Активное долголетие
Все що потрібно для активного довголіття!
Багато хто вважає асортимент магазинів спортивного харчування необхідним виключно спортсменам, але це зовсім не так. Насправді кожна людина, в не залежності від її віку, статі або приналежності до якогось виду спорту може знайти на наших полицях щось корисне для себе. Наприклад Omega3, він же риб'ячий жир або коензим Q10 і так само безліч інших речей. Але давайте вже безпосередньо перейдемо до розгляду всього цього докладніше.
Omega 3 або риб'ячий жир.
Цю добавку практично не реально переоцінити, тому що позитивні ефекти, які вона дає організму можна перераховувати дуже довго. Вся суть полягає в тому, що для нормальної життєдіяльності нашого тіла просто необхідні жири і ми їх чудово отримуємо зі звичайної їжі. Але ось є одна проблема, жирних кислот багато і в основному це насичені жирні кислоти. При помірній кількості в раціоні вони дають позитивний ефект, але ми практично завжди харчуємося таким чином, що кількість насичених кислот стає зайвою. А от не насичених жирних кислот, якими якраз і є Omega 3 у звичному раціоні не багато. Найбільший його вміст в різних морських продуктах і особливо в рибі. У нашому асортименті крім Омега 3, є ще Ommega 3-6-9, за своїми властивостями це дуже схожий продукт але трохи відрізняється конкретним набором ненасичених жирних кислот, тому різниця не велика.
У ненасичених жирних кислот практично немає шкідливих властивостей, але безліч позитивних, наприклад:
- Зниження шкідливого холестерину
- Зниження ризику тромбоутворення
- Зміцнення серцево-судинної системи
- Участь у створенні групи гормонів котрі беруть участь в імунній відповіді і кровотворенні
- Підвищення поставок кисню в м'язи
- Сприяння відновленню
- Поліпшення аеробних показників
- Прискорення відновлення
- і т.п.
Наступні позиції Omega 3 в нашому магазині користуються особливою популярністю:
Коензим Q10.
CoQ10 або убіхінон грає очільну роль у ряді хімічних рекцій котрі проходять в нашому організмі, які відповідають за доставку кисню і вироблення енергії, зокрема виробництво АТФ. Коензим Q10 можна зустріти в багатьох продуктах харчування, найбульшу кількость в яловичині. Але дане з'єднання є вкрай нестійким при обробці продуктів харчування, тому є сенс споживати CoQ10 у вигляді добавки і засвоюється він краще за все в поєднанні з вітамінами C і E, а їх можна отримати з вітамінно-мінеральних комплексів. Також буває що виробники включають їх у склад добавки на основі коензиму. Ще одним аргументом на користь прийому CoQ10 є той факт що з віком природна його ферментація в організмі помітно знижується, а це веде за собою ряд наслідків.
Ось найпомітніші позитивні ефекти, які можна очікувати приймаючи CoQ10.
- Додатковий синтез АТФ
- Профілактика серцево-судинних захворювань
- Зміцнення стінок судин
- Додаткове насичення киснем
- Підвищення толерантності до фізичних навантажень
- Антиоксидантні властивості (нейтралізація вільних радикалів)
- Підвищення аеробного витривалості
Вітаміни та мінерали.
У цю категорію можна віднести цілий ряд мікроелементів і кожен по своєму бере участь в життєдіяльності людського тіла. Відсутність або недолік деяких з них може не так гостро позначитися на здоров'ї, але є такі, від достатньої кількості яких на пряму залежить наше здоров'я. Перераховувати можливі позитивні ефекти від додаткового прийому всіх вітамінів і мінералів займе не одну сторінку.
Дуже складно знайти людину в раціоні якї буде присутній весь спектр необхідних для її життєдіяльності компонентів в достатній мірі. Найчастіше чогось та не вистачає. Наприклад в силу сезонності може не вистачати вітаміну Д або С, а у спортсменів з прискоренням метаболізму збільшується норма споживання взагалі всього що тільки можна. До того ж з віком функції тіла починають пригнічуватися і додаткова кількість мікроелементів просто необхідна.
