Витамин B-9

Общая информация о витамине В9

Витамин В9 еще довольно часто называют фолиевой кислотой. Данному витамина характерно немало положительных свойств для нашего организма, так как участвует в регулировании процессов кроветворения, улучшая создания и функционирования лейкоцитов. Важная фолиевая кислота также для нашей печени и желудка, поддерживая их нормальную работу. С участием витамина В9 происходит синтезирование белка нашим организмом и улучшается работа головного и костного мозга, поэтому он особенно важно для будущих мам или уже беременных для нормального развития плода. Поддерживает наш иммунитет и помогает лучше усваиваться остальных витаминов группы В.

Показания к применению витамина В9

К показаниям для применения можно отнести:

  • Тяжелое воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта;
  • При анемии после перенесенной химиотерапии;
  • Мегалобласний анемии - нарушение кровообращения в организме
  • Плохому образовании или недостатка лейкоцитов в крови
  • Если кожных заболеваний, в частности, при псориазе;
  • При психологических расстройствах, депрессии;
  • Во время беременности, чтобы избежать гиповитаминоза, а также корректного развития органов будущего ребенка.

Противопоказания к применению витамина В9

Относительно противопоказаний, то это:

  • Острая нехватка витамина В12;
  • Повышенная чувствительность к компонентам;
  • Наличие злокачественных опухолей и образований.

Особенности приема витамина В9

Как можно уже понять фолиевая кислота очень важна для нашего организма, поэтому она имеет поступать ежедневно в наш организм в необходимом для него количестве. По употреблению то здесь есть несколько особенностей.

Для детей норма в день это до 50 мкг витамина В9, зато для подростков, организм которых постоянно растет потребность возрастает до 200 мкг в сутки.

Если же брать уже взрослых мужчин и женщин, то дозировка остается таким как и для подростков - 200 мкг в сутки. А для женщин в период беременности и грудного вскармливания оптимальной дозировкой может быть от 400 до 800 мкг в сутки для корректного развития органов ребенка и чтобы организм женщины не испытывал недостатка данного витамина. Используется фолиевая кислота сразу после еды, без конкретной привязки к времени суток.

Состав витамина В9

Фолиевая кислота

Что может быть от передозировки витамина В9?

Как отмечалось ранее витамин Вотносится к водорастворимым, поэтому в основном в случае избыток выводится из нашего организма, однако в некоторых случаях могут проявляться подобные реакции со стороны организма:

  • Горечь или привкус во рту;
  • Наличие тошноты или расстройство желудка;
  • Нарушение сна, бессонница;
  • Периодические приступы судороги.

Однако следует понять, что подобные проявления могут быть далеко не у каждого и могут наступать при превышении необходимой концентрации витамина в течение длительного времени.

С чем можно употреблять витамин В9?

Если же брать данный витамин, то в целом он не только положительно влияет на наш организм, но и хорошо усваивается с большим количеством микроэлементов. Выделим несколько действительно эффективных сочетаний. Прежде всего положительно зарекомендовали комбинации фолиевой кислоты с витамином D и С, которые дополняют действие друг друга и улучшают эффект от приема. Довольно полезным для мужчин будет сочетание цинка и витамина В9, поскольку подобная комбинация положительно влияет на развитие и корректном образованию сперматозоидов.

Что лучше витамин В9 или аптечные аналоги?

Если мы сравним аптечную форму витамина, а также форму БАДов в магазинах спортивного питания, то можно заметить основное отличие - сам состав продукта. Взяв в руки банку БАДа в составе обычно фигурирует только фолиевая кислота, то есть, непосредственно, сам витамин В9. Зато в аптечных аналогов довольно часто в составе могут быть примеси в виде минералов, целлюлозы и т.д., что в свою очередь уменьшает конечную концентрацию самого витамина В9.

На что стоит обратить внимание, чтобы понять, что есть дефицит витамина В9?

По дефициту фолиевой кислоты, то можно заметить несколько внешних проявлений, которые могут свидетельствовать о недостатке данного витамина, в частности:

  • Нарушение периодичности менструальных циклов у женщин;
  • Ухудшение со стороны нервной системы - появление беспричинной тревожности;
  • Довольно быстрая утомляемость и имеющиеся головные боли
  • Преждевременное поседение волос;
  • Проблемы с пищеварением и потеря аппетита.

 

00000011980
В наличии
495 грн.
БрендKAL Страна производительСША ЦельЗагальна підтримка організму
00000007824
В наличии
250 грн.
БрендNow Страна производительСША
00000007828
В наличии
235 грн.
БрендPuritan’s Pride Страна производительСША
Тип (1)
Цена
Бренд
    Показать все (18)
Страна производитель
Наличие
Хиты продаж