Гейнеры

Лучшие Гейнеры и углеводы для наращивания мышечной массы в Украине в Апреле 2023

Набор массы всегда остается актуальным вопросом для людей, занимающихся бодибилдингом, особенно эктоморфов – довольно худых парней, которым трудно набрать мышечную массу. Именно при проблемах набора массы могут дополнительно использовать гейнер или углеводы, чтобы дополнить рацион питания и получить все необходимые вещества для прогресса.

Рынок гейнеров и углеводов в Украине на 2023 г. насыщен огромным выбором различных позиций, в частности вы можете найти гейнер с низким, средним или высоким содержанием белка. Кроме содержания белка поражают гейнера и по источнику углеводов – простые, сложные и комплексные, что позволяет подобрать продукт не только по цене, но и по оптимальному соотношению белков и углеводов, а также скорости усвоения.

Хотите нарастить мышечную массу, но не знаете, какой гейнер или углевод выбрать? Мы можем помочь! Посетите наш интернет-магазин спорт питания в Украине , где вы найдете широкий выбор высококачественных продуктов, включая лучшие гейнеры и углеводы для наращивания мышечной массы. Мы предлагаем только проверенные бренды и гарантируем качество каждого продукта.

Что такое гейнер и как он работает?

Гейнер – это углеводно-белковая смесь, которая используется для лучшего восстановления после тренировок и набора общей массы тела.

Сам по себе гейнер достаточно калорийный и напоминает порцию пищи только в жидкости, хотя бывают варианты, содержащие больше белков или углеводов, чем вы можете съесть за прием обычного обеда.

Однако как вообще работает гейнер? – Далеко не секрет, чтобы набрать массу, нарастить мышцы нужно сделать профицит калорий, то есть употреблять больше, чем мы тратим в течение дня. Но, учитывая график дня современного человека, не всегда удается правильно поесть, чтобы получить все необходимые питательные вещества для роста. В этом случае приходит гейнер – принимая его хотя бы по 2 порции в качестве перекусов между основными приемами пищи. Или как периодическая замена 1 из приёмов, если у вас не хватает времени полноценно поесть, однако подобным образом следует делать не часто. Именно поэтому принимая гейнер мы получаем необходимые профицит калорий необходимых для роста наших мышц и набора массы.

Гейнер также прекрасной альтернативой для людей, которые тяжело физически работают, что позволяет им получить необходимое количество белка и углеводов для сохранения максимальной работоспособности.

Основные принципы действия гейнера

Гейнер - безусловно добавка номер один для набора массы, которая работает в комплексе с адекватными физическими нагрузками и отдыхом, за счет механизма воздействия на наш организм:

  1. Придает силам и энергии организму - гейнер представляет собой сочетание углеводов и белков. Углеводы насыщают наш организм и дают ему необходимый источник энергии, чтобы сохранять максимальную производительность в течение дня;
  2. Насыщает и останавливает катаболизм - микс углеводов и белка придают сытности, а также защищают наши мышцы от разрушения, особенно в период дополнительной физической активности;
  3. Стимулирует восстановление и рост мышц – принимая гейнер сразу после тренировки, мы стимулируем выработку в организме гормона инсулина – который помогает обогатить наши мышцы белком из гейнера и запустить необходимые процессы восстановления и роста.

В чем отличие гейнера от протеина?

Покупая спортивное питание многие начинают сталкиваться с вопросом "что выбрать лучше - гейнер или протеин?" – ответ находится в свойствах данных продуктов, а также цели человека.

Гейнер представляет собой смесь углеводов, которые придают нашему организму необходимую энергию и силы, а также белка - для восстановления и поддержания мышц, поэтому можно обозначить следующие характерные черты для гейнера:

  • Большой объем порции 100 г и больше;
  • Значительная калорийность около 400 ккал и выше;
  • Позволяет получить альтернативу полноценному приему пищи;
  • Добавляет больше энергии и сил;
  • Улучшает восстановление после тренировок;
  • Увеличивает прирост общей массы.

Протеин – это белок, используемый нашим организмом как строительный материал для поддержания, восстановления мышц и полноценного роста, соответственно характерными чертами будут следующие:

  • Меньший объем порции: 30-40 г;
  • Небольшая калорийность по приему 110-130 ккал;
  • Можно использовать в качестве легкого перекуса;
  • Улучшает восстановление после тренировок;
  • Подойдет для набора сухой мышечной массы.

