Для достижения максимального эффекта следует принимать моногидрат креатин вместе с быстрыми углеводами, так он будет несколько лучше усваиваться. В дни тренировки 5 г принимается до тренировки и 5 г после тренировки, в день отдыха разово 5 г. Общий период приема креатина достигает 2 месяцев, после этого на аналогичный период делается перерыв..
Шейкеры
В нашем магазине вы можете заказать разнообразные шейкеры, предназначенные для удобного приготовления коктейлей на основе спортивного питания. Любой спортсмен прекрасно понимает, насколько важно правильно сделать правильный выбор. Например, тем. кто занимается в домашних условиях, будет достаточно использовать обычный блендер. Но если же спортсмен ходит в тренажерный зал или участвует в соревнованиях, то он будет нуждаться в посуде, в котором легко взбивается протеиновый или углеводный коктейль. Конструкция шейкера предполагает наличие внутри емкости пластиковой сетки, которая помогает избежать появления комков. Крышка завинчивается очень плотно, создавая нужную герметичность. Поэтому смесь не выливается наружу, даже если встряхивать коктейль очень интенсивно. Это позволяет носить шейкер с собой постоянно и даже пить содержимое во время пробежек, не делая остановок. Польза шейкера заключается также и в том, что вкусный коктейль готовится буквально за несколько секунд. Качественное смешивание обеспечивает максимальную пользу, которую спортсмен может получить от продукта. Наличие мерной шкалы позволяет не ошибиться с дозировкой. Смеси необходимо употреблять исключительно в свежем виде. Как спортсмены выбирают шейкеры Наибольшей востребованностью пользуются шейкеры объемом в 500 или 750 мл. Объем влияет на то, что именно будет в нем готовиться. Например, для белковых добавок достаточно 500 мл. Если же спортсмен приобретает гейнеры, то нужен шейкер побольше. Такой выбор основывается на пропорциях, в которых готовятся коктейли на основе составных частей спортивного питания. Наш магазин предлагает вам огромный выбор шейкеров для спортсменов. Одновременно с этим, мы даем возможность приобрести спортивное питание в неограниченных количествах.
