Блог- page 10
Секрет здорового сну. Що робити при проблемах зі сном? Які обрати добавки для покращення сну?
Міцний та повноцінний сон це запорука нашого здоров’я, гарного самопочуття та продуктивності. Однак сучасний ритм нашого життя доволі часто вносить правки не лише у наше дозвілля, але й сон, його тривалість. Від постійного недосипу ми стаємо мляві, швидше виснажуємося, дедалі більше підвладні стресу та в подальшому різного роду хворобам. У даній...
Чому часто з’являються судоми? Що таке електроліти, як вони працюють?
У житті кожної людини трапляються моменти, коли ногу починає зводити від судом, однак яка цьому причина? Деякі списують це на загальну втому м’язів, інші на малорухомий спосіб життя, хтось на часткове зневоднення і якраз думка останніх є частково вірною. Проте, не завжди, коли нашому організму не вистачає води, йому хочеться пити. Живлення клітин...
Що таке макро та мікроелементи, їх роль в організмі та чи можна ними нехтувати?
Ми неодноразово чули про користь мінералів для нашого організму. Останнім часом доволі часто на слуху ще й цинк , однак чи цим все обмежується? У даній статті ми розглянемо користь мінералів для нашого організму, які з них відносяться до макро, а які до мікроелементів, що ж все ж таки означають дані твердження та яка між ними різниця. На чому дійсно...
Проблеми з волоссям шкірою та нігтями, причини виникнення та як з ними боротися?
Проблеми з волоссям, шкірою чи нігтями досить розповсюджені в даний час. При чому з ним зіштовхуються як чоловіки, так і жінки. Причини подібного можуть бути доволі різноманітні, однак аби змінити цю ситуацію є сенс не лише переглянути власний раціон харчування та спосіб життя, але й прибігти за допомогою до різного роду добавок. Оскільки погіршення...
Спортивні вітаміни чи вітаміни денної норми – що краще обрати для себе та яка різниця між ними?
Думаю абсолютно кожен хто заходив у магазин спортивного харчування задавався запитанням, які краще вітаміни обрати особисто для себе – спортивні чи звичайні? Варто зрозуміти, що ваш вибір може базуватися на чималій кількості факторів, починаючи від вашого самопочуття, стану організму і закінчуючи дією на вас різних чинників протягом робочого дня....
Цукрозамінники – що це таке, з чого вони виготовляються та чи дійсно нешкідливі для нашого організму
Сьогодні все більше людей починає переосмислювати власний раціон харчування, зміщає погляд до здорового способу життя. Але разом з тим солодке полюбляють майже всім, тому відмовлятися від солодощів доволі важко. На вихід можуть прийти різного роду підсолоджувачі. Існує доволі розповсюджена думка, що цукрозамінники це добавки виключно для діабетиків....
Травні ферменти. Що краще вживати для поліпшення процесу травлення?
Не секрет, що усі поживні та необхідні речовини ми отримуємо за допомогою травлення, тобто процесу, який дозволяє розщепити на частинки спожиту нами їжу. У свою ж чергу з тих частинок наш організм буде не лише підтримувати основні біологічні процеси, але й відновлювати пошкодженні ділянки через травму, або ж надмірну фізичну активність. Як можна...
Антиоксиданти – секрет вашої молодості
Антиоксиданти – на слуху цей термін відносно недавно. Дослідження по цих речовинах, які гальмують процеси старіння розпочалися буквально в 70-х роках ХХ століття та за весь цей період їхня дія була дійсно підтверджена. Однак що це взагалі таке, як ті антиоксиданти діють та де їх шукати? На ці та інші питання ми дамо відповідь у даній статті, тому ми...
Що таке протеїн і як його приймати?
Що ж таке протеїн і білкові добавки? Протеїн, він же білок - це органічна речовина, що складається з амінокислот, які з'єднані між собою і утворюють поліпептиди. Це трохи спрощене загальне поняття цього терміна. Що ж стосується протеїну, як продукту з категорії спортивне харчування , то тут можна дати таке визначення. Протеїн - це харчова...
Вітаміни для дітей – що є найбільш необхідне, як правильно обрати дитячі вітаміни?
Користь вітамінів та мінералів для нашого організму не варто недооцінювати, оскільки позитивні властивості даної добавки неодноразово доводила звичайна повсякденна практика. Але вони потрібні не лише дорослим, в житті яких трапляються недосипи, стрес, а також незбалансоване харчування. Особливо актуальними вітамінно-мінеральні комплекси будуть саме для...
