Блог- страница 9
Кофе или таблетки? Кофеин - особенности действия на организм, кому имеет смысл употреблять и когда это особенно актуально?
Учитывая наш достаточно быстрый стиль жизни, довольно часто мы можем недосыпать и как следствие, тогда, когда необходимо быть максимально продуктивным, мы достаточно вялые и едва двигаемся. В данном случае на помощь нам приходит одна или даже несколько чашек кофе. Относительно стимулирующего действия кофеина на наш организм известно наверняка всем,...
Что делать при проблемах со зрением? Какие добавки улучшают и поддерживают зрение?
Одной из основных проблем людей XXI века. после избыточного веса есть проблемы со зрением. Одной из причин ухудшения зрения у человека сегодня является достаточно большой период пребывания за экраном монитора компьютера, ноутбука и смартфона, что довольно значительной силой бьет по резерву нашего зрения, однако на этом всё не заканчивается. В данной...
Что такое ноотропы? Что делать при проблемах с памятью, вниманием, как улучшить работу мозга?
Кто-то ранее, кто-то позже, но на самом деле каждый сталкивался в своей жизни с ситуацией, когда необходимо что-то вспомнить, но не получается. Или же нужно проявить 100% концентрации и внимания над определенной задачей, однако мысли слишком сильно роятся в голове, постоянно отвлекаешься на разные мелочи. Ответ на вопрос «что случилось?» лежит в нашей...
Белок - основной макронутриент для питания?
Белок – внеочередная составляющая нашей тарелки в ежедневном рационе питания. О пользе и важности белка можно неоднократно услышать не только в спортивной среде, но и даже от врачей-диетологов. Однако какова роль данных питательных веществ в нашей жизни, действительно ли увеличивать его количество есть смысл только спортсменам? Сколько белка...
Роль жиров для нашего организма
Жир является наверное самым неоднозначным составляющим элементом нашего рациона. Не раз можно услышать, что жиры вредят и приносят пользу, какие нужно употреблять, и в то же время исключать из собственного рациона. Сегодня в данной статье мы рассмотрим, что имеется в виду под термином «жиры», а также на самом деле ли они вредны или полезны для нашего...
Простые и сложные углеводы - в чем разница. Роль углеводов в нашей жизни.
Сегодня мы начнем цикл информационных статей о макронутриентах - белках, жирах и углеводах, разберем основные свойства, роль в нашей жизни, развеем наиболее популярные мифы по той или иной составляющие нашей тарелки. Углеводы - основной энергетический элемент нашего рациона, именно он дает нам необходимый заряд сил в течение дня, а также это та...
Здоровая печень - от чего зависит, что для этого нужно. Какие добавки помогут защитить и восстановить печень?
Печень есть довольно важным органом для нашего организма, который выполняет не только защитную функцию, фильтруя и защищая нас от разного рода вредных, токсичных элементов. В частности печень также активно участвует в обмене веществ - усвоении белков, жиров, углеводов, а также разного рода витаминов и минералов . Активно задействована в образовании...
Как нормализовать работу нервной системы? Улучшаем стрессоустойчивость, что из добавок можно употреблять?
Все чаще мы начинаем слышать о таких вещах как депрессия, стресс, нервные срывы, от чего это может происходить? Основной фактор, это наша нервная система, которая не только обеспечивает работу физиологических процессов. От ее корректной работы зависит наше общее самочувствие и производительность в течение всего рабочего дня. Довольно часто мы сами того...
Секрет здорового сна. Что делать при проблемах со сном? Какие выбрать добавки для улучшения сна?
Крепкий и полноценный сон это залог нашего здоровья, хорошего самочувствия и производительности. Однако современный ритм нашей жизни довольно часто несет правки не только в наш досуг, но и сон, его продолжительность. От постоянного недосыпа мы становимся вялые, скорее истощяемся, все больше подвержены стрессу и в дальнейшем различного рода болезням. В...
Почему часто появляются судороги? Что такое электролиты, как они работают?
В жизни каждого человека случаются моменты, когда ногу начинает сводить судорога, однако какова тому причина? Некоторые списывают это на общую усталость мышц, другие на малоподвижный образ жизни, кто-то на частичное обезвоживание, и как раз мысль последних частично верна. Однако не всегда, когда нашему организму не хватает воды, ему хочется пить....
