ВСАА – харчова добавка для спортсменів, до складу якої входить три найважливіші амінокислоти для побудови м’язової тканини – лейцин, ізолейцин та валін. Організм не може виробляти їх самостійно, тому повинен отримувати з їжею. Ці амінокислоти відповідають за синтез білків та активізацію процесів відновлення, спрямованих на реконструкцію мікротравм, спричинених під час тренувань. Уточнимо, синтез білка - це метаболічний процес, за допомогою якого ваш організм виробляє новий м’язовий білок. Тобто, саме ці амінокислоти відповідають за створення рельєфної м’язової фігури та за ефективне відновлення після фізичних навантажень.
М’ясо та молочні продукти, що містять велику кількість білка, є ідеальними джерелами цих амінокислот. Та бувають випадки, коли щоденний раціон не забезпечує ними в достатній кількості. Тоді й варто звернути увагу на спеціальні добавки.
На ринку існує безліч варіантів випуску цих добавок. Найпопулярніші з них – ВСАА в порошку. Саме вони представлені на даній сторінці. Беззаперечною перевагою порошкоподібних добавок є їх висока швидкість засвоєння та високий ступінь засвоєння (іншими словами – біодоступність). Також великим плюсом є низька ціна. З іншого боку, їх не настільки зручно використовувати та дозувати як, наприклад, ВСАА в таблетках чи капсулах. Потрібно мати зі собою шейкер та воду, щоб їх розчинити, або ж пробувати засипати їх прямо в рот, запиваючи при цьому водою або соком.
Порошкові форми БЦАА можуть відрізнятися між собою за різними характеристиками. По-перше, за ступенем подріблення вони можуть бути звичайні або в удосконаленій легкорозчинній формулі instant. По-друге, вони бувають зі смаками та без (unflavored). Крім того, вони можуть бути збагачені додатковими компоненти або ж чисті, а також мати різне співвідношення основних інгредієнтів (лейцину, ізолейцину та валіну) між собою.
.jpg?1602710344163)
