Вітаміни - це біологічно активні речовини, які необхідні для правильного функціонування організму, всіх його органів і систем. Підтримання належного рівня вітамінів в організмі має велике значення для здоров’я кожного з нас, але особливо це важливо для дітей. Дитинство - період швидких змін та інтенсивного розвитку. Правильно підібрані вітаміни допоможуть зміцнити імунітет, підтримати ріст дитини і загальний стан її організму. Хоча більшість вітамінів можна отримати з їжею завдяки правильному та раціональному харчуванню, однак в певні періоди доцільно збільшити надходження вітамінів, мінералів та інших корисних речовин – особливо в час посиленого фізичного, розумового навантаження та в період сезонних застуд.
Тут ви знайдете різні типи вітамінно-мінеральних комплексів для дітей, які заповнять будь-які недоліки в харчуванні вашого чада. Вони сприятимуть хорошому самопочуттю дитини та правильному функціонуванню організму.
Склад вітамінів для дітей. Для чого вони потрібні та симптоми нестачі
Дієтичні добавки для дітей містять набір вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Такі препарати забезпечують потрібну кількість необхідних інгредієнтів, які позитивно впливають на імунітет, ріст та розвиток дитини. Важливо, щоб вони включали:
- Вітамін D - необхідний для правильного засвоєння кальцію, що важливо для побудови зубів і кісток; вітамін D також підтримує нормальну роботу нервової, імунної та м’язової систем; Нестача вітаміну D може спричинити дефекти постави, запалення шкіри та зниження імунітету; проявляється болем у кістках і м’язах.
- Вітамін А - важливий для зорової функції та гарного стану шкіри; Нестача вітаміну А у дітей проявляється як проблеми із зором, сухість очей, шкірні висипання та подразнення.
- Вітамін B - для дітей вітаміни з цієї групи важливі для багатьох процесів, а їх нестача спричинити низку негативних наслідків. Дефіцит вітаміну В1 викликає тремтіння рук, занадто мало вітаміну В2, В3 і В9 викликає рани на язиці та в ротовій порожнині, болять ясна, дефіцит біотину (вітамін В7) спричиняє випадіння волосся, а дефіцит вітаміну В6 - запалення слизової порожнини та хворобливі стани шкіри, проблеми зі сном та пригнічений настрій.
- Вітамін Е - дефіцит цього вітаміну у дітей послаблює концентрацію уваги і негативно впливає на стан імунної системи.
- Вітамін С - недостатня кількість вітаміну С у дітей спричиняє зниження імунітету, більшу сприйнятливість до інфекцій (включаючи застуду та грип), проявляється сухістю шкіри, що лущиться, можуть з’явитися кровоточивість ясен.
- Залізо - дефіцит цього компонента може призвести до анемії у дитини, що спричиняє її сприйнятливість до інфекцій і впливає на багато процесів, важливих для правильного розвитку; проявляється випаданням волосся, блідістю шкірних покривів.
- Кальцій - важливий для правильної побудови кісток і м’язів; дефіцит проявляється онімінням пальців, крихкістю кісток, порушеннями росту.
- Магній - бере участь у багатьох процесах в організмі, в т.ч. у правильному функціонуванні м’язів, нервової, кровоносної та травної систем, підтримує нормальне функціонування імунної системи; симптомами дефіциту магнію у дітей є: судоми ніг, тремор рук та гіперактивність
- Цинк - важливий для імунітету і гарного стану шкіри; дефіцит цього елемента викликає симптоми у вигляді більшої сприйнятливості до застуди та грипу, поганого загоєння ран та гіперактивності.
Коли та як приймати дитячий вітамінно-мінеральний комплекс?
Харчування для дітей має бути різноманітним та збалансованим, щоб покривати всі потреби зростаючого організму. Важливо вживати молочні продукти (вітаміни A, D, кальцій, фосфор), м’ясо риби та птиці (вітаміни групи В, фолієва кислота, залізо, цинк, йод, фтор), бобові (вітамін B, магній, калій, кальцій та залізо), фрукти та овочі 3-4 порції на день з акцентом на листові овочі (вітамін С, каротиноїди, калій, кальцій, магній, залізо), хліб із непросіяного борошна та крупи (вітамін В1, В2, B6, залізо, магній і цинк). Однак бувають ситуації, коли дитина відмовляється їсти корисні продукти, а організм має підвищену потребу в надходженні вітамінів і мінералів. Тоді ви можете скористатися спеціально розробленими дієтичними добавками для дітей, які містять вітаміни в збалансованій кількості та покривають добову потребу дитини в цих поживних речовинах.
Особливо важливо підтримати дитячий організм в період сезонних застуд та в час, коли дитина приєднується до дитячого колективу в садочку та школі. Тоді її імунітет піддається випробовуванням та часто вперше стикається з різноманітними мікроорганізмами, які слід подолати. Також важливо підтримати організм дітей, які активно займаються спортом та мають посилені розумові навантаження, адже затрата поживних речовин в них теж в рази збільшується.
Вітаміни для дітей - як вибрати продукт з урахуванням потреб дитини?
Існує кілька факторів, які визначають, які продукти найкраще підійдуть нашим дітям. Перш за все, не забуваймо, що потреби малюків суттєво відрізняються від наших. Тому не можна давати їм добавки, які вживаємо самі. Слід використовувати препарати, призначені спеціально для дітей. Також важливо зважати на вікове маркування. Препарат, призначений для немовлят, не буде працювати для дітей кількох років.
Важлива і форма препарату. Дитячі вітаміни в рідкій формі - найкраще рішення для немовлят. Старші діти можуть використовувати вітаміни в формі жувальних таблеток, желейок, льодяників. Виробники також подбали про смакові якості вітамінів, щоб діти охоче приймали їх.
Протипоказання
Правильний прийом препаратів важливий для кожної біологічно активної добавки, оскільки як дефіцит, так і надлишок вітамінів може бути небезпечним, особливо для дитячого організму, що розвивається. У випадку прийому дитячих вітамінно-мінеральних комплексів важливо пам’ятати, що незважаючи на приємний смак таких добавок, це все ж не солодощі, тому слід дотримуватися дозування та зберігати їх в недоступному для дітей місці.
Де купити вітамінно-мінеральні комплекси для дітей?
Наш магазин пропонує Вам дитячі вітаміни від перевірених європейських та американських виробників за доступною ціною. Ви можете купити вітамінні комплекси для дітей будь-якого віку та в різній формі випуску, в залежності від індивідуальних потреб та вподобань вашої дитини. Тут ви знайдете лише якісну та сертифіковану продукцію, яка відповідає суворим світовим вимогам.