Найчастіше на полицях аптек і магазинів спортивного харчування можна зустріти вітамінно-мінеральні коплекс, в яких всі дозування вже розраховані і збалансовані для отримання кращого ефекту. З найбільш популярних можна виділити такі:
- UNIVERSAL DAILY FORMULA - стандартна концентрація підійде як чоловікам так і жінкам.
- Universal Animal Pak - дуже висока концентрація всіх діючих речовин, користуються високим попитом у професійних спортсменів, переважно чоловічі.
- Real Pharm Max Complete - середня концентрація, підійдуть усім.
- BIOTECH ONE-A-DAY - середня концентрація, підійдуть усім.
- GNC MEGA MEN - повноцінний комплекс для спортсменів, висока концентрація, для чоловіків.
- GNC Women’s Ultra Mega - пповноцінний комплекс для спортсменів, висока концентрація, для жінок.
- Optimum Nutrition Opti-Men - повноцінний комплекс для спортсменів, висока концентрація, в складі присутній ряд додаткових компонентів для чоловіків.
- Optimum Nutrition Opti-Women - повноцінний комплекс для спортсменів, висока концентрація, в складі присутній ряд додаткових компонентів для жінок.
Крім комплексних рішень, є ще як вітаміни, так і мінерали в соло виконанні або в комбінації з декількох в одному продукті. Ось найпопулярніші серед таких, з невеликими поясненнями.
Вітаміни групи В. Ця група вітамінів була виділена найпершою і має дуже важливе значення. Всі 8 вітамінів цього ряду беруть участь у синтезі нових клітин, а такж забезпечують стабільне функціонування нервової і травної систем. Так само всі вони беруть участь в синтезі цілого ряду гормонів, тому нестача вітамінів цієї групи може мати серйозні наслідками. Особливо рекомендується звернути увагу на даний продукт спортсменам, так як від цього на пряму залежить прогрес в швидкісно-силових показниках.
Вітамін С. Важливий для нормального відновлення тканин, особливо ясен, судин, кісток, зубів. Нормалізує роботу імунної системи. Дозволяє організму нормально засвоювати залізо. Бере участь в реакціях вуглеводного і кислотного обмінів.
Вітамін Д. Організм отримує його в основному за допомогою опромінення ультрафіолетом, тому дифіцит може бути виражений в зимовий період або при відсутності прямого контакту з сонячними променями. Даний вітамін в основному виконує регулятивну функцію при засвоєнні кальцію.
Кальцій/Магній/Цинк. Кальцій відіграє ключову роль в нормалізації стану кісток, зубів, нігтів. Підтримує функції нервової системи, стабілізує тиск. Магній виступає як сильний антиоксидант і регулятор імунної системи. Цинк неймовірно важливий, оскільки бере участь в гормональному синтезі, особливо важливий для професійних спортсменів.
Мелатонін.
Мелатонін - це гормон епіфіза, який в першу чергу виступає регулятором ритмів сну. Виявляє сильні антиоксидантні властивості, а так само деяку протипухлинну дію. Мелатонін має властивість покращувати емоційний і психічний стан, а також нормалізує артеріальний тиск і зміцнює імунітет.
Даний гормон природно виробляється організмом, але може бути сенс додаткового прийому в разі порушення режиму сну або підвищеної стомлюваності протягом дня. Дана добавка дозволить полегшити засинання, а так само усуне денну сонливість.
Тестобустери.
Бустери тестостерону - це речовини різного походження які покликані стимулювати організм до самостійного вироблення природного тестостерону, завдяки цьому вони придбали велику популярність у чоловіків. У разі низького фону тестостерону по якійсь причині, тестобустери допоможуть відновити або навіть перевищити середні його показники в організмі чоловіка. Це призведе до збільшення лібідо і посилення потенції в першу чергу і спричинить всі позитивні ефекти підвищеного рівня тестостерону.
В основному на ринку набули популярності три види тестобустерів:
