Як правило, цитрулін приймається курсами тривалістю приблизно в місяць. Якщо ви хочете вживати цитрулін у довгостроковому періоді, тоді все одно варто обов’язково робити перерви від прийому, а ще краще – попередньо консультуватися в медичних фахівців.
Ціна
Бренд
Вага
Тип1
Форма випуску
Країна виробник
Наявність
Що таке цитрулін?
Цитрулін є важливою амінокислотою, яка відіграє ключову роль у ряді біохімічних процесів організму, зокрема в циклі сечовини, де вона сприяє виведенню токсичного аміаку. Хоч цитрулін і виробляється в організмі природнім способом, його також можна отримати з деяких продуктів харчування або у вигляді добавок. Він також є донатором оксиду азоту, а це означає, що цитрулін покращує кровообіг, стимулюючи вироблення самого оксиду азоту, що допомагає розширити кровоносні судини та покращує загальне кровопостачання тканин, включаючи м'язи. Саме тому він є особливо відомим у спортивному харчуванні - цитрулін популярний серед спортсменів та культуристів завдяки своїй здатності викликати ефект «пампу», розширення стінок судин в м’язах для збільшення їхнього об’єму. Купити цитрулін в якості добавки можна в Mega-mass – мережі спортивного харчування та вітамінів, де ціни та якість всіх товарів є найкращими в Україні.
Для чого потрібно приймати цитрулін (значення для організму)?
Цитруліну малат має кілька важливих функцій в організмі, які роблять його важливою добавкою, як в спортивному контексті, так і для загального здоров’я. По перше, він сприяє синтезу оксиду азоту, що розширює кровоносні судини та покращує циркуляцію крові в м’язах та інших тканинах, що, в свою чергу, покращує їхню працездатність. По-друге, цитрулін підтримує цикл сечовини, що допомагає організму виводити такі токсичні речовини як аміак. Окрім того, прийом даної добавки може покращити ерекцію в чоловіків за рахунок кращого та інтенсивнішого кровообігу. Саме тому всі ці ефекти роблять цитрулін корисним не тільки для спортсменів, а й для звичайних людей. Mega-mass, маючи надзвичайно широкий асортимент, пропонує замовити лише найкращі бренди цитруліну. Якість та ціни на всі товари в наявності є одними з найкращих в Україні, тому звертайтеся по добавки саме в Mega-mass!
Користь цитруліну
Цитрулін відомий своїми корисними властивостями для покращення спортивних результатів та загального здоров'я. Серед основних позитивних аспектів можна виділити:
- Вироблення оксиду азоту: розширення стінок судин та ефект “пампу” в м’язах за рахунок якого відбувається краще відновлення та циркуляція поживних речовин в тканинах.
- Покращення ерекції в чоловіків: через те, що покращується загальна циркуляція крові в організмі, також може покращитися ерекція в чоловіків.
- Виведення токсинів з організму: підтримує процес циклу сечовини й виводить аміак з організму.
Шкода цитруліну
Якщо у вас є бажання замовити цитрулін, тоді варто знати про його потенційні недоліки та шкоду. Серед основних негативних аспектів наші експерти виділяють:
- Побічні ефекти: при передозуванні можливі розлад шлунку, здуття, діарея або нудота.
- Тиск: через збільшення рівня оксиду азоту надмірне дозування може призводити до надто низького кров’яного тиску.
- Ускладнення: в деяких людей цитруліну малат може викликати проблеми з нирками та балансом електролітів.
Протипоказання цитруліну
Наші експерти радять обов’язково консультуватися з лікарем перед прийомом цитруліну таким категоріям осіб:
- Люди з низьким кров’яним тиском: цитрулін може ще більше знизити кров’яний тиск.
- Люди із захворюваннями нирок та печінки: дана амінокислота бере участь у виведенні аміаку, тому при наявності таких ускладнень варто бути особливо обережним.
- Вагітні жінки та годуючі матері: по причині розширення стінок судин від прийому цитруліну таким жінкам треба консультуватись з лікарем перед вживанням.
- Люди, які приймають певні лікарські препарати: цитрулін може мати негативну взаємодію з деякими ліками.