Виды гейнера которые лучше всего подходят

На сегодня полки магазинов спортивного питания переполнены разными вариантами гейнеров, однако, как они отличаются и какой выбрать наиболее оптимально?

В большинстве своем гейнеры делятся по содержанию белка, на:

  • Низкобелковые – где на 100 г порции будет приходиться до 15 г белка, больший наклон при этом делается на углеводы;
  • Среднебелковые – на 100 г порции белка 16-25 г, но ощутимо сбалансированное количество углеводов. Это гейнер так называемой “золотой середины”, поскольку является наиболее оптимальным для набора общей массы;
  • Высокобелковые – на 100 г белка будет 26 г и более, приобретают все большую популярность, поскольку за счет высшего содержания белка и умеренного количества углеводов позволяют набрать более качественную массу.

Что касается того, какой лучше выбрать, то если у вас быстрый обмен веществ вы не подвержены набору лишнего жира, советуем обратить внимание на среднебелковый гейнер, поскольку в нем вы найдете в оптимальном соотношении все необходимое для набора массы. Однако, если обмен веществ у вас умеренный, или у вас часто выпадают приемы пищи, то однозначный фаворит – это высокобелковый гейнер. Так как он позволит получить нужное количество белка для восстановления и умеренное количество углеводов, чтобы набирать без чрезмерного жира.

Низкобелковые гейнеры

Низкобелковый гейнер характеризуется небольшим содержанием белка на 100 г порции, обычно это до 15 г. Это оптимальный выбор для людей, которые не могут набрать углеводы обычными продуктами - картофель, гречка, рис, овсянка и другие крупы. То есть, в порции такого гейнера они получают необходимую порцию углеводов для энергии и умеренное количество белка для поддержки и восстановления.

Среди возможных вариантов можно выделить следующих популярных представителей:

  1. ActivLab Mass Up;
  2. Olimp Gain bolic 6000.

Среднебелковые гейнеры

Среднебелковые гейнеры прочно закрепились среди наиболее часто покупаемых, поскольку имеют ряд преимуществ. В частности, это сбалансированное количество белка, которое может беспрепятственно усвоить каждый, достаточное количество углеводов, которое позволяет набирать массу ощутимыми темпами, при чем сильно не набирая лишний жир. Порция гейнера похожа на средний прием пищи, поэтому даже используется в качестве периодической альтернативы обычной пище. Данный гейнер имеет 16-25 г белка на 100 г порцию, причем в большинстве случаев сохраняется оптимальная пропорция, где на 1 г белка приходится 3 г углеводов.

Топ 5 среднебелковых гейнеров

  1. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution;
  2. BSN True Mass;
  3. Optimum Nutrition Serious Mass;
  4. Real Pharm Real Mass;
  5. Activ Lab De Luxe Gainer.

Высокобелковые гейнеры

Высокобелковый гейнер это особая ниша для набора массы среди спортивного питания, однако данная разновидность с каждым днем набирает все большую популярность. Поскольку все больше людей из-за насыщенного рабочего дня или по другим причинам пропускают приемы пищи, а высокобелковый гейнер позволит максимально качественно и эффективно закрыть потребности в белке для мышц и зарядит энергией на дальнее время. На 100 г порции такого гейнера приходится 26 г и более белка, существуют позиции где белков и углеводов вообще будет поровну. При употреблении высокобелковых гейнеров во время набора массы вы получаете максимально качественный привес, что позволит сохранить больше мышц во время похудения.

Лучшие высокобелковые гейнеры

  • Kevin Levrone Oat Meal;
  • Kevin Levrone Lean Mass;
  • Kevin Levrone Anabolic Mass;
  • Real Pharm Muscle On.

Углеводы

Углеводы являются одним из главных элементов питания для спортсменов, желающих изменить собственную физическую форму, набрать мышечную массу или повысить выносливость. Поскольку углеводы являются основным источником энергии для организма, их потребление должно быть правильно организовано.

