Olimp Ashwagandha 600 Sport 60 caps

✅ Для правильного підбору варто звертати увагу на кількість вітанолідів - діючого елементу рослини, саме він дає потрібний ефект. Середня кількість буде коливатися від 20 до 40 мг на день, в залежності від рівня стресу та проблем зі сном. Приймати добавку - 2 капсули за 1 годину до сну без прив’язки до харчування.

✅ Добавка випускається у формі таблеток з підвищеним вмістом вітанолідів - 5% на 1 капсулу по стандарту KSM-66, що у перерахунку надасть 15 мг активної речовини, для переважної більшості людей, для кращого сну і підтримки ЦНС цього може вистачати, приймати по 2 капсули на день. Перевагою є дотримання високих стандартів при виробництві.

✅ Поєднання з магнієм, особливо у формі бісгліцинат є одним з базових та дуже ефективних, що дозволяє отримати максимум без шкоди для організму для покращення якості сну і роботи нервової системи. Міксувати з мелатоніном допустимо при сильних порушеннях фаз сну, проблемах з засинанням, але не більше 3 мг у вигляді окремої добавки. Комбінація з вітаміном D3 теж можлива, для додаткового покращення вироблення серотоніну.

✅ Абсолютно безпечна для всіх повнолітніх людей, для чоловіків вживання екстракту покращує вироблення тестостерону, збільшує лібідо, а для жінок зменшує стрес, розслабляє, підтримує регулярність циклів. У випадку вагітності чи грудного вигодовування, екстракт ашваганди вживається лише після попередньої консультації з лікарем.

✅ Безперебійне вживання ашваганди можливе лише в окремих, рідких індивідуальних випадках. Здебільшого ця добавка приймається курсом до 2 місяців, після чого варто зробити хоча б мінімальну перерву 2-3 тижні, далі, за потреби, можна побідний курс повторити.

✅ Добавка щодо зменшення тривожності працює лише по накопиченню активних елементів в організмі, перші позитивні зміни помічаються на 2-й тиждень регулярного прийому, повноцінний ефект щодо заспокоєння, зменшення тривожності та збільшення стресостійкості досягається за 1 місяць прийому. Термін настання повноцінного ефекту залежить від рівня стресу у людини. 

✅ При вживанні надто великих доз вітанолідів в окремих випадках спостерігається млявість та надмірна сонливість протягом дня, у випадку появи подібного ефекту варто скоротити розмір порції. Не рекомендується до вживанням людям з гіпотериозом, люди, які вживають сильнодіючі антидепресанти, снодійне та седативні препарати.

✅ Екстракт є ідеальним до вживання для спортсменів та людей, які ведуть активний спосіб життя, оскільки, попереджає надмірне вироблення кортизолу, розслабляє ЦНС та покращує якість сну. Ідеально комбінувати добавку з женьшенем, комплексом ZMA, або MACA.