Гиалуроновая кислота

Общая информация о гиалуроновую кислоту

Не раз от девушек можно услышать о проблемах с сухостью кожи, чтобы этот вопрос решить они применяют гиалуроновую кислоту причем как в виде мазей, так и в обычных добавках. Это все объясняется действием данного вещества, если же простыми словами, то она связывает молекулы воды в нашем организме, тем самым ткани нашего тело получают необходимое питание. Поэтому гиалуроновая кислота является весьма важной для здоровья нашей кожи, связок и сухожилий.

Прием добавки будет особенно актуальным для тех, кто имеет определенного рода проблемы с состоянием кожи, появление ранних мелких морщин. Кроме того гиалуроновую кислоту можно принимать спокойно тем, кто имеет проблемы с связками, для улучшения и поддержания их состояния.

Показания к применению гиалуроновой кислоты

• Наличие мелких морщин;
• Восстановление после травм суставов или связь;
• Улучшение производства синовиальной жидкости.

Противопоказания к применению гиалуроновой кислоты

• Индивидуальная непереносимость компонентов в составе;
• Высокий показатель свертываемости крови;
• Беременность и период грудного вскармливания.

Особенности приема гиалуроновой кислоты

Детям и подросткам не рекомендуется принимать гиалуроновую кислоту.

Для взрослых и пожилых людей в виде профилактики можно принимать по 100 мг добавки в течение 1-2 месяцев. Для взвешенного терапевтического действия, для улучшения состояния кожи и суставов-связочного аппарата можно употреблять 1,5-2 месяца по 150-200 мг добавки ежедневно сразу после еды.

Беременным, а также в период грудного вскармливания прием данной добавки не рекомендуется.

Состав гиалуроновой кислоты

В составе добавки основным веществом выступает непосредственная гиалуроновая кислота, также могут присутствовать вспомогательные элементы, например пролин, витамин С

Как можно определить нехватку гиалуроновой кислоты?

Если брать внешние проявления, то самый простой и очевидный маркер недостатка гиалуроновой кислоты в нашем организме это состояние кожи, то есть появление морщин - глубоких и мелких. При дефиците гиалуроновой кислоты также уменьшается тургор, в результате чего кожа становится дряблой. Кроме того, вещество находится в стекловидном теле глаза и при недостатке у нас может ухудшаться острота зрения. Как отмечалось ранее гиалуроновая кислота является весьма важной для здоровья нашего суставно-связочного аппарата и при недостатке нас могут начать беспокоить  суставы и в общем связки. Если вы замечаете за собой данные признаки, это может послужить тревожным звонком для периодического включения добавки в ваш рацион.

С каких продуктов можно получить гиалуроновую кислоту?

Когда дело идет о получении определенной полезного вещества из пищи, то это предусматривает покрытия минимальной потребности организма, в случае, если вы уже столкнулись с дефицитом, то наверстать продуктами питания недостаток гиалуроновой кислоты просто невозможно. Относительно легкой поддержки и профилактики, то можно выделить растительные источники данного вещества, в частности в небольшом количестве она находится в кожуре винограда, сои и бобовых, а также сырые тофу. Довольно адекватное количество гиалуроновой кислоты можно найти в картофеле, однако, если он был сварен, а не обжарен.