В зависимости от скорости усвоения углеводы могут делиться на быстрые и медленные. Быстрые углеводы усваиваются быстро и довольно стремительно повышают уровень сахара в крови, что дает энергию нашему организму на короткое время, а медленные углеводы усваиваются несколько дольше, соответственно дают постоянную энергию в течение длительного времени.

Одним из главных преимуществ углеводов является способность обеспечить высокий уровень энергии во время физических упражнений и ускорить восстановление после тренировок. Однако не следует злоупотреблять углеводами, поскольку это может привести к приросту лишнего веса и другим проблемам со здоровьем.

ТОП-3 углеводов по мнению Mega-Mass

  • ActivLab Rice Carb;
  • ActivLab Carbomax;
  • Real Pharm Carbo One.

Как правильно выбрать гейнер для набора массы?

Набор массы – процесс не легкий и длительный по времени, однако его можно упростить, выбрав правильный гейнер, обратив внимание на несколько факторов:

  1. Скорость обмена веществ организма – для худых людей, у которых обмен веществ лучше всего подойдет гейнер на простых углеводах с низким или средним содержанием белка, это позволит потреблять его в достаточных объемах 2 или 3 раза в день в качестве перекусов, тем самым добавляя необходимую калорийность для прогресса. в наборе общей массы;
  2. Уровень физической активности - если вы озабочен человек, у которого большое количество дел в течение дня и приходится прибегать к большому количеству дополнительной активности, чтобы компенсировать энергозатраты вашего организма целесообразно выбирать среднебелковый гейнер, который сможет еще добавить вам необходимой сытости и убережет мышцы от катаболизма;
  3. Количество приемов пищи в течение дня – стоит принять во внимание сколько раз в день мы питаемся, если часто случается, что вы едите буквально 2 раза в день, или некоторые из приемов пищи вообще пропускаете, то лучшим решением будет высокобелковый гейнер, который позволит закрыть вопрос не только в углеводах, но и в белке, который можно недополучать.

Как определить свои потребности в калориях и белках?

Качественный набор массы возможен, для этого нужно взвешивать свою потребность в белке и определить оптимальную дневную калорийность для набора массы.

Что касается белка, то на самом деле все очень просто, он важен для прогресса и роста, но чтобы наращивать мышцы его нужно не слишком много, наиболее оптимально использовать следующую формулу:

  • Собственный вес в кг х 1,5 г белка.

Получила сумма и будет нормой белка, например 80 кг х 1,5 г = 120 г – это оптимальное количество белка в день, для полноценного роста мышц для человека весом 80 кг.

Относительно калорийности, то есть немало разных калькуляторов и формул, однако может использовать оптимальный стандарт:

  • Собственный вес х 40 ккал

Если человек весит 80 кг, то оптимальная калорийность будет следующая: 80 х 40 ккал = 3200 ккал – это сумма калорий, на которую стоит питаться для прогресса. Но полученная сумма в данном случае условна и может корректироваться в большую или меньшую сторону, учитывая ваш обмен веществ и дневную активность, поэтому здесь следует подбирать только на основе собственного опыта.

Какие ингредиенты должны быть в составе гейнера?

Выбирая гейнер можно столкнуться с позициями, в которых будет достаточно насыщенный состав, то есть могут быть например витамины, но стоит ли за это дополнительно доплачивать? - однозначно нет, их концентрация на порцию в таких случаях очень мала, поэтому гораздо выгоднее их подобрать дополнительно.

Основные компоненты, которые действительно должны быть:

  • Углеводы – простые или сложные, чтобы обогатить ваш организм энергией для восстановления и роста, но в идеале, чтобы при этом чистого сахара было не много;
  • Белок – желательно в адекватном соотношении, чтобы набор массы был действительно качественный, то оптимальной цифрой на 100 г можно считать 20 г белка и больше;
  • Креатин - не обязательный, но желаемый компонент, он поможет улучшить силовые показатели и будет способствовать лучшему восстановлению после нагрузок.

Как оценить качество гейнера и сравнить разные бренды?

