Общая информация о МСТ
МСТ - это триглицериды среднего звена, то есть жирные кислоты которые изготавливаются из части продуктов растительного происхождения, например, из кокосового масла. Данная добавка относится к группе полезных жиров, которые организм может полностью усвоить и использовать для получения энергии. За счет особенностей происхождения МСТ с минимальной вероятностью могут запасаться в жировых клетках нашим организмом.
Жирные кислоты, которые необходимы нашему организму не могут самостоятельно им синтезироваться, поэтому необходимо позаботиться чтобы их в нашем рационе было достаточно. МСТ при потреблении предоставляет сытность, а также помогает организму запустить процесс кетогенеза, при котором в качестве энергии используют жиры, что в свою очередь способствует процессам похудения. Кроме приведенных выше положительных свойств МСТ присущее антиоксидантное действие, улучшает мозговую активность и нормализует микрофлору ЖКТ.
Показания к применению МСТ
- Для оптимизации процесса похудения;
- При проблемах с работой ЖКТ;
- При неконтролируемом аппетите для предоставления ощущение сытости;
- Для людей, ведущих активный образ жизни как дополнительный источник энергии;
- При нарушении когнитивных функций.
Противопоказания к применению МСТ
К противопоказаниям приема МСТ можно отнести:
- Индивидуальная непереносимость компонентов;
- Сбой в работе ЖКТ - изжога, диарея, спазмы желудка.
Особенности приема МСТ
Прием МСТ для детей и подросткам в значительных объемах не рекомендуется.
Взрослым принимать от половины до двух полных столовых ложек после еды, оптимально в первой половине дня во избежание дальнейшего переедания. Кроме того, МСТ можно использовать в качестве заправки к салатам.
Воздействие на организм и плод во время беременности на данный момент не изучено. Поэтому перед применением добавки следует проконсультироваться с врачом.
Состав МСТ
В составе МСТ довольно часто можно заметить сочетание нескольких кислот - капроновой, каприновой и каприловой.
Можно ли подвергать температурной обработке масло МСТ?
Стоит понять, что температура дымление даного масла составляет лишь 160 ° С, что делает его абсолютно не пригодным для использования его при жарке или запекании блюд. Однако в качестве альтернативы его можно использовать при тушении на воде, где максимальная температура не превышает 120 ° С. Однако мы не рекомендуем его использовать и таким образом. Чтобы сохранить максимальную пользу от данной добавки лучше ее употреблять в необработанном виде. Просто после еды выпивать 1-2 столовые ложки, или же в виде заправки к салату из овощей.
Можно использовать масло МСТ как жиросжигатель?
Данная добавка относится к полезным жирам в нашем организме, используется им в качестве энергии и частично оптимизирует процесс сжигания жиров. Но на самом деле не стоит забывать основу похудения - это дефицит калорий, сбалансированное питание и физическая активность. А пить просто масло МСТ в надежде похудеть на несколько килограмм будет не самым рациональным решением.
Подойдет масло МСТ для кето диеты?
Основной принцип в кето диете это употребление минимального количества углеводов, белка в небольшом объеме - буквально для поддержания организма и преобладание в вашем рационе именно полезных жиров, например рыбьего жира, животных и полезных растительных жиров (не подсолнечного масла). Именно масло МСТ может смело дополнить ваш арсенал полезных жиров. Однако, если вы выбрали данный тип диеты, то следует тщательно соблюдать её принципы и именно жиры получать качественные и из различных источников.
Отзывы о товарах
