществ и недостатков ашваганды, чтобы помочь вам понять, подходит ли данная добавка для ваших личных потребностей в контексте ваших индивидуальных особенностей здоровья. Узнать подробнее об этих плюсах и минусах ашваганды вы можете в двух следующих разделах.

 

Влияние ашваганды на здоровье

Преимущества препарата

  1. Существенное снижение стресса и тревожности: как адаптоген, ашваганда играет ключевую роль в регулировании уровней стрессовых гормонов, таких как кортизол. То есть, принимая ашваганду, вы гарантируете себе значительное снижение стресса и тревожности.
  2. Значительное улучшение качества сна: прием ашваганды может потенциально улучшить степень восстановления организма во время сна. Ее прием обеспечивает организму более легкий порог для вступления в глубокую фазу сна, во время которой и происходят непосредственные процессы восстановления организма после изнурительного дня. 
  3. Улучшение когнитивных функций: эксперименты свидетельствуют о потенциальной пользе ашваганды в контексте работы и функционирования головного мозга. Отслеживались значительные улучшения памяти, внимания, концентрации и других основных элементов когнитивной функции от приема ашваганды в своем рационе.
  4. Поддержка физической выносливости: многочисленные исследования доказали, что ашваганда служит полноценной помощью в повышении показателей силы и выносливости, поэтому ее прием может иметь положительные и желаемые последствия для людей, которые активно занимаются физическими нагрузками. 
  5. Повышение либидо и уровня тестостерона: добавление ашваганды в свой рацион может стимулировать значительно большую выработку тестостерона у мужчин и, как следствие, повышать сексуальное влечение и прилив крови к органам малого таза.
  6. Снижение уровня сахара в крови: имеются определенные данные о том, что ашваганда даже может помогать с контролем и регуляцией уровня глюкозы в организме человека, а это может быть положительным фактором для людей, которые потребляют много продукции, содержащей сахар, или для диабетиков.

Недостатки препарата

  1. Потенциальные побочные эффекты: у некоторых людей, как и любой адаптоген, ашваганда может потенциально вызвать определенные побочные эффекты. Среди них могут быть диарея, сонливость или боли в животе.
  2. Возможные противопоказания: еще одним недостатком ашваганды является тот факт, что ее прием крайне не рекомендуется беременным или кормящим женщинам, людям с определенными заболеваниями щитовидной железы или с определенными гормональными расстройствами. 
  3. Запрет комбинации с другими лекарствами: ашваганда может потенциально негативно взаимодействовать с определенными категориями лекарств, а именно теми, что предназначены для центральной нервной системы или регуляции гормонального баланса. 
  4. Пространство для исследований: хотя история приема ашваганды и тянется на тысячи лет, однако знания о конкретных причинах ее пользы или вреда все еще довольно ограничены. Даже наличие большого количества предварительных исследований не является достаточным, потому что, чтобы полностью понять эффективность и коренные связи взаимодействий ашваганды с организмом человека, нужны многочисленные дополнительные клинические испытания, эксперименты и научные исследования.

Показания и противопоказания к приему ашваганды

Ашваганда, как препарат, широко известна благодаря своим уникальным целебным свойствам по всему миру, но, стоит отметить, что, как и любое другое лекарственное средство, она может иметь свои показания и противопоказания к употреблению. Данный травяной препарат обладает способностью влиять на различные системы организма, поэтому относиться к его употреблению нужно осознанно и ответственно. Детальное понимание всех этих нюансов является крайне важным для обеспечения эффективности, а самое главное - безопасности от использования ашваганды. 

Прежде всего, стоит подчеркнуть, что ашваганда вовсе не является универсальным решением для абсолютно всех проблем со здоровьем, а ее употребление должно быть ответственно адаптировано к состоянию здоровья и индивидуальным обстоятельствам конкретного человека. Влияние ашваганды на организм человека может существенно варьироваться в зависимости от дозировки, формы приема и потенциальных индивидуальных реакций организма, такой принцип будет актуальным при употреблении любых адаптогенов. Именно поэтому, в данном контексте, детальный анализ рекомендаций и противопоказаний к употреблению ашваганды является ведущим ключевым пунктом для убережения себя от потенциальных рисков и обеспечения себе наибольшей эффективности от ее употребления. Ознакомление с этой информацией, которую для вас подготовили наши эксперты, позволит вам гораздо лучше разбираться в этой теме и самое главное - осознать, как и в каких случаях стоит или не стоит использовать ашваганду.

Показания (польза)

Купить ашваганду может оказаться отличным выбором для таких категорий людей (при условии отсутствия противопоказаний описанных в следующем разделе):

  • Людям склонным к чрезмерному стрессу и тревожности: благодаря своей адаптогенной природе ашваганда помогает справиться со стрессом и тревогой.
  • Людям, которые хотят улучшить свои когнитивные способности: если у вас возникнет желание купить ашваганду, то знайте, что ее прием может улучшать память, внимание и концентрацию.
  • Спортсменам: употреблять ашваганду в своем рационе может быть отличным решением именно для спортсменов, так как это может улучшить выносливость и силу, а также повысить качество сна для лучшего восстановления после изнурительных тренировок.
  • Мужчинам, которые хотят улучшить свое мужское здоровье: так как прием ашваганды может значительно способствовать повышению уровня тестостерона, показателей фертильности и либидо, то это является хорошим выбором для мужчин.