Что касается критериев оценки гейнеров, то следует обращать внимание на несколько показателей:

  1. Источник углеводов – лучше всего для качественного набора выбирать гейнер на сложных или хотя бы комплексных углеводах. Содержимое сложных углеводов будет действительно высоким показателем качества;
  2. Количество белка – сравнивая бренды, наиболее справедливо рассматривать количество белка именно на 100 г продукта, соответственно чем выше этот показатель по сравнению с углеводами, тем качественнейший прирост массы вы можете ожидать;
  3. Узнаваемость бренда – это вторичный показатель, однако его тоже есть смысл принимать во внимание, однако не платить только на имя, в первую очередь обращаем внимание на первые два показателя.

Как принять гейнер для максимального эффекта?

Перед началом употребления гейнера следует тщательно проанализировать собственный рацион питания и уровень физической активности, чтобы подобрать наиболее целесообразный вариант.

Основная задача гейнеров – обеспечить организм необходимым количеством калорий и белка для быстрого восстановления и роста мышц. Для достижения этой цели необходимо соблюдать определенные правила приема гейнера:

  • Гейнер не должен употребляться как замена обычной пищи на постоянной основе, то есть его следует использовать как дополнение к вашему рациону питания;
  • Принимать гейнер следует в качестве перекуса между основными приемами пищи и после тренировки, так как это позволяет лучше усваивать содержащийся в продукте белок и углеводы, а также предоставляет необходимые ресурсы для восстановления и роста;
  • Рекомендуется употреблять гейнер с водой, а не с молоком, поскольку молоко может замедлить усвоение продукта из-за содержания жиров;
  • Размер порции гейнера должен быть индивидуально выбран в зависимости от массы тела, уровня физической активности и целей тренировок - это позволит набирать более качественно. Оптимально употреблять по 2 порции гейнера в день;
  • Рекомендуется не превышать рекомендуемую дозировку, поскольку это может привести к перееданию и увеличению лишнего жира в организме;
  • Для достижения максимального эффекта необходимо совмещать прием гейнеров с регулярной физической нагрузкой и правильным питанием.

Какие нежелательные эффекты могут возникнуть при использовании гейнера?

Гейнер особенно средне и высокобелковые варианты являются одной из самых популярных категорий спортивного питания. Он предназначен для увеличения общей и мышечной массы, а также для улучшения физической формы. Однако, несмотря на все преимущества, использование гейнера может привести к нежелательным эффектам.

Прежде всего, стоит отметить, что гейнер не подходит для всех. У некоторых людей могут быть противопоказания к употреблению высокобелковых продуктов или пищевых красителей.

Кроме того, гейнер при чрезмерном употреблении может вызвать не очень приятные реакции в нашем организме. Например, употребление гейнера может привести к нарушению пищеварения, которое может проявляться в виде газообразования, диареи или запоров.

Также следует учитывать, что гейнер содержит множество калорий и углеводов, что может привести к набору веса и повышению уровня сахара в крови. Если у вас уже есть проблемы с избыточным весом или сахарным диабетом, использование гейнера может усугубить эти проблемы.

Важно учитывать, что гейнер – это не замена полноценной пищи. Он должен использоваться только в рамках здоровой и сбалансированной диеты и не злоупотреблять им. Перед началом приема гейнера необходимо ознакомиться со всеми ингредиентами, чтобы предотвратить аллергические реакции.

Сравнение преимуществ и недостатков гейнера против протеина

В интернет-магазине mega-mass.ua вы найдете широкий выбор спортивного питания, в том числе белковых добавок, таких как гейнер и протеин. Но как выбрать подходящий продукт для целей и потребностей?

Гейнер является комплексной добавкой, содержащей углеводы и белок, также может добавляться креатин, растительные экстракты и дополнительные аминокислоты для лучшего восстановления. Они используются для увеличения мышечной массы и для повышения энергетического запаса организма. Однако у гейнеров есть недостатки, такие как высокая калорийность за счет лишних углеводов, которые могут привести к набору избыточного веса в виде жира.

Протеин, в свою очередь, является белковой добавкой, которая предоставляет организму необходимый материал для поддержания и восстановления мышц после тренировок. Они содержат минимальное количество углеводов и жиров, что делает их отличным выбором для людей, желающих снизить процент жира в теле и улучшить свою мышечную форму. Однако протеины могут быть менее эффективны для увеличения мышечной массы, чем гейнеры, поскольку в данном случае человеку нужно более тщательно следить за количеством углеводов полученных из пищи, чтобы их действительно хватало для прогресса и роста.

