Блог- page 5
Як саме креатин допоможе набрати вагу?
Зміст статті: Креатин в деталях: пояснення суті добавки. Механізми впливу креатину на ріст м’язів. Що кажуть реальні дослідження? Чи є креатин безпечним? Як обрати та приймати креатин? Підведення підсумків. Креатин це популярна добавка серед спортивного харчування для набору маси та рельєфу, він отримав...
Холестерин. Що ми повинні про нього знати? В чому відмінність «поганого» та «хорошого» холестерину? До чого призводить високий рівень холестерину та як контролювати цей показник?
1. Що таке холестерин та які його функції? 2. Коротка історична довідка. 3. В чому відмінність «хорошого» та «поганого» холестерину? 4. До чого призводить високий рівень «поганого» холестерину? 5.Чинники, які призводять до високого рівня даної сполуки. 6. Добавки для контролю рівня холестерину. Напевно кожна людина...
Фантастичні амінокислоти і де їх шукати. Частина 1 (Гістидин, Лейцин, Ізолейцин, Лізин, Метіонін)
Зміст статті: Замінні та незамінні амінокислоти. Гістидин. Ізолейцин. Лейцин. Лізин. Метіонін. Замінні та незамінні амінокислоти Амінокислоти – це сполуки, які поділяються на дві групи: незамінні та замінні. Незамінні амінокислоти - це ті, які організм не може виробляти. В результаті чого їх необхідно...
Що таке куркума? В чому різниця куркуми і куркуміна? Кому підійде дана добавка?
Зміст статті: 1. Що таке куркума? історія її використання в медицині. 2. В чому відмінність куркуми і куркуміну? 3. Властивості куркуми/куркуміну. 4. При яких захворюваннях використовують куркумін? 5. Куркумін і пиперін – вибухове комбо. 6. Дозування, побічні ефекти, протипоказання. В наш час все більшої...
Що таке амінокислоти та які вони бувають? Різниця ЕАА та ВСАА – обираємо правильно!
Зміст статті Що представляють собою амінокислоти? Коли є сенс використовувати комплексні амінокислоти, особливості добавки. У чому відмінності ЕАА та ВСАА? Особливості вибору амінокислот для максимального ефекту. Топові варіанти ВСАА та ЕАА. Всі не раз чули про протеїн та його користь для нашого...
Вітаміни групи В - для чого їх вживати та чи можна без них обійтися. Природнє джерело вітамінів.
Зміст статті Що таке вітаміни групи В? Добові норми Тіамін (вітамін В-1) Рибофлавін (вітамін В-2) Ніацин (вітамін B-3) Пантотенова кислота (вітамін В-5) Піридоксин (вітамін В-6) Біотин (вітамін В-7) Фолат (вітамін В-9) Ціанокоболамін (вітамін В-12) Добавки вітаміну В Топ продуктів з високим...
Трібулус террестріс (tribulus terrestris) – ефективний помічник у тренуваннях чи абсолютно непотрібна річ. Розбираємо ефекти даної добавки з боку традиційної та доказової медицини.
Зміст статті Загальний опиc Використання в традиційній медицині Що говорять науковці про Трібулус Терестріс? Потенційні властивості трібулуса Однією із найбільш дискусійних тем у сфері спортивного харчування є так звана категорія бустерів тестостерону. Вивчаюючи дане питання, можна стикнутися з кардинально відмінними...
Що таке креатин і як його приймати?
Вступ Доброго дня, дорогі друзі. Відразу хотілося б попередити, що дана стаття буде однією з найбільш об'ємних з усіх присутніх на сайті Mega-Mass.ua. Це повністю виправдано тим, що про креатин як речовину в цілому і як спортивноу добавку зокрема, відомо дуже багато інформації і проводилося дійсно значуща кількість найрізноманітніших досліджень. Ми...
Глютамін як добавка для імунітету і не тільки...
Зміст статті Що таке глютамін? Як приймати глютамін? Чому після важких тренувань підвищується ризик захворіти? Глютамін та кишечник Глютамін та відновлення Глютамін та імунна система Чи настільки все нешкідливо? Протипоказання до застосування глютаміну Чи впливає глютамін на продуктивність...
Як набрати масу?
Зміст статті Що собою представляє набір маси та скільки він може тривати? Основні принципи. Відмінності у підході до набору маси для мозоморфа, ектоморфа чи ендоморфа, правила харчування. Більше тренувань – краще? Що робити після тренування для кращого відновлення? Добавки, які дійсно можна використовувати для набору маси....
