Вітамін Д (D) для дітей
Вітамін D для дітей є загальним терміном, який позначає різні сполуки зі схожою хімічною структурою. До таких сполук належать ергокальциферол (D2) та холекальциферол (D3). Обидві ці сполуки є біологічно неактивними і називаються прогормонами. Лише в організмі людини, в печінці, вони метаболізуються та перетворюються в свою біологічно активну форму кальцитріол.
Вітамін D для дітей - значення
Вітамін D відіграє дуже важливу роль в організмі людини, але особливо велике значення він має для росту й розвитку дитини. Сьогодні майже кожна дитина отримує рекомендацію педіатра щодо прийому добавок вітаміну D3. Причиною цього є запобігання дефіциту вітаміну D, що відображається на розвитку кісток. Відомо, що дитина народжується з хрящем, і з часом, в міру її зростання, хрящ перетворюється на тверду й міцну кістку. Для цього потрібні кальцій, фосфор, а також вітамін D дітям. Він забезпечує правильний розвиток кісток черепа, ріст зубів і формування скелета.
Крім того, він необхідний для:
- функціонування імунної системи;
- роботи м’язів;
- поділу й росту клітин;
- належного стану зубів.
Чому вітамін D потрібно давати немовлятам?
Зовсім маленькі діти (до року) не можуть перебувати на сонці в час його найефективнішого впливу на синтез вітаміну D (з 11 до 15 год), оскільки захисні механізми в їх шкірі ще не до кінця сформовані, і ризики засмагати переважають користь від того, що їх організм виробляє цей вітамін самостійно. Їжа та грудне молоко не забезпечує немовлят цим вітаміном в достатній мірі, тому його необхідно доповнювати за допомогою добавок.
Джерела вітаміну Д
Основним джерелом вітаміну D для дітей є сонце, зокрема УФ-випромінювання. Ми отримуємо від нього до 80 відсотків необхідної добової норми. Згідно з дослідженням, проведеним Всесвітньою організацією охорони здоров’я, перебування на сонці влітку близько 30 хвилин достатньо, щоб покрити необхідну добову дозу вітаміну D у дітей. Але, засмагаючи, принаймні 20% тіла повинно бути відкритим і не покриватися кремом з УФ-захистом. В інший же період року – осінньо-зимово-весняний, вплив сонця недостатній для синтезу шкірою вітаміну Д.
Крім того, вітамін Д дітям можна знайти в продуктах харчування. Ергокальциферол (D2) міститься в грибах та дріжджах. Холекальциферол (D3) присутній в жирній рибі, риб’ячому жирі, яйцях, печінці, м’ясі, субпродуктах, птиці та молочних продуктах. Харчові продукти не забезпечують цих сполук в кількості, необхідній потребам організму.
Симптоми нестачі вітаміну D у дітей
Дефіцит холекальциферолу, особливо у дітей, може призвести до серйозних ускладнень зі здоров’ям. Коли кісткова система ще не сформована належним чином, дуже легко можуть розвинутися різні типи патологій, які важко усуваються або навіть незворотні. В менших дітей дефіцит вітаміну Д може спричинити розвиток рахіту, для якого типовими є викривлення ніг до форми літери О, кривий хребет, а також набряклі ребра і зап'ястя. В старших – дефіцит вітаміну Д для дітей стає причиною демінералізації кісток, уповільнення їх росту, руйнування зубів.
Попереджувальні сигнали, які можуть свідчити про дефіцит вітаміну D включають: втрату апетиту, загальну слабкість, часте сечовипускання, пітливість, гіпотонію м’язів, біль у суглобах та м’язах, затримку фізичного розвитку, затримку прорізування зубів, розм’якшення кісток черепа, затримку заростання тім'яної тканини. Дитина може поводитися апатично, бути втомленою або, навпаки, проявляти підвищений ступінь дратівливості та нервозності. Також збільшується схильність до респіраторних захворювань.
Вищезазначені симптоми є неспецифічними і можуть свідчити про різні захворювання, тому найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб з’ясувати причину погіршення стану вашої дитини.
Як приймати дитячі добавки вітаміну D
Потреба у вітаміні D серед дітей набагато вища, ніж у дорослих. Це особливо стосуються дітей першого року життя. На кілограм ваги тіла потреба у вітаміні в дітей у шість разів більша, ніж у дорослих. Добавку вітаміну Д слід вводити новонародженим з 2-го тижня життя, а більшим дітям, підліткам і дорослим їх слід застосовувати з вересень по квітень – в час найменшого впливу сонячного світла на шкіру.
Рекомендовані добові дози для дітей:
400 МО (10 мкг) для новонароджених та немовлят до 6-місячного віку
400-600 МО (10-15 мкг) для немовлят віком від 6 до 12 місяців
600-1000 МО (15,0-25,0 мкг) для дітей після 1 року та підлітки
Найвища добова доза вітаміну D для дітей, яка не викликає побічних ефектів, становить 2000 МО.
Передозування вітаміну Д. Протипоказання
Якщо передозувати вітамін D з їжею неможливо, то приймаючи його у вигляді вітамінних добавок, це можливо. Батьки, які піклуються про здоров’я своєї дитини, повинні пам’ятати, що прикорм слід проводити відповідно до рекомендацій, що містяться в інструкції до застосування та згідно рекомендацій педіатра, не перевищуючи рекомендовану добову дозу. Ефекти надлишку вітаміну D включають: підвищену ймовірність утворення каменів у нирках та жовчному міхурі, розлади роботи серця та нервової системи.
Де купити вітамін Д для дітей
Пропонуємо Вам вітамін Д від відомих світових виробників, які подбали про якість та відповідність добавок найсуворішим міжнародним вимогам. Він представлений в різних формах випуску – краплі, таблетки, жувальні таблетки та призначений як для новонароджених, так і для старших дітей. В нас ви можете купити вітамін D дітям за доступною ціною та оформити доставку свого замовлення по всій території України.