Таким образом, при выборе меж гейнером и протеином принципиально учесть свои цели и потребности. Если вы хотите увеличить общую массу, улучшить рост мышц, то гейнеры могут быть лучшим выбором, но если вы хотите похудеть, улучшить рельеф мышц, протеин поможет это сделать гораздо лучше. Но в любом случае перед использованием каких-либо добавок необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом в области спортивного питания.

Плюсы и минусы применения гейнера для набора массы

Покупая гейнер для набора массы, мы получаем ряд преимуществ и возможных недостатков от употребления данного спортивного питания.

Преимущества Недостатки
Большое количество углеводов помогает восполнить запасы гликогена в мышцах, что оказывает положительное влияние на выносливость при интенсивных тренировках. Большое количество углеводов может привести к приросту излишнего жира.
Высокое содержание углеводов, также ощутимое содержание белка помогает быстрее восстанавливать организму мышцы после тренировок. Некоторые гейнеры могут содержать искусственные ароматизаторы, которые могут быть вредны для здоровья людей с аллергиями.
Ускоряет набор общей массы, а также улучшает рост мышц.  

Плюсы и минусы применения протеина для наращивания массы

Протеин – необходимая составляющая в рационе для нашего организма, его мы можем получить из обычной пищи, или же в качестве спортивного питания. Но покупая протеин можно столкнуться с плюсами и минусами.

Преимущества Недостатки
Повышенное содержание белка в рационе помогает быстрее восстановить и нарастить мышечную массу. Малая калорийность в порции, поскольку содержит незначительное количество углеводов – обычно 2-3 г и жиров – до 2 г, поэтому не в полной мере может покрывать потребности организма.
Протеин легко усваивается организмом и может быть полезен людям, которые не подбирают его в основном рационе питания. Медленный прогресс в наборе массы, поскольку в основном дает только материал для восстановления.
Протеин может помочь контролировать аппетит и похудеть в комплексе с диетой и физической активностью.  

Как правильно сочетать тренировки с приемом гейнера?

Правильное использование гейнера может значительно улучшить результативность не только набора массы, но и увеличить производительность ваших тренировок. Поэтому употребляя гейнер следует учитывать количество приемов пищи, когда именно вы едите и тренируетесь, а также состав гейнера.

Прежде всего, гейнер употребляется в качестве перекусов между основными приемами пищи, однако если после того как вы полноценно поели до тренировки остается лишь 1,5-2 часов, то после него гейнер употреблять не нужно, поскольку это может лишь вызвать тяжесть в желудке и уменьшит продуктивность вашего. тренировки, особенно если это гейнер на сложных или комплексных углеводах.

Лучшее время приема гейнера в тренировочный день – это именно после тренировки. В данном случае гейнер после усвоения компенсирует все расходы организма, который он понес во время тренировки, запускает процессы восстановления и синтеза белка, стимулируя тем самым набор массы.

Как выбрать гейнер для девушек?

Бывают случаи, что и девушкам и женщинам нужно набрать немного веса, однако обычное питание не всегда с этим справляется, поэтому на помощь тоже приходит гейнер. Но чтобы эффект действительно ощущался, необходимо все равно добавлять дополнительную физическую активность.

В первую очередь стоит пересмотреть рацион питания и посчитать, какая средняя ежедневная калорийность у нас набирается из пищи, а также сколько белка вы употребляете за день.

Если у вас не всегда есть аппетит позавтракать утром или в течение дня из-за загрузки трудового распорядка вы пропускаете прием пищи, или у вас средний обмен веществ, то наиболее оптимальным будет высокобелковый гейнер. Он поможет наверстать нехватку белка в рационе, а также создаст дополнительный запас энергии, чтобы сохранять производительность в течение дня и у организма был толчок к увеличению общего веса.

Однако, если питание у вас сбалансировано, вы ведете достаточно активный образ жизни и у вас быстрый обмен веществ лучше подойдет среднебелковый вариант, который немного откорректирует ваш рацион.

Какие различия между гейнерами для мужчин и женщин?

Если говорить объективно, то как с протеином, разделения гейнера на мужской и женский вариант не существует. Одну и ту же позицию для достижения результатов могут употреблять и ребята, и девушки, отличаться может только размер порции с учетом потребностей организма.

