Биотин содержится во многих продуктах, в частности в яйцах, а особенно в желтках. Также он содержится в больших количествах в орехах, семенах, печени, авокадо и сладком картофеле. Другие источники могут включать рыбу, молочные продукты, а также некоторые фрукты и овощи, такие как бананы и шпинат. Довольно много пищевой продукции содержит в себе такой витамин группы В как биотин, поэтому поддерживать его уровень в организме довольно легко.
Витамин B-7 (Биотин)
Что такое биотин (витамин В7)
Витамин В7, который также часто узнаваем как биотин, является одним из водорастворимых витаминов группы В, участвующий в обмене белков, жиров и углеводов. Данный витамин известен за свое участие в процессах синтеза жирных кислот и глюкогенеза, что помогает конвертировать потребляемую пищу в энергию. Но, как-никак основную свою популярность и распространение биотин приобрел благодаря феноменальным свойствам для ногтей, кожи а особенно для волос, поэтому часто разнообразные косметические проблемы ассоциируются с его дефицитом. Несмотря на то, что человеческий организм требует не слишком большие количества биотина, его дополнительное употребление в качестве добавок может быть чрезвычайно полезным, как для обмена веществ, так и для вашей красоты. В случае возникновения желания купить или заказать биотин вы всегда можете воспользоваться услугами сети витаминов и спортивного питания Mega-mass. У нас вы найдете выгодные цены, доказано эффективную продукцию и сможете получить качественную консультацию по любому товару. Доставка биотина для ногтей может осуществляться по всем регионам Украины, которые обслуживает Новая Почта - улучшать свое здоровье еще никогда не было так легко!
Для чего нужно пить витамины В7?
Как уже упоминалось выше, как и любой витамин группы В, биотин отвечает за правильное функционирование метаболизма в организме, а также участвует в поддержке центральной нервной системы, чем он обеспечивает нормальное функционирование мозга и нервов. Кроме того, витамин В7 является чрезвычайно популярным благодаря своим свойствам улучшать здоровье и красоту волос - он способен влиять на рост новых волосяных фолликул и укреплять имеющуюся структуру волос. Поэтому все эти свойства делают биотин действительно уникальным и важным витамином, который можно купить для красоты и улучшения общего состояния здоровья.
Как понять что есть дефицит биотина в организме?
Дефицит биотина в организме может иметь серьезные последствия для здоровья, поэтому важно вовремя выявить его симптомы. Одним из первых симптомов дефицита является ухудшение состояния кожи, которое может проявляться в виде сыпи, дерматита или сухости. Также возможно выпадение волос или их ломкость, а ногти могут становиться ломкими и тонкими.
Симптомы дефицита биотина
Симптомы дефицита биотина включают высыпания на коже, чрезмерное выпадение волос, ломкость ногтей, усталость, депрессию, мышечные боли и нервные расстройства. В тяжелых случаях недостаток витамина В7 может привести к неврологическим симптомам, таким как парестезии, атаксия и проблемы с координацией. Кроме того, возможны изменения в аппетите, тошнота и снижение энергетических уровней.
Показания биотина (б7)
Биотин показан при дефиците этого витамина, который может возникать вследствие несбалансированного питания, приема определенных лекарств или при нарушениях обмена веществ. Он также рекомендован для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, особенно у людей, которые сталкиваются с проблемами их ломкости и сухости. Биотин часто используется в комплексной терапии при лечении дерматитов, экзем и других кожных заболеваний. Данная добавка имеет широкую сферу воздействия, поэтому его прием может быть целесообразным при максимально разнообразных ситуациях и обстоятельствах.
Противопоказания витамин В7 (биотина)
Конечно, как и любая добавка или витамин, биотин будет иметь определенные противопоказания и категории людей, которым не стоит употреблять его дополнительно без предварительной консультации у медицинского специалиста. Учитывая тот факт, что данный витамин является водорастворимым, его излишки легко выводятся из организма, однако все же его не рекомендуют употреблять людям, которые склонны к аллергиям и тем, кто имеет нарушенный обмен веществ, так как прием биотина может только ухудшить состояние в таких обстоятельствах.
Почему нельзя пить биотин и кому
Биотин для волос не рекомендуется принимать людям с индивидуальной непереносимостью или аллергией на этот витамин. Кроме этого, людям с редкими метаболическими расстройствами или генетическими заболеваниями, влияющими на обмен биотина, следует консультироваться с врачом перед началом приема.
Плюсы и минусы
Препараты биотина являются действительно уникальными средствами для улучшения здоровья, а особенно красоты, однако, несмотря на это, мы советуем ознакомиться с его потенциальными преимуществами и недостатками, ведь имея эту информацию вы сможете принимать их безопасно и эффективно. Вот сводная таблица самых распространенных плюсов и минусов биотина, которую для вас подготовили наши эксперты:
| Плюсы | Минусы |
| Существенное улучшение состояния кожи, ногтей, а особенно волос - стимулирование роста новых волосяных фолликул и укрепление структуры. | Возможны аллергические реакции при чрезмерной дозировке или наличии противопоказаний. |
| Роль в поддержании правильного обмена веществ и метаболизма. | Потенциальное негативное взаимодействие с другими лекарственными препаратами. |
| Поддержка правильной работы нервной системы и мозга. | Часто противопоказан людям, у которых нарушен обмен веществ. |
| Повышение энергетических уровней. |
Какой витамин В7 лучше
Заказать добавки биотина и не только можно в интернет-магазине Mega-mass - здесь вы встретите только выгодные цены, скидки, акции и многое другое! Если у вас возникло желание купить витамин Б7, тогда вы оказались в правильном месте, ведь у нас собраны лишь самые лучшие препараты В7 (б7) биотина, которые только существуют на украинском рынке. Ознакомиться с этими опциями нашего ассортимента вы можете в данной таблице:
| Название | Страна-производитель | Форма выпуска |
| Америка | Капсулы | |
| Америка | Таблетки | |
| Польща | Таблетки | |
| Америка | Капсулы | |
| Америка | Капсулы | |
| Америка | Капсулы | |
| Америка | Капсулы | |
| Америка | Капсулы | |
| Америка | Таблетки | |
| Америка | Капсулы |
Инструкция по приему (как пить биотин)
Биотин рекомендуется принимать согласно инструкциям на упаковке или по совету врача. Как правило, рекомендуемая дозировка может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и целей, однако она приходится на диапазон от 2500 до 10,000 мкг. Лучшим способом употребления данной добавки является именно во время или после еды, ведь таким образом он приобретает максимальную биодоступность для организма.
