Витамин D (д3)

Что такое витамин D3

Даже обычному человеку, который не слишком интересуется темой здоровья и добавок, известно, что витамин Д является чрезвычайно важным элементом для здорового функционирования нашего организма. Как правило, мы получаем витамин Д3 от солнечного света и из потребления некоторых продуктов, таких как рыба и яйца. Львиную долю этого важного микронутриента мы получаем именно от солнечного света, а в современном мире, как известно, люди крайне редко бывают на солнце, поэтому этот витамин обычно находится в дефиците. Получать оптимальную ежедневную дозу этого витамина является весомым фактором для поддержания своего общего благополучия, ведь его недостаток может приводить к целому перечню проблем и осложнений со здоровьем. 

Именно поэтому вы можете купить витамин D в качестве добавки для дополнительного потребления в сети Mega-mass. Цена в нашем интернет-магазине является доступной для любого человека и вы точно сможете подобрать для себя подходящий вариант витамина D3. В широком ассортименте Mega-mass имеются все возможные дозировки и бренды этого витамина, а кроме того, вы также сможете найти разнообразные добавки для красоты и спортивное питание на любой вкус. Принимать витамины очень полезно, а с Mega-mass это можно делать быстро, легко и приятно!

Для чего нужно пить витамин Д?

Среди всех возможных микронутриентов, можно поспорить, что витамин D является одним из важнейших для обеспечения здорового функционирования нашего организма. Наибольшую его долю люди способны получать находясь под воздействием солнечных лучей, однако в современном мире, учитывая работу в закрытых помещениях, перемещение транспортом и постоянное использование одежды, люди крайне редко напрямую подвергают свой организм под солнечный свет. Именно поэтому большинство людей страдает от недостатка этого витамина и, вероятно, вы не являетесь исключением! Дефицит такого важного витамина как Д3 может иметь крайне негативные последствия для нашего здоровья, поэтому дополнительно купить его в качестве пищевой добавки может быть отличным решением. 

Достаточное количество этого микронутриента способствует улучшению состояния общего здоровья человека. Улучшается здоровье опорно-двигательного аппарата и работа иммунной системы, происходит регуляция роста клеток и поддержка функций мышц, уменьшаются воспаления и улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Возможные положительные эффекты от приема витамина D не ограничиваются этим перечнем, так как он играет фундаментальную роль в обеспечении работы большого количества систем и процессов в нашем теле. Поэтому наши эксперты настоятельно рекомендуют заказать его как можно скорее в нашем интернет-магазине или же непосредственно купить в одном из стационарных магазинов Mega-mass.

Что улучшает витамин D3

  • Крепость костей и здоровье опорно-двигательного аппарата: витамин D3 является важным для регуляции уровня кальция и фосфора в крови. Он способствует качественному всасыванию этих минералов в кишечнике и способствует их дальнейшему усвоению в почках. Тем самым, достаточное количество витамина Д3 обеспечивает оптимальное поступление кальция и фосфора для поддержания целого перечня различных биологических процессов. Адекватное потребление витамина D является критически важным для формирования и дальнейшего поддержания здоровья костных тканей. Он помогает предотвратить появление болезней, которые возникают вследствие дефицита кальция и размягчения костей.
  • Работа иммунной системы: витамины группы Д способны повышать имеющийся врожденный иммунитет, а кроме того и регулировать адаптивную иммунную систему, тем самым снижая риск возникновения аутоиммунных заболеваний. Также этот витамин может стимулировать активную выработку антимикробных пептидов, которые, в свою очередь, помогают организму эффективно противостоять инфекциям.        
  • Регуляция роста клеток: витамин Д также имеет свойство регулировать рост клеток и обеспечивать их равномерное деление в организме. Такая роль данного витамина имеет высокое значение для предотвращения возникновения патологических состояний, даже включая определенные формы рака. 
  • Работа сердечно-сосудистой системы: ежедневный прием витамина Д3 может иметь положительное влияние на кровяное давление и многочисленные свойства сердечно-сосудистой системы. Недостаток этого витамина часто ассоциируется с повышенным риском различных сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Противовоспалительные свойства: витамин D может потенциально снижать воспаление в организме, а это, в свою очередь, может быть полезным для тех людей, у которых имеются определенные хронические воспалительные заболевания.  
  • Работа головного мозга: прием витамина D3 в своем рационе может способствовать здоровому функционированию головного мозга и когнитивных функций. Данный микронутриент играет ключевую роль в выработке серотонина в нашем организме, поэтому достаточное его количество может улучшать настроение, мотивацию и общее психологическое состояние. 
  • Функционирование мышц: также витамин D является важным для поддержания полноценного и здорового функционирования мышц. Его дефицит может вызвать мышечную слабость, поэтому крайне важно следить за его достаточным уровнем у пожилых людей.

Как понять что есть дефицит витамина D в организме?

Витамин Д3 улучшает довольно широкий спектр работы различных функций организма человека. Именно поэтому его дефицит может быть опасным и разрушительным для нашего здоровья и благополучия. Наши эксперты рекомендуют пристально следить за своим уровнем этого витамина и потреблять его достаточное количество ежедневно. Из-за охвата поддержки многочисленных функций организма, часто симптомы недостатка витамина D могут быть неочевидными и также ассоциироваться с другими болезнями и дефицитами. Поэтому конкретно определить дефицит этого витамина, принимая во внимание только внешние проявления и симптомы, может быть непросто. Для точного определения состояния своего здоровья мы рекомендуем консультироваться с врачом и сдавать анализы для получения точных объективных результатов. Однако все же потенциально можно постараться определить дефицит витамина D3 в вашем организме, если определенные симптомы у вас возникают на постоянной основе.

Симптомы дефицита витамина

  1. Постоянная усталость и слабость: хроническое состояние усталости, которое не исчезает даже после отдыха, может быть признаком дефицита витамина Д.
  2. Боль в костях и мышцах: частые или необоснованные боли в костях и мышцах, особенно в пояснице и бедрах, могут быть связаны с недостатком витамина Д3.
  3. Общий дискомфорт: люди с дефицитом витамина D часто жалуются на неопределенный дискомфорт или "вялость".
  4. Снижение иммунитета: если вы часто болеете, особенно простудными заболеваниями, это может быть признаком недостаточного уровня витамина D3, который важен для иммунной системы.
  5. Депрессивные настроения: ученые нашли конкретную корреляцию между дефицитом витамина Д и депрессией. Особенно это может возникать в зимний или осенний период, когда люди проводят исключительно мало времени на солнце.
  6. Ухудшение здоровья зубов: витамин Д3 необходим для усвоения фосфора и, соответственно, здоровья зубов, поэтому проблемы с зубами и деснами могут быть признаком его недостатка.
  7. Медленное заживление ран: если раны заживают медленно после травм, порезов или хирургических вмешательств, это также может быть признаком низкого уровня витамина D.
  8. Потеря костной массы: дефицит витамина D3 может привести к снижению костной массы и повысить риск переломов, потому что он играет ключевую роль во всасывании кальция.

Показания витамина Д

Витамин Д3 на самом деле является фундаментальным микронутриентом, который в современном мире является дефицитным в 90% людей, а потому и рекомендуется к употреблению большинству людям при условии отсутствия определенных противопоказаний о которых мы расскажем в следующем разделе. Особенно витамин D наши эксперты советуют употреблять тем людям, которые либо живут в регионах, где отсутствует большое количество солнечного света, либо тем людям, которые большинство своего времени проводят в закрытых помещениях в силу своих обстоятельств. Также прием витамина D3 может рекомендоваться при различных травмах костей и переломах, ведь он тогда поможет лучше усваиваться кальцию и будет способствовать более быстрому восстановлению после подобных травм. Пожилые люди тоже, при условии отсутствия противопоказаний, должны употреблять витамин D3, потому что в старшем возрасте возникает большая потребность в подобных микронутриентах для поддержания своего здоровья. Однако для того, чтобы предотвратить дефицит этого чрезвычайно важного витамина, не стоит забывать получать его достаточное количество и обычным людям, у которых на данный момент нет никаких очевидных проблем со здоровьем. Поэтому наши эксперты советуют постоянно пить как минимум 2000 международных единиц витамина Д3 в качестве профилактики, если у вас нет никаких противопоказаний.
Кому стоит пить витамин Д
Купить пищевые добавки с этим микронутриентом и не только вы можете просто и быстро в интернет-магазине Mega-mass. В наших магазинах цены являются доступными для каждого человека, поэтому это предоставляет возможность легко и дешево поддерживать качество своего здоровья.

