Як правило, цитрулін приймається курсами тривалістю приблизно в місяць. Якщо ви хочете вживати цитрулін у довгостроковому періоді, тоді все одно варто обов’язково робити перерви від прийому, а ще краще – попередньо консультуватися в медичних фахівців.
Цитрулін
Що таке цитрулін?
Цитрулін є важливою амінокислотою, яка відіграє ключову роль у ряді біохімічних процесів організму, зокрема в циклі сечовини, де вона сприяє виведенню токсичного аміаку. Хоч цитрулін і виробляється в організмі природнім способом, його також можна отримати з деяких продуктів харчування або у вигляді добавок. Він також є донатором оксиду азоту, а це означає, що цитрулін покращує кровообіг, стимулюючи вироблення самого оксиду азоту, що допомагає розширити кровоносні судини та покращує загальне кровопостачання тканин, включаючи м'язи. Саме тому він є особливо відомим у спортивному харчуванні - цитрулін популярний серед спортсменів та культуристів завдяки своїй здатності викликати ефект «пампу», розширення стінок судин в м’язах для збільшення їхнього об’єму. Купити цитрулін в якості добавки можна в Mega-mass – мережі спортивного харчування та вітамінів, де ціни та якість всіх товарів є найкращими в Україні.
Для чого потрібно приймати цитрулін (значення для організму)?
Цитруліну малат має кілька важливих функцій в організмі, які роблять його важливою добавкою, як в спортивному контексті, так і для загального здоров’я. По перше, він сприяє синтезу оксиду азоту, що розширює кровоносні судини та покращує циркуляцію крові в м’язах та інших тканинах, що, в свою чергу, покращує їхню працездатність. По-друге, цитрулін підтримує цикл сечовини, що допомагає організму виводити такі токсичні речовини як аміак. Окрім того, прийом даної добавки може покращити ерекцію в чоловіків за рахунок кращого та інтенсивнішого кровообігу. Саме тому всі ці ефекти роблять цитрулін корисним не тільки для спортсменів, а й для звичайних людей. Mega-mass, маючи надзвичайно широкий асортимент, пропонує замовити лише найкращі бренди цитруліну. Якість та ціни на всі товари в наявності є одними з найкращих в Україні, тому звертайтеся по добавки саме в Mega-mass!
Користь цитруліну
Цитрулін відомий своїми корисними властивостями для покращення спортивних результатів та загального здоров'я. Серед основних позитивних аспектів можна виділити:
- Вироблення оксиду азоту: розширення стінок судин та ефект “пампу” в м’язах за рахунок якого відбувається краще відновлення та циркуляція поживних речовин в тканинах.
- Покращення ерекції в чоловіків: через те, що покращується загальна циркуляція крові в організмі, також може покращитися ерекція в чоловіків.
- Виведення токсинів з організму: підтримує процес циклу сечовини й виводить аміак з організму.
Шкода цитруліну
Якщо у вас є бажання замовити цитрулін, тоді варто знати про його потенційні недоліки та шкоду. Серед основних негативних аспектів наші експерти виділяють:
- Побічні ефекти: при передозуванні можливі розлад шлунку, здуття, діарея або нудота.
- Тиск: через збільшення рівня оксиду азоту надмірне дозування може призводити до надто низького кров’яного тиску.
- Ускладнення: в деяких людей цитруліну малат може викликати проблеми з нирками та балансом електролітів.
Протипоказання цитруліну
Наші експерти радять обов’язково консультуватися з лікарем перед прийомом цитруліну таким категоріям осіб:
- Люди з низьким кров’яним тиском: цитрулін може ще більше знизити кров’яний тиск.
- Люди із захворюваннями нирок та печінки: дана амінокислота бере участь у виведенні аміаку, тому при наявності таких ускладнень варто бути особливо обережним.
- Вагітні жінки та годуючі матері: по причині розширення стінок судин від прийому цитруліну таким жінкам треба консультуватись з лікарем перед вживанням.
- Люди, які приймають певні лікарські препарати: цитрулін може мати негативну взаємодію з деякими ліками.
Плюси та мінуси
| Плюси | Мінуси |
| Донатор оксиду азоту - розширення стінок судин та покращення кровообігу. | Можуть виникати розлади шлунково кишкового тракту від передозування. |
| Збільшення рівня витривалості та відновлення м’язів від фізичних навантажень. | Не рекомендується приймати тим людям, які мають низький кров’яний тиск. |
| Покращує ерекція в чоловіків завдяки підвищеному кровопостачанню. | Можливі погіршення наявних проблем з печінкою чи нирками. |
| Підтримує здоров’я серцево-судинної системи. | Можлива негативна взаємодія з деякими ліками чи препаратами. |
| Виводить аміак та детоксикує організм. |
Який цитрулін краще купити
Як бачимо, цитрулін є надзвичайно ефективною та корисною добавкою, тому купити її буде хорошим рішенням для багатьох людей. Експерти Mega-mass підготували для наших клієнтів перелік кращих брендів та опцій цитруліну малат для вибору, тому просимо вас з ними ознайомитись в даній таблиці:
| Назва | Країна-виробник | Форма випуску |
| Kevin Levrone Gold Citrulline Malate | Польща | Порошок |
| Extrifit Citrulline | Чехія | Порошок |
| NOW L-Citrulline | Сполучені Штати Америки | Капсули |
| Biotech Citrulline Malate | Угорщина | Порошок |
| ActivLab Citrulline Xtra | Польща | Порошок |
| Real Pharm Cytrulline | Польща | Порошок |
Інструкція по прийому (коли краще пити цитрулін)
Для отримання ефекту від цитруліну перед тренуванням чи для підвищення ерекції його найкраще приймати приблизно за пів години. Для підтримки загального здоров’я серцево-судинної системи цитрулін потрібно приймати після їжі. Важливо дотримуватися рекомендованого дозування, яке може варіюватися від 1,5 до 6 грамів, для уникнення побічних ефектів та негативних наслідків.