Соответственно, потребность в белке и углеводах с учетом веса для женщин несколько ниже, чем для мужчин, поэтому это будет отражаться в разовой порции гейнера. При употреблении среднебелкового гейнера женщинам обычно будет хватать 75 г добавки 2 раза в день в качестве перекусов, относительно высокобелковых вариантов, то 3 порции по 50 г. Именно такой метод применения позволит постепенно увеличивать общую массу без избытка жировой.

Топ-10 лучших продуктов гейнера на рынке Украины

Гейнер – очень популярная позиция и разновидностей немало, команда mega-mass.ua на основе покупок за весь 2022 год сформировала рейтинг наиболее популярных и действительно качественных позиций, которые пользуются спросом:

  1. Kevin Levrone Anabolic Mass;
  2. Kevin Levrone Lean Mass;
  3. Real Pharm Real Mass;
  4. Kevin Levrone Oat Meal;
  5. ActivLab Mass Up Gainer;
  6. BSN True Mass;
  7. Optimum Nutrition Serious Mass;
  8. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution;
  9. BioTechUSA Hyper Mass;
  10. Olimp Gain Bolic.

Обзор лучших гейнеров от популярных производителей

Чтобы Вам при выборе гейнера было легче определиться, предлагаем краткий обзор самых ходовых позиций в сети Mega-mass.ua.

Kevin Levrone Anabolic Mass - высокобелковый гейнер на комплексном белке, на 100 г порции вы получаете 40 г белка, который усваивается несколько более длительный период времени, тем самым вы получаете более длительную сытность и 45 г простых углеводов, также в порции присутствует 1,5 г креатина и легкая концентрация растительных экстрактов и дополнительных аминокислот, улучшающих выработку тестостерона, стимулируют восстановление и набор массы.

Kevin Levrone Lean Mass – высокобелковый гейнер, в котором на 100 г будет 35 г сывороточного белка, 36 г простых углеводов, 5 г креатина – полноценная порция, а также высокая концентрация растительных экстрактов и дополнительных аминокислот. Все это заряжает ваш организм необходимыми питательными веществами для качественной и интенсивной тренировки, а также лучшего и более быстрого восстановления. Данный гейнер не только позволит набирать качественно, но улучшить силовые показатели.

Kevin Levrone Oat Meal – лучшая позиция в нашем ассортименте, высокобелковый гейнер исключительно на сложных углеводах. На порцию 100 г вы получаете 40 г сывороточного белка, 40 г углеводов из молотой овсянки, 6 г полезных жиров, которые ваш организм будет использовать сразу в качестве энергии и минимальное количество сахара 1,8 г. Прием данного гейнера при сбалансированном питании и тренировках поможет набрать максимально качественную мышечную массу.

Real Pharm Real Mass – среднебелковый гейнер. “золотая середина” для получения качественного и рабочего продукта при умеренной цене. В 100 г порции вы получите 20 г комплексного белка, 68 г простых углеводов, из которых всего 7,5 г сахара. Позиция прочно закрепилась в нашем ассортименте и помогает набирать массу разным людям далеко не один год.

ActivLab Mass Up Gainer – низкобелковый бюджетный гейнер, который поможет вам эффективно подобрать необходимое количество калорий. На 100 г вы получите 10 г белка, 88 г углеводов, из которых 5 г сахара и 2 г креатина, умеренный по насыщению вкус. Особую популярность набрал из-за очень приятной цены и способности сдвинуть стрелки весов в большую сторону.

BSN True Mass – среднебелковый гейнер на комплексных углеводах от американского производителя с очень насыщенными вкусами. На 100 г продукта вы получите 16,5 г белка, 73 г углеводов, из которых 7 г сахара и 5 г жиров. Гейнер поможет набрать общую массу тела, а комплексные углеводы в составе добавят вам более продолжительное чувство сытости.

Optimum Nutrition Serious Mass - еще один среднебелковый гейнер от американского производителя, долгое время находящийся на рынке и обретший свою приверженность среди многих. Из 100 г порции вы сможете получить 16 г белка, 84 г простых углеводов, из них 7 г сахара и 1 г жиров, также присутствует 1 г креатина и минимальная концентрация витаминов. Однако принимая во внимание состав и его стоимость гейнер несколько переоценен.