Противопоказания (вред)

Употребление ашваганды может быть вредным для людей с такими индивидуальными особенностями:

  • Беременность и/или кормление: употребление ашваганды абсолютно не рекомендуется беременным или женщинам, которые кормят грудью.
  • Наличие аутоиммунных заболеваний: ашваганда потенциально может вступать в негативное взаимодействие с лечением аутоиммунных болезней, таких как тиреоидит или ревматоидный артрит, поэтому в таком контексте употреблять ашваганду будет не только бесполезно, но и опасно. 
  • Проблемы с печенью: ашваганда может иметь влияние на печень, поэтому, при наличии каких-либо значительных проблем или болезней печени, ашваганду употреблять не рекомендуется.
  • Гормональные заболевания: наши эксперты настоятельно советуют избегать прием ашваганды при наличии заболеваний, зависящих от гормонов, например, при раке груди, простаты или наличии каких-либо заболеваний щитовидной железы.
  • Прием посторонних лекарств: ашваганда может быть опасной, если ее комбинировать с приемом лекарств, которые имеют влияние на центральную нервную или эндокринную системы.

Побочное действие

Даже при отсутствии очевидных противопоказаний ашваганда потенциально может иметь ряд побочных эффектов, таких как дискомфорт в верхней части желудка, тошнота, рвота, диарея или сонливость. Поэтому при употреблении ашваганды стоит анализировать свою чувствительность к ней и в соответствии с этим регулировать ее дозировку. Дозировка ашваганды, как правило, составляет от 20 до 40 миллиграмм действующего вещества - витанолидов, а это, в свою очередь, примерно 250 - 1250 миллиграмм самой ашваганды. Концентрации препарата будут зависеть от производителя и вашего индивидуального физического состояния.

Перед употреблением советуем посоветоваться с врачом

Для большинства людей ашваганда является безопасной добавкой в краткосрочной перспективе (до трех месяцев), однако перед употреблением такого многостороннего и неоднозначного препарата, как ашваганда, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со своим семейным врачом или любым другим квалифицированным медицинским экспертом. Относиться к этому нужно ответственно даже тогда, когда вы думаете, что у вас нет каких-либо противопоказаний или хронических заболеваний, которые мешали бы употреблять ашваганду.

00000010978
В наличии
45500 грн.
Цена в баллах: 45500 баллов
Бонусные баллы: 455 баллов — 4.55 грн.
БрендOlimp Страна производительПольша ЦельВідновлення ЦНС
00000011710
В наличии
26000 грн.
Бонусные баллы: 260 баллов — 2.60 грн.
БрендOlimp Страна производительПольша ЦельВідновлення ЦНС
00000011556
В наличии
57500 грн.
Бонусные баллы: 575 баллов — 5.75 грн.
БрендNatural Factors Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000011258
В наличии
45000 грн.
Бонусные баллы: 450 баллов — 4.50 грн.
БрендBioTech Страна производительВенгрия ЦельВідновлення ЦНС
00000010096
В наличии
40500 грн.
Бонусные баллы: 405 баллов — 4.05 грн.
БрендLife Extension Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000008169
2
В наличии
51500 грн.
Цена в баллах: 51500 баллов
Бонусные баллы: 1030 баллов — 10.30 грн.
БрендNow Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000006110
2
В наличии
39900 грн. 35000 грн.
Вы экономите: 49.00 грн.
Цена в баллах: 35000 баллов
Бонусные баллы: 700 баллов — 7.00 грн.
БрендActivlab Страна производительПольша ЦельВідновлення ЦНС
00000006037
В наличии
35000 грн.
Цена в баллах: 35000 баллов
Бонусные баллы: 700 баллов — 7.00 грн.
БрендReal Pharm Страна производительПольша ЦельВідновлення ЦНС
00000012006
Нет в наличии
45000 грн.
Бонусные баллы: 900 баллов — 9.00 грн.
БрендActivlab Страна производительПольша ЦельВідновлення ЦНС
00000009007
Нет в наличии
37500 грн.
Цена в баллах: 37500 баллов
Бонусные баллы: 375 баллов — 3.75 грн.
БрендSwanson Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000008157
Нет в наличии
32700 грн.
Цена в баллах: 32700 баллов
Бонусные баллы: 654 балла — 6.54 грн.
БрендPuritan’s Pride Страна производительСША ЦельВідновлення ЦНС
00000004472
2
Нет в наличии
20900 грн.
Цена в баллах: 20900 баллов
Бонусные баллы: 418 баллов — 4.18 грн.
БрендMuscle Care Страна производительПольша
Цена
Бренд
    Показать все (24)
Тип (1)
    Показать все (15)
Страна производитель
Наличие
Хиты продаж