Противопоказания витамина D

Противопоказания к употреблению витамина D3 проявляются довольно редко, однако о них нужно знать, чтобы детально разбираться в этой теме и иметь возможность сохранить свое здоровье и своих близких от потенциальных осложнений и проблем. Среди основных противопоказаний к употреблению этого витамина наши эксперты, детально проанализировав различные исследования на эту тему, могут выделить определенный перечень, с которым вы можете ознакомиться ниже. Важно следить за своим здоровьем и соответственно за уровнем витамина Д в своем организме. Однако важно относиться к этому ответственно и, при условии присутствия вышеописанных противопоказаний, мы настоятельно рекомендуем консультироваться с медицинскими специалистами, которые смогут предоставить вам конкретный план действий в такой ситуации, учитывая ваши индивидуальные особенности и обстоятельства. 

Почему нельзя пить витамин Д

  • Любые проблемы со здоровьем, связанные с кальцием: такие состояния как гиперкальциемия, гиперкальциурия, гиперпаратиреоз и другие служат полноценными противопоказаниями к дополнительному употреблению витамина Д в качестве пищевой добавки, так как это может потенциально только ухудшить ваше состояние в таком случае. 
  • Наличие различных гранулематозных заболеваний: подобные осложнения в организме приводят к существенному увеличению витамина Д3 в организме, поэтому его дополнительное употребление будет нецелесообразным и потенциально может быть даже опасным. 
  • Проблемы со здоровьем почек: почечная недостаточность или другие заболевания связанные со здоровьем почек являются противопоказаниями к дополнительному употреблению этого витамина, так как усвоение и метаболизм этого микронутриента в таком случае может быть нарушен. 
  • История аллергических реакций: бывают отдельные случаи аллергий на добавки с витамином D в составе, поэтому при таком условии мы не рекомендуем принимать этот витамин дополнительно в своем рационе. 
  • Взаимодействие с определенными лекарственными препаратами: витамин D3 потенциально может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, например, со стероидами, мочегонными средствами или лекарствами, которые предназначены для лечения проблем с сердечно-сосудистой системой.  

Плюсы и минусы

Эксперты Mega-mass благодаря тщательному анализу отзывов и многочисленных научных исследований на тему витамина Д смогли синтезировать полноценный перечень наиболее важных для понимания преимуществ и недостатков этого микронутриента. Поэтому, не теряя времени, призываем вас ознакомиться с таблицей ниже:

Плюсы

Минусы

Укрепляет здоровье костей: поддерживает здоровье и прочность костей и зубов, способствуя лучшему усвоению кальция. Также может помочь при трещинах или переломах костей.

Негативное взаимодействие с определенными лекарственными препаратами: если вы принимаете лекарства для сердца, стероиды или диуретики, то вам вероятно нельзя употреблять дополнительно витамин Д3. 

Поддерживает работу иммунной системы: способствует развитию клеток, которые отвечают за иммунитет в организме, тем самым помогая организму бороться с инфекциями.

Возможны аллергические реакции: некоторые люди могут иметь аллергии на добавки, которые имеют витамин D в своем составе, поэтому это делает его недоступным для удобного употребления таким людям.

Профилактика хронических заболеваний: благодаря регуляции роста и деления клеток этот витамин может предотвратить появление определенных хронических заболеваний и даже некоторых видов рака. Поэтому этот витамин является хорошим профилактическим средством.

Запрет употребления при наличии проблем с почками: людям, которые имеют почечную недостаточность или любые другие проблемы с почками, категорически не рекомендуется употреблять дополнительно витамин D3, так как он будет плохо усваиваться.

Улучшает работу мозга: благодаря тому, что данный витамин участвует в развитии нейронов и выработке серотонина, его достаточное количество может способствовать качественному функционированию головного мозга и нервной системы человека.

 

Какой витамин D3 лучше

Ассортимент магазинов Mega-mass является чрезвычайно широким и цены на все добавки доступны для любого человека, желающего улучшить свое здоровье и качество жизни. Заказать витамин Д3 можно на нашем сайте или в одном из наших стационарных магазинов на Западной Украине. Поэтому мы сформировали для вас полноценный рейтинг лучших вариантов добавок с витамином D для покупки, с которым вы можете ознакомиться в данной таблице:

Название

Форма выпуска

Концентрация, IU

California Gold Nutrition Vitamin D3

Softgels

2000 

ActivLab Vitamin D3 + K2 Max

Tablets

4000 

Solgar Vitamin D3 

Veg caps

5000 

NOW Vitamin D3

Softgels

2000-10000 

ActivLab Pharma Vitamin D3

Softgels

2000

Инструкция по приему (как пить витамин Д3)

Если у вас возникло желание заказать витамин D, чтобы обеспечить максимальную эффективность от его приема важно конкретно знать, как правильно его употреблять. Наши эксперты подготовили для вас пошаговую инструкцию по приему, в которой описаны все важные критерии, которые следует учитывать, если вы собираетесь употреблять дополнительно витамин D3 в своем рационе.

