Вітамін B-9

Загальна інформація про вітамін В9

Вітамін В9 ще доволі часто називають фолієвою кислотою. Даному вітаміну притаманно чимало позитивних властивостей для нашого організму, так як бере участь в регулюванні процесів кровотворення, поліпшуючи утворення та функціонування лейкоцитів. Важлива фолієва кислота також для нашої печінки та шлунку, підтримуючи їхнє належне функціонування. За участю вітаміну В9 відбувається синтезування білка нашим організмом та покращується робота головного та кісткового мозку, тому він є особливо важливим для майбутніх мам чи вже вагітних для нормального розвитку плоду. Підтримує наш імунітет та допомагає краще засвоюватись решті вітамінів групи В.

Показання до застосування вітаміну В9

До показань для застосування можна віднести:

  • Важке запалення слизової оболонки шлунково-кишкового тракту;
  • При анемії після перенесеної хіміотерапії;
  • Мегалобласній анемії – порушення кровообігу в організмі;
  • Поганому утворенні або нестачі лейкоцитів у крові;
  • При наявності шкірних захворювань, зокрема, при псоріазі;
  • При психологічних розладах, депресії;
  • Під час вагітності, аби уникнути гіповітамінозу, а також коректного розвитку органів майбутньої дитини.

Протипоказання до застосування вітаміну В9

Відносно протипоказань, то це:

  • Гостра нестача вітаміну В12;
  • Підвищена індивідуальна чутливість до компонентів;
  • Наявність злоякісних пухлин та утворень.

Особливості прийому вітаміну В9

Як можна уже зрозуміти фолієва кислота є дуже важливою для нашого організму, саме тому вона має поступати щодня до нашого організму в необхідній для нього кількості. Щодо вживання то тут є декілька особливостей.

Для дітей норма на день це до 50 мкг вітаміну В9, натомість для підлітків, організм яких постійно росте потреба зростає до 200 мкг на добу.

Якщо ж брати вже дорослих чоловіків та жінок, то дозування залишається таким як і для підлітків – 200 мкг на добу. Натомість для жінок у період вагітності та грудного вигодовування оптимальним дозуванням може бути від 400 до 800 мкг на добу для коректного розвитку органів дитини та аби організм жінки не відчував нестачі даного вітаміну. Вживається фолієва кислота одразу після їжі, без конкретної прив’язки до години доби.

Склад вітаміну В9

Фолієва кислота

Що може бути від передозування вітаміну В9?

Як зазначалось раніше вітамін В9 відноситься до водорозчинних, тому здебільшого у випадку надлишку виводиться з нашого організму, однак в деяких випадках можуть проявлятися подібні реакції зі сторони організму:

  • Гіркота або ж присмак металу у роті;
  • Наявність нудоти чи розлад шлунку;
  • Порушення сну, безсоння;
  • Періодичні напади судоми.

Однак варто зрозуміти, що подібні прояви можуть бути далеко не у кожного і можуть наступати, при перевищенні необхідної концентрації вітаміну впродовж тривалого часу.

З чим можна вживати вітамін В9?

Якщо ж брати даний вітамін, то загалом він не лише позитивно впливає на наш організм, але й добре засвоюється з великою кількістю мікроелементів. Виокремимо декілька дійсно ефективних поєднань. Насамперед позитивно зарекомендували комбінації фолієвої кислоти з вітаміном D та С, які доповнюють дію один одного та покращують ефект від прийому. Доволі корисним для чоловіків буде поєднання цинку та вітаміну В9, оскільки подібна комбінація позитивно впливає на розвиток та коректному утворенню сперматозоїдів.  

Що краще вітамін В9 чи аптечні аналоги?

Якщо ми порівняємо аптечну форму вітаміну, а також форму БАДів у магазинах спортивного харчування, то можна помітити основну відмінність – сам склад продукту. Взявши до рук банку БАДу у складі зазвичай фігурує лише фолієва кислота, тобто, безпосередньо, сам вітамін В9. Натомість у аптечних аналогів доволі часто у складі можуть бути домішки у вигляді мінералів, целюлози, тощо, що у свою чергу зменшує кінцеву концентрацію самого вітаміну В9.

На що варто звернути уваги, аби зрозуміти, що є дефіцит вітаміну В9?

Щодо дефіциту фолієвої кислоти, то можна помітити декілька зовнішніх проявів, які можуть свідчити про нестачу даного вітаміну, зокрема:

  • Порушення періодичності менструальних циклів у жінок;
  • Погіршення зі сторони нервової системи – поява безпричинної тривожності;
  • Доволі швидка втомлюваність та наявні головні болі;
  • Передчасне посивіння волосся;
  • Проблеми з травленням та втрата апетиту.
KAL Methyl Folate 400 mg 90 tabs, image KAL Methyl Folate 400 mg 90 tabs, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000011980
В наявності
495 грн.
БрендKAL Країна виробникСША ЦільЗагальна підтримка організму
NOW Folic Acid 800 mcg 250 tabs, image NOW Folic Acid 800 mcg 250 tabs, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000007824
В наявності
250 грн.
БрендNow Країна виробникСША
00000010775
В наявності
635 грн.
БрендSolgar Країна виробникСША
00000011263
В наявності
770 грн.
БрендSolgar Країна виробникСША
00000010216
1
В наявності
385 грн.
БрендSolgar Країна виробникСША
Puritan's Pride Folate 1333 mcg 250 tab, image Puritan's Pride Folate 1333 mcg 250 tab, image https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
https://mega-mass.ua/uk/#license https://mega-mass.ua/uk/ https://mega-mass.ua/uk/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/uk/
00000007828
В наявності
235 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША
00000007889
1
В наявності
200 грн.
БрендPuritan’s Pride Країна виробникСША
Тип (1)
Ціна
Бренд
    Показати все (18)
Країна виробник
Наявність
Хіти продажу