Креатин моногидрат и в частности Optimum Nutrition Creatine Powder, это без преувеличения самая рабочая и самая проверенная добавка из всего доступного ассортимента спортивного питания на сегодняшний день. Эффективность креатина сложно переоценить, его влияние на улучшение силовой выносливости очевидно в любом случае и каждый, кто когда-либо пробовал его употреблять докажет это.
Давайте теперь хотя бы немного разберёмся, как работает Optimum Nutrition Creatine Powder и что можно от него ожидать.
Creatine monohydrate – это вещество которое в некоторой своей форме присутствует в организме человека, а следовательно и самостоятельно вырабатывается для его нужд. В нашем организме, а конкретнее в мышечной ткани присутствует такое вещество как АТФ, по сути это и есть та энергия, за счёт которой мышечные волокна имеют возможность сокращаться. В ходе работы АТФ расходуется, но наш организм имеет 3 способа её восстановления, один из которых и зависит от количества креатина в мышечной ткани. Чем его больше, тем быстрее проходит этот процесс и тем больше АТФ может быть использовано, следовательно, повышается продуктивность. Если быть точным, то показатель, который заметно растёт, это силовая выносливость, то есть увеличивается полезное время под нагрузкой. Данный показатель можно использовать в разных видах спорта по-разному, если это работа с железом, то растут веса на снарядах, если тренировки носят циклический характер, то увеличиваются скоростно-силовые показатели.
Резюмируя всё выше написанное не сложно сделать вывод о том, что Креатин может пригодится как спортсмену игровых видов спорта, так и силовику. Соответственно схема его приёма будет отличаться в зависимости от цели, которая стоит перед атлетом и очень сложно дать общий совет по его применению. Ориентировочно можно сказать что в случае силовых тренировок дневные порции приёма обычно выше, а сам курс короче, нежели это было бы в других видах спорта, там наоборот, курс приёма можно делать довольно длительный, а дневные дозировки уменьшать. Для более детальной информации вы можете обратиться к нашим консультантам на сайте или же в стационарных магазинах.
Отдельно хотелось бы отметить сам бренд выпускающий Optimum Nutrition Creatine Powder. Поскольку состав подобных добавок не часто отличается друг от друга, то основное внимание приковывает фирма выпускающая креатин и её репутация. Optimum Nutrition (ON) бесспорно один из главных брендов на данном рынке, основанный ещё в 1986 году. Специалисты ON приложили множество усилий на уровне разработки и производства каждого своего продукта, что бы сделать лучший вариант из всех возможных.
На нашем сайте вы сможете найти множество вариантов креатина моногидрата от самых разных брендов, в том чисте и от Optimum Nutrition. Ну и естественно у нас вы сможете купить Optimum Nutrition Creatine Powder по весьма низкой цене.
Преимущества Optimum Nutrition Creatine Powder
- Повышение уровня креатина в мышцах.
- Ускоренное восстановления АТФ.
- Усиление силовой выносливости.
- Увеличение силовых показателей.
- Повышение продуктивности тренировочного процесса.
- Качество проверенное временем и тысячами довольных пользователей.
Состав Optimum Nutrition Creatine Powder
| Активные компоненты |
На 1 порцию/чайная ложка (5.25 g) |
| Creatine Monohydrate |
5 g |
Рекомендации к употреблению Optimum Nutrition Creatine Powder
Способов приёма креатина может быть множество, все они зависят от вида спорта и цели поставленной для достижения. Самой общей рекоммендацией на этот счёт может быть. Употребляйте каждый день по 5 г креатина, по возможности запивая чем то сладким. Желательно употреблять натощак или перед тренировкой.
