ZMA советуется принимать не более двух месяцев, ведь минералы магний и цинк в составе данной добавки могут чрезмерно накапливаться в организме, что может приводить к негативным последствиям. При наличии определенных болезней или при постоянном приеме других лекарственных препаратов, мы советуем проконсультироваться у врача, чтобы он определил оптимальную продолжительность приема именно в ваших обстоятельствах.
ZMA для мужчин
Что такое ZMA
ZMA это одна из наиболее популярных пищевых добавок, которая, как правило, содержит три основные составляющие: минералы магний и цинк, а также витамин В6. Цинк - микроэлемент, необходимый для синтеза белка, функционирования иммунной системы и заживления ран. Магний - минерал, важный для мышечных и нервных функций, регуляции уровня глюкозы в крови и правильного обмена веществ. Витамин B6 обычно используется как вспомогательное вещество, которое помогает этим минералам лучше усваиваться, однако он также полезен для общего обмена веществ и центральной нервной системы. Вместе эти компоненты создают синергетический эффект, который способствует улучшению общего здоровья и физической производительности. ZMA для спортсменов чаще всего используется для улучшения качества сна, повышения уровня тестостерона и ускорения восстановления после физических нагрузок. Многие исследования подтверждают эффективность ZMA для тестостерона, поэтому ZMA для мужчин также будет отличным выбором.
Заказать эту замечательную добавку можно очень легко и быстро пользуясь веб сайтом Mega-mass, где вы встретите выгодные цены и много международных производителей этого минерального комплекса. Поэтому не теряйте своего времени и улучшайте здоровье и спортивные результаты вместе с Mega-mass!
Для чего нужно принимать ZMA (значение для организма/показания к приему)?
Прием ZMA имеет много преимуществ для организма. Во-первых, цинк магний в6, входящие в состав ZMA, способствуют улучшению качества сна, что является довольно важным шагом для восстановления организма после тренировок. Во-вторых, ZMA для мужчин помогает повысить уровень тестостерона, что помогает улучшить физическую форму и общее мужское здоровье. Также эта добавка способствует укреплению иммунной системы, улучшению обмена веществ и поддержанию здоровья мышц и костей. Принимать данный препарат мы советуем тем людям, которые имеют проблемы со сном, лицам, ведущим активный образ жизни, и мужчинам, которые стремятся повысить уровень своего мужского гормона - тестостерона.
ZMA для мужчин
ZMA имеет значительную пользу для мужчин, особенно тех, кто ведет активный образ жизни или стремится повысить свой уровень тестостерона. Во-первых, ZMA для тестостерона помогает увеличить уровень этого важного гормона, что способствует росту мышечной массы, повышению силы и выносливости. Повышенный уровень тестостерона также способствует улучшению настроения, увеличению энергии и повышению либидо. Цинк, также входящий в состав ZMA, является ключевым элементом для синтеза тестостерона. Он также помогает укреплять иммунную систему, что делает организм менее уязвимым к инфекциям и вирусам. Магний, другой компонент ZMA, играет ключевую роль в успокоении центральной нервной системы и, как следствие, улучшает сон. Также этот минерал предотвращает спазмы и судороги в мышцах. Витамин B6 выступает вспомогательным компонентом, который обеспечивает качественный обмен веществ и способствует значительно лучшему усвоению вышеупомянутых минералов.
Поэтому ZMA, как вы уже убедились, является чрезвычайно эффективной и полезной добавкой для мужского здоровья. Дефицит веществ в составе ZMA может приводить к негативным последствиям, таким как уменьшение уровня тестостерона и, как следствие, ухудшение общего состояния здоровья. Подытоживая, добавление данной добавки в свой рацион может улучшить качество сна, увеличить силовые показатели и выносливость, а также повысить уровень тестостерона и либидо у мужчин.
ZMA для спортсменов
ZMA пользуется чрезвычайно высоким спросом среди спортсменов благодаря своим многочисленным полезным свойствам и доказанной эффективности. Так как люди, которые активно занимаются спортом, часто очень истощают свой организм, им крайне необходимо дополнять свой рацион добавками, которые помогут быстро и эффективно восстановиться. Одной из таких добавок, как вы уже догадались, является комплекс ZMA, который обеспечит организм необходимыми питательными веществами, как например магний и цинк, которые будут способствовать улучшению восстановления, уменьшению судорог в мышцах и вообще помогут увеличить физическую производительность.
