Витамины - это биологически активные вещества, которые необходимы для правильного функционирования организма, всех его органов и систем. Поддержание надлежащего уровня витаминов в организме имеет большое значение для здоровья каждого из нас, но особенно это важно для детей. Детство - это период быстрых изменений и интенсивного развития. Правильно подобранные витамины помогут укрепить иммунитет, поддержать рост ребенка и общее состояние его организма. Хотя большинство витаминов можно получить с пищей благодаря правильному и рациональному питанию, однако в определенные периоды целесообразно увеличить поступления витаминов, минералов и других полезных веществ - особенно во время усиленной физической, умственной нагрузки и в период сезонных простуд.
Здесь вы найдете различные типы витаминно-минеральных комплексов для детей, которые заполнят любые недостатки в питании вашего чада. Они будут способствовать хорошему самочувствию ребенка и правильному функционированию организма.
Состав витаминов для детей. Для чего они нужны и симптомы недостатка
Диетические добавки для детей содержат набор витаминов, минералов и других питательных веществ. Такие препараты обеспечивают нужное количество необходимых ингредиентов, которые положительно влияют на иммунитет, рост и развитие ребенка. Важно, чтобы они включали:
- Витамин D - необходим для правильного усвоения кальция, что важно для построения зубов и костей; витамин D также поддерживает нормальную работу нервной, иммунной и мышечной систем. Недостаток витамина D может вызвать дефекты осанки, воспаление кожи и снижение иммунитета; проявляется болью в костях и мышцах.
- Витамин А - важен для зрительной функции и хорошего состояния кожи. Недостаток витамина А у детей проявляется как проблемы со зрением, сухость глаз, кожные высыпания и раздражения.
- Витамин B - для детей витамины этой группы важны для многих процессов, а их нехватка может вызвать ряд негативных последствий. Дефицит витамина В1 вызывает дрожь рук, слишком мало витамина В2, В3 и В9 вызывает раны на языке и в ротовой полости, болят десны, дефицит биотина (витамин В7) вызывает выпадение волос, а дефицит витамина В6 - воспаление слизистой полости и болезненные состояния кожи, проблемы со сном и подавленное настроение.
- Витамин Е - дефицит этого витамина у детей ослабляет концентрацию внимания и негативно влияет на состояние иммунной системы.
- Витамин С - недостаточное количество витамина С у детей приводит к снижению иммунитета, большую восприимчивость к инфекциям (включая простуду и грипп), проявляется сухостью и шелушением кожи, может появиться кровоточивость десен.
- Железо - дефицит этого компонента может привести к анемии у ребенка, спричиняет сприйнятливсть к инфекциям и влияет на многие процессы, важные для правильного развития; проявляется выпадением волос, бледностью кожных покровов.
- Кальций - важный для правильного построения костей и мышц; дефицит проявляется онемением пальцев, хрупкостью костей, нарушениями роста.
- Магний - участвует во многих процессах в организме, в т.ч. в правильном функционировании мышц, нервной, кровеносной и пищеварительной систем, поддерживает нормальное функционирование иммунной системы; симптомами дефицита магния у детей являются: судороги ног, тремор рук и гиперактивность
- Цинк - важный для иммунитета и хорошего состояния кожи; дефицит этого элемента вызывает симптомы в виде большей восприимчивости к простуды и гриппа, плохого заживления ран и гиперактивности.
Когда и как принимать детский витаминно-минеральный комплекс?
Питание для детей должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы покрывать все потребности растущего организма. Важно употреблять молочные продукты (витамины A, D, кальций, фосфор), мясо рыбы и птицы (витамины группы В, фолиевая кислота, железо, цинк, йод, фтор), бобовые (витамин B, магний, калий, кальций и железо ), фрукты и овощи 3-4 порции в день с акцентом на листовые овощи (витамин с, каротиноиды, калий, кальций, магний, железо), хлеб из непросеянной муки и крупы (витамин В1, В2, B6, железо, магний и цинк ). Однако бывают ситуации, когда ребенок отказывается есть полезные продукты, а организм испытывает повышенную потребность в поступлении витаминов и минералов. Тогда вы можете воспользоваться специально разработанными диетическими добавками для детей, содержащие витамины в сбалансированном количестве и покрывают суточную потребность ребенка в этих питательных веществах.
Особенно важно поддержать детский организм в период сезонных простуд и во время, когда ребенок присоединяется к детскому коллективу в саду и школе. Тогда ее иммунитет подвергается испытаниям и часто впервые сталкивается с различными микроорганизмами, которые следует преодолеть. Также важно поддержать организм детей, которые активно занимаются спортом и имеют усиленные умственные нагрузки, ведь затрата питательных веществ в них тоже в разы увеличивается.
Витамины для детей - как выбрать продукт с учетом потребностей ребенка?
Существует несколько факторов, которые определяют, какие продукты лучше всего подойдут нашим детям. Прежде всего, не забывайте, что потребности детей существенно отличаются от наших. Поэтому м ожно давать им добавки, которые употребляем сами. Следует использовать препараты, предназначенные специально для детей. Также важно учитывать возрастное маркировки. Препарат предназначен для младенцев, не будет работать для детей нескольких лет.
Важна и форма препарата. Детские витамины в жидкой форме - лучшее решение для младенцев. Дети могут использовать витамины в форме жевательных таблеток, желейок, леденцов. Производители также позаботились о вкусовых качествах витаминов, чтобы дети охотно принимали их.
Противопоказания
Правильный прием препаратов важен для каждой биологически активной добавки, поскольку как дефицит, так и избыток витаминов может быть опасным, особенно для детского организма, развивается. В случае приема детских витаминно-минеральных комплексов важно помнить, что несмотря на приятный вкус таких добавок, это все же не сладости, поэтому следует соблюдать дозировку и хранить их в недоступном для детей месте.
Где купить витаминно-минеральные комплексы для детей?
Наш магазин предлагает Вам детские витамины от проверенных европейских и американских производителей по доступной цене. Вы можете купить витаминные комплексы для детей любого возраста и в разной форме выпуска, в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений вашего ребенка. Здесь вы найдете только качественную и сертифицированную продукцию, соответствующую строгим мировым требованиям.