  • Дозировка: следите за дозировкой, когда употребляете данный витамин. Для взрослых она может варьироваться в диапазоне от 2000 и вплоть до 10000 международных единиц. Для детей дозировка будет составлять от 500 и не более 2000 международных единиц в день. 
  • Время приема: важно понимать, когда именно употреблять этот важный микронутриент. Наиболее оптимально его употреблять во время или после употребления пищи, так как это обеспечит гораздо более высокую степень его усвоения. 
  • Регулярность: придерживайтесь регулярного графика приема этого витамина, ведь, если вы будете употреблять его непостоянно и пропускать его приемы, тогда положительных эффектов от его употребления вы скорее всего не заметите.
  • Курс приема: определяйте конкретно на какой период вам нужно употреблять витамин Д. При наличии дефицита вы должны консультироваться с врачом для определения конкретной дозировки и продолжительности приема. Если вы хотите получить профилактику, тогда можете употреблять 2000-5000 международных единиц в течение зимнего и осеннего периодов.
Как правильно пить витамин д3

Как витамин Д влияет на организм?

Мы получаем витамин Д3 в значительной степени от солнечного света и он имеет исключительно положительное влияние на организм при условии отсутствия определенных заболеваний. Он способствует лучшему усвоению кальция и фосфора, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Какая польза от витамина Д?

Как витамин Д влияет на настроение?

За что отвечает витамины D у женщин?

Сколько времени нужно пить витамин Д3?

Что означает низкий витамин Д?

Витамин д и д3 разница

00000008224
В наличии
20500 грн.
Цена в баллах: 20500 баллов
Бонусные баллы: 205 баллов — 2.05 грн.
БрендVp Lab Страна производительВеликобритания ЦельЗагальна підтримка організму
00000010164
В наличии
56000 грн.
Бонусные баллы: 560 баллов — 5.60 грн.
БрендCarlson Labs Страна производительСША ЦельЗміцнення імунітету
00000012211
В наличии
47500 грн.
Цена в баллах: 47500 баллов
Бонусные баллы: 475 баллов — 4.75 грн.
БрендKAL Страна производительСША ЦельЗагальна підтримка організму
00000012212
В наличии
41500 грн.
Цена в баллах: 41500 баллов
Бонусные баллы: 415 баллов — 4.15 грн.
БрендKAL Страна производительСША ЦельЗагальна підтримка організму
00000011580
В наличии
25000 грн.
Бонусные баллы: 500 баллов — 5.00 грн.
БрендActivlab Страна производительПольша ЦельЗагальна підтримка організму
00000011268
В наличии
72500 грн.
Бонусные баллы: 1450 баллов — 14.50 грн.
БрендNow Страна производительСША ЦельЗагальна підтримка організму
00000011201
В наличии
73500 грн.
Бонусные баллы: 735 баллов — 7.35 грн.
БрендSolgar Страна производительСША
00000010087
2
В наличии
38500 грн.
Цена в баллах: 38500 баллов
Бонусные баллы: 385 баллов — 3.85 грн.
БрендLife Extension Страна производительСША ЦельЗагальна підтримка організму
00000008422
2
В наличии
45000 грн.
Цена в баллах: 45000 баллов
Бонусные баллы: 900 баллов — 9.00 грн.
БрендNow Страна производительСША ЦельЗагальна підтримка організму
00000009273
5
В наличии
69000 грн.
Цена в баллах: 69000 баллов
Бонусные баллы: 690 баллов — 6.90 грн.
БрендSolaray Страна производительСША ЦельЗагальна підтримка організму
00000010448
2
В наличии
26500 грн.
Цена в баллах: 26500 баллов
Бонусные баллы: 265 баллов — 2.65 грн.
БрендCALIFORNIA GOLD NUTRITION Страна производительСША ЦельЗагальна підтримка організму
00000009807
В наличии
23500 грн.
Цена в баллах: 23500 баллов
Бонусные баллы: 235 баллов — 2.35 грн.
БрендCALIFORNIA GOLD NUTRITION Страна производительСША ЦельЗагальна підтримка організму
Показать еще 12 товаров
Цена
Бренд
    Показать все (26)
Тип (1)
Страна производитель
Наличие
Хиты продаж