Цинк магний в6 имеют синергетический эффект, который является крайне благоприятным для правильного функционирования организма во время интенсивных физических нагрузок. Цинк является элементом, который участвует в процессе синтеза белков, восстановления тканей и улучшения иммунитета, что важно для спортсменов во времена высокого напряжения на организм. Магний помогает расслабить мышцы и улучшить качество сна, а также способствует регуляции уровня глюкозы в крови, что будет обеспечивать организм оптимальным уровнем энергии во время тренировок. Витамин В6 оказывает положительное влияние на центральную нервную систему, а также он способен улучшать метаболизм, что будет дополнительно повышать биодоступность минералов в составе ZMA.
Польза ZMA
ZMA, как комплексная добавка, имеет довольно широкий спектр полезных свойств для организма. Вот список основных свойств, которые смогли выделить наши эксперты:
- Улучшение качества сна: способствует более глубокому и продолжительному сну, что важно для восстановления организма.
- Увеличение уровня тестостерона: помогает повысить уровень тестостерона, что особенно важно для мужчин и спортсменов.
- Укрепление иммунной системы: цинк поддерживает здоровье иммунной системы, что важно для защиты от инфекций и вирусов.
- Улучшение метаболизма: витамин B6 способствует эффективному усвоению минералов и в целом улучшает процесс обмена веществ.
- Уменьшение мышечных судорог: магний помогает снизить мышечное напряжение и предотвратить появление судорог и спазмов.
- Поддержка здоровья мышц и костей: цинк и магний важны для поддержания здоровья мышц и костей.
- Улучшение восстановления после тренировок: способствует более быстрому восстановлению после физических нагрузок.
Вред от ZMA и противопоказания
Перед началом приема ZMA, при наличии каких-либо болезней или в случае регулярного приема определенных лекарственных препаратов, мы советуем пройти консультацию у врача. При передозировке данной добавкой могут возникать расстройства желудка и мигрень, поэтому внимательно следите за дозировкой и не превышайте норму. Среди категорий людей, которым часто противопоказано употреблять ZMA можно выделить следующие:
- Люди, которые имеют аллергию на магний или цинк.
- Лица с заболеваниями печени и/или почек.
- Беременные/кормящие женщины.
Плюсы и минусы
Если вы хотите употреблять ZMA безопасно и эффективно, тогда вам стоит знать основные преимущества и недостатки данного препарата. Вот табличка плюсов и минусов этого комплекса, которую для вас подготовили эксперты Mega-mass:
| Плюсы | Минусы |
| Существенное снижение уровня стресса и улучшение сна, что является полезным для восстановления организма. | Часто противопоказан к употреблению людям, которые имеют проблемы с почками или печенью. |
| Повышение уровня тестостерона и, как следствие, настроения, выносливости и либидо у мужчин. | Не советуется употреблять женщинам при беременности или в период кормления грудью. |
| Значительное улучшение обмена веществ и помощь в правильном функционировании иммунитета. | Риск передозировки цинком или магнием, что может приводить к болям в голове и расстройствам желудка. |
| Расслабление мышц, регуляция их сокращения, а также предотвращение судорог и спазмов. |
Какую ZMA лучше купить
Купить очень много разнообразных добавок для здоровья и ZMA можно в сети витаминов и спортивного питания Mega-mass. У нас вы найдете продукцию только эталонного качества за довольно низкие цены. Поэтому для того, чтобы вы могли легче заказать себе какой-то из вариантов ZMA в нашем ассортименте, мы подготовили для вас рейтинг тех вариантов, которые пользуются самым высоким спросом в Украине в данной таблице:
| Название | Страна-производитель | Форма выпуска | Количество порций |
| Великобритания | Капсулы | 30 | |
| Польша | Таблетки | 30 | |
| Великобритания | Капсулы | 30 | |
| Польша | Таблетки | 40 | |
| Польша | Капсулы | 30 |
Инструкция по приему (когда лучше пить ZMA)
Наши эксперты, учитывая минеральный состав данной добавки, советуют употреблять ZMA во второй половине дня после еды, ведь именно в это время магний и цинк смогут иметь высокую степень усвоения в организме. Также можно употреблять данную добавку на ночь, что значительно улучшит качество вашего сна. Дозировка может отличаться в зависимости от концентрации активных веществ у определенного производителя, поэтому мы советуем внимательно читать размер порции на обороте упаковки.