Сравнение стоимости гейнера различных брендов предложенных на сайте

У нас присутствуют разные позиции гейнеров от популярных производителей, однако они отличаются не только составом, но и стоимостью, подробнее вы можете просмотреть в таблице.

Название гейнера Мин. цена, грн Макс. цена, грн
Kevin Levrone Anabolic Mass 1,450 2,499
Kevin Levrone Lean Mass 1,450 2,299
Real Pharm Real Mass 395 1,075
Kevin Levrone Oat Meal 1,450 1,450
ActivLab Mass Up Gainer 375 1,250
BSN True Mass 2,525 2,525
Optimum Nutrition Serious Mass 1,885 3,240
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 1,565 3,099
BioTechUSA Hyper Mass 735 735
Olimp Gain Bolic 415 415

Где можно купить гейнер и спортивные добавки в Украине?

Если вы столкнулись с проблемами набора массы и нуждаетесь в дополнениях для достижения намеченной цели, то однозначно стоит обратить внимание на гейнер, который сможет откорректировать ваш рацион питания и облегчит этот процесс. Его, а также другие спортивные добавки, например креатин, протеин, ВСАА или даже витамины, вы с легкостью сможете приобрести в интернет-магазине mega-mass.ua, где представлен исчерпывающий перечень всех необходимых наименований для достижения ваших спортивных целей.

Обнаружив нужную вам позицию на нашем сайте в каталоге, вы можете в 1 клик добавить ее в корзину и оформить заказ, после чего с вами свяжутся наши специалисты и уточнят необходимые данные для отправки товара.

Популярные способы доставки и оплаты гейнеров в магазинах Mega-Mass

Мы всегда стараемся быть как можно ближе к каждому клиенту, поэтому оформляя заказ вы можете получить его следующим образом:

  • В пункте самовывоза в таких городах как: Тернополь, Ивано-Франковск, Черновцы, Львов, Хмельницкий, Каменец-Подольский, Коломыя, Луцк;
  • В любом отделении Новой почты.

Относительно расчетов за товар, то есть возможность оплатить следующим образом:

  • Полная предоплата на карту по реквизитам;
  • Наложенный платеж Новой почты при получении заказа.

Часто задаваемые вопросы и ответы о гейнере в Украине 2023

Как правильно смешивать гейнер с водой или молоком?

Гейнер достаточно хорошо и легко растворим как в воде, так и в молоке. Относительно молока, то в данном случае могут быть преимущества в виде более насыщенного вкуса, а также немного большего общего количества белка в порции, но есть и недостатки - наличие дополнительных жиров, увеличивающих время усвоения гейнера. Лучше всего замешивать гейнер на воде, так вы получаете продукт с максимальной скоростью усвоения. Поскольку основная цель гейнера - обеспечить вас дополнительной энергией и белком, которые вы сможете легко усвоить и в дальнейшем полноценно поесть, тем самым создадите необходимый плюс по калориям для набора и роста мышц.

Как часто нужно принимать гейнер и в каких дозах?

Гейнер – это спортивное питание, которое вы используете с учетом потребностей вашего организма. От вашего рациона питание будет формироваться требуемый размер порции, а также количество приема добавки в день. Если же все усреднить, то для подавляющего большинства будет хорошо работать если употреблять по 100 г гейнера на 300-350 мл воды, 2 раза в день в качестве перекусов. Это позволит создать нужный запас к питательным веществам для полноценного обновления и роста.

Какие гейнеры рекомендованы для девочек?

Ассортимент интернет-магазина mega-mass.ua достаточно широк, в частности по гейнерам, рекомендуем вам просмотреть лучшие гейнеры для девочек:

  • Kevin Levrone Oat Meal;
  • Real Pharm Muscle On;
  • BioTechUSA Hyper Mass;
  • Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution;
  • Real Pharm Real Mass.

Какие упражнения лучше совмещать с гейнером для набора массы?

Строя тренировочный процесс при употреблении гейнера нужно учитывать не только цель – набор массы, но и уровень физической подготовки. В целом, для набора массы тела рекомендуется делать базовые упражнения, где включается в работу максимальное количество мышц, например приседания, жима, тяга с использованием свободных весов, таких как штанга и гантели. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с тренером или специалистом в области физической подготовки.

