Olimp Ashwagandha 600 Sport 60 caps

✅ Для правильного подбора следует обращать внимание на количество витанолидов - действующего элемента растения, именно он дает нужный эффект. Среднее количество колеблется от 20 до 40 мг в день, в зависимости от уровня стресса и проблем со сном. Принимать добавку - 2 капсулы за 1 час до сна без привязки к питанию.

✅ Добавка выпускается в форме таблеток с повышенным содержанием витанолидов - 5% на 1 капсулу по стандарту KSM-66, что в пересчете предоставит 15 мг активного вещества, для подавляющего большинства людей, для лучшего сна и поддержки ЦНС этого может хватать, принимать по 2 капсулы в день. Преимуществом есть соблюдение высоких стандартов при производстве.

✅ Сочетание с магнием, особенно в форме бисглицинат, является одним из базовых и очень эффективных, что позволяет получить максимум без ущерба для организма для улучшения качества сна и работы нервной системы. Миксовать с мелатонином допустимо при сильных нарушениях фаз сна, проблемах с засыпанием, но не более 3 мг в виде отдельной добавки. Комбинация с витамином D3 тоже возможна, для дополнительного улучшения выработки серотонина.

✅ Абсолютно безопасно для всех совершеннолетних людей, для мужчин употребление экстракта улучшает выработку тестостерона, увеличивает либидо, а для женщин уменьшает стресс, расслабляет, поддерживает регулярность циклов. В случае беременности или грудного вскармливания экстракт ашваганды употребляется только после предварительной консультации с врачом.

✅ Бесперебойное употребление ашваганды возможно только в отдельных, редких индивидуальных случаях. В большинстве своем эта добавка принимается курсом до 2 месяцев, после чего следует сделать хотя бы минимальный перерыв 2-3 недели, далее, при необходимости, можно бедный курс повторить.

✅ Добавка по уменьшению тревожности работает только по накоплению активных элементов в организме, первые положительные изменения замечаются на 2-ю неделю регулярного приема, полноценный эффект по успокоению, уменьшению тревожности и увеличению стрессоустойчивости достигается за 1 месяц приема. Срок наступления полноценного эффекта зависит от уровня стресса у человека.

✅ При употреблении слишком больших доз витанолидов в отдельных случаях наблюдается вялость и чрезмерная сонливость в течение дня, в случае появления подобного эффекта следует сократить размер порции. Не рекомендуется к употреблению людям с гипотериозом, люди, употребляющие сильнодействующие антидепрессанты, снотворные и седативные препараты.

✅ Экстракт идеально подходит для спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни, поскольку предупреждает чрезмерную выработку кортизола, расслабляет ЦНС и улучшает качество сна. Идеально комбинировать добавку с женьшенем, комплексом ZMA или MACA.