Плюси та мінуси
| Плюси | Мінуси |
| Донатор оксиду азоту - розширення стінок судин та покращення кровообігу. | Можуть виникати розлади шлунково кишкового тракту від передозування. |
| Збільшення рівня витривалості та відновлення м’язів від фізичних навантажень. | Не рекомендується приймати тим людям, які мають низький кров’яний тиск. |
| Покращує ерекція в чоловіків завдяки підвищеному кровопостачанню. | Можливі погіршення наявних проблем з печінкою чи нирками. |
| Підтримує здоров’я серцево-судинної системи. | Можлива негативна взаємодія з деякими ліками чи препаратами. |
| Виводить аміак та детоксикує організм. |
Який цитрулін краще купити
Як бачимо, цитрулін є надзвичайно ефективною та корисною добавкою, тому купити її буде хорошим рішенням для багатьох людей. Експерти Mega-mass підготували для наших клієнтів перелік кращих брендів та опцій цитруліну малат для вибору, тому просимо вас з ними ознайомитись в даній таблиці:
| Назва | Країна-виробник | Форма випуску |
| Kevin Levrone Gold Citrulline Malate | Польща | Порошок |
| Extrifit Citrulline | Чехія | Порошок |
| NOW L-Citrulline | Сполучені Штати Америки | Капсули |
| Biotech Citrulline Malate | Угорщина | Порошок |
| ActivLab Citrulline Xtra | Польща | Порошок |
| Real Pharm Cytrulline | Польща | Порошок |
Інструкція по прийому (коли краще пити цитрулін)
Для отримання ефекту від цитруліну перед тренуванням чи для підвищення ерекції його найкраще приймати приблизно за пів години. Для підтримки загального здоров’я серцево-судинної системи цитрулін потрібно приймати після їжі. Важливо дотримуватися рекомендованого дозування, яке може варіюватися від 1,5 до 6 грамів, для уникнення побічних ефектів та негативних наслідків.
Як довго можна приймати?
Зранку чи в вечері краще прийом?
Чи можна приймати цитрулін постійно?
Вільний цитрулін чи Цитруліну малат – що краще?
В яких продуктах є цитрулін?
Відгуки про товари
Applied Nutrition ABE - All Black Everything 375 g
Олександр Гнатюк
Applied Nutrition ABE - All Black Everything 375 g
Спробував смак "Вишня-кола", і це просто топ. Дія приходить плавно, без різкого вибуху, але через 20-30 хвилин ти вже заряджений на максимум. Найкраще – немає різкого спаду енергії після тренування, як у більшості кофеїнових передтренів.
ДетальнішеОлександр Гнатюк
FA GAMERIZE Energy 280 g
Андрій
FA GAMERIZE Energy 280 g
Вирішив спробувати FA GAMERIZE, і результат мене здивував! Завдяки кофеїну, тирозину і бакопі мозок працює швидше, фокус кращий, а завдання здаються простішими. Немає різких перепадів енергії, як після кави, тому можу працювати кілька годин без відволікань.
ДетальнішеАндрій
Applied Nutrition Pump Pre - Workout 3G Zero Stim 375 g
Потрібно було передтренувальний комплекс без кофеїну, вирішив спробувати саме цей варіант і результатом задоволений. Дуже круто концентрує під час тренування, стаю більш витривалішим, та відчуваю хороший ефект пампу. На смак дуже приємний і легко розчиняється.
ДетальнішеВолодимир
ActivLab Black Wolf 300 g
Раніше пив scatterbrain, після цього цей передтрен досить лайтовий, але мені подобається, в міру сильний. Смак теж приємний легко пити то добре розчиняється. також доступна ціна, рекомендую
ДетальнішеОлег
Insane Labz Psychotic 35 serv
Це просто щось нереальне,сильнішого предтрену я не пробував!!
Спробував половину порції і це просто розрив)
Енергією аж розперало і вже не знав куда її діти під час тренування!
Щей після тренування хотілось ще раз піти в зал)
Потужна штука.
ДетальнішеВіталій
Kevin Levrone Shaaboom Pump 385 g
Це просто ракета! Після прийому буквально з перших підходів відчуваю наповненість м’язів. Енергії вистачає, і тренування йдуть на максимум.
ДетальнішеІван
Kevin Levrone Scatterbrain Shot 120 ml
Скатербрейн для мене один з кращих енергетичних предтренів.
Беру його,коли йду на кардіо тренування.
Ефектом задоволений на всі 100%,гарно піднімає енергію і я зконцентровуюсь на процесі повністю і сил вистачає на повне тренування)
ДетальнішеПавло
Activlab ISO Active 630 g
Випиваю перед тренуванням. Завжди маю енергію та не почуваюсь втомленим. Також добре для організму.
ДетальнішеОлег
Applied Nutrition Pump Pre - Workout 3G Original 375 g
Які ж вони все таки смачні! Як цей виробник робить такі топові смаки? В якщо по ефективності - то дуже круто. Гарний склад, правда не зовсім розумію що там робить креатин, хоча більшість виробників кладе його в предтрени. А в решті - то класно працює і смакує.
Детальніше
Applied Nutrition Shred - X Extreme Thermogenic 300 g
Приймаю Shred-X уже другий тиждень, і ефект відчутний! Під час тренувань сильно підвищується енергія, а пітливість збільшується в рази. За два тижні втратив 2,5 кг без зміни раціону. Смак досить приємний. Рекомендую тим, хто хоче пришвидшити процес спалювання жиру!
ДетальнішеОлександр