Какие продукты и диету необходимо сочетать с гейнером для максимального эффекта?

Гейнер – это спортивное питание, используемое для увеличения общей массы. Он содержит высококалорийные компоненты, такие как белки, углеводы и жиры, помогающие повысить калорийность нашего рациона и создать дополнительный стимул для роста мышц. Для достижения максимального эффекта при использовании гейнеров необходимо следить за рационом и общей диетой. При этом следует сосредоточить внимание на следующих составляющих:

  • Белковые продукты, чтобы максимизировать рост мышц, необходимо употреблять в пищу достаточное количество белка. Хорошими источниками белка являются мясо, например телятина или периодически свинина, птица - грудка курицы или индюки, рыба и морепродукты, яйца, частично растительная пища, некоторые крупы и орехи.
  • Углеводы Углеводы являются важным источником энергии для нашего организма. Но для полноценного эффекта из пищи необходимо стараться набирать именно сложные, а это крупы (гречка, овсянка, рис), макаронные изделия и т.д., их количество следует повысить в тарелке.
  • Жиры, они должны быть обязательно качественные, поскольку они необходимы для поддержания здоровья нашего организма и ускорения метаболизма. Хорошими источниками здоровых жиров являются орехи, семена, рыба, отдельно омега 3 и авокадо.

Однако следует отметить, что гейнеры не являются универсальным решением увеличения мышечной массы и силы. Они могут быть полезны только в сочетании с правильной диетой и регулярной тренировкой.

Часто задаваемые вопросы

Что такое гейнер?

Гейнер - это вид пищевой добавки, которая помогает спортсменам и бодибилдерам увеличить мышечную массу и размер мышц. Обычно это высококалорийный порошок, содержащий смесь белков, углеводов и жиров для поддержания роста мышц и восстановления после тренировок.

Как правильно принимать гейнер?

Можно ли принимать гейнера во время тренировки?

Сколько раз в день можно принимать гейнер?

Нужно ли принимать гейнер в дни отдыха?

Сколько времени нужно принимать гейнер для набора массы?

Какие побочные эффекты могут возникнуть при применении гейнера?

Каковы основные принципы выбора гейнера?

Какие факторы следует учитывать при выборе гейнера?

Какой гейнер выбрать для начинающих?

Какой гейнер выбрать для профессиональных спортсменов?

Какой гейнер выбрать, чтобы ускорить возобновление после тренировок?

Какой гейнер выбрать для сохранения мышечной массы при снижении веса?

Какой гейнер выбрать для улучшения спортивных результатов?

Какой гейнер выбрать для массы и почему?

00000011871
В наличии
325 грн.
БрендMuscle Care Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительПольша ЦельНабор массы
00000011764
В наличии
65 грн.
БрендApplied Nutrition ВкусBlackcurrant / Чёрная Смородина Страна производительВеликобритания ЦельПідтримка рівня енергії
00000011804
В наличии
2299 грн.
БрендApplied Nutrition ВкусBanana / Банан Страна производительВеликобритания ЦельНабор массы
00000011800
В наличии
1490 грн.
БрендApplied Nutrition ВкусBanana / Банан Страна производительВеликобритания ЦельНабор массы
00000005479
9
В наличии
395 грн.
БрендReal Pharm ВкусBanana / Банан Страна производительПольша
00000010943
В наличии
60 грн.
БрендNutrend ВкусCola / Кола Страна производительСША ЦельПідтримка рівня енергії
00000009683
1
В наличии
278 грн. 199 грн.
Вы экономите: 79 грн.
БрендActivlab Вкус Strawberry / Клубника Страна производительПольша ЦельНабор массы
00000001473
1
В наличии
1565 грн. 1499 грн.
Вы экономите: 66 грн.
БрендUltimate Вкус Chocolate / Шоколад Страна производительСША ЦельНабор массы
00000007190
5
В наличии
375 грн.
БрендActivlab ВкусCookies / Печенье Страна производительПольша
Показать еще 12 товаров
Цена
Вага
Содержание белка (г)
Вид углеводов
Форма выпуска
Страна производитель
Наличие
Хиты продаж