Активное долголетие
Всё что нужно для активного долголетия!
Многие считают ассортимент магазинов спортивного питания необходимым исключительно занимающимся спортсменам, но это совсем не так. На самом деле каждый человек в не зависимости от его возрата, пола или принадлежности к какому либо виду спорта может найти на наших полках что-то полезное для себя. Например Omega3, он же рыбий жир или коэнзим Q10, а так же множество других вещей. Но давайте уже непосредственно перейдём к рассмотрению всего этого подробнее.
Omega 3 или рыбий жир.
Данную добавку практически не реально переоценить, так как положительные эффекты, которые она оказывает на организм, можно перечислять очень долго. Вся суть заключается в том, что для нормальной жизнедеятельности нашему телу просто необходимы жиры и мы их прекрасно получаем из обычной пищи. Но вот есть одна проблема, жирных кислот много и в основном это насыщенные жирные кислоты. При умеренном колчестве в рационе они дают положительный эффекти даже нужны, но мы практически всегда питаемся таким образом, что количество насыщенных кислот становится излишним. А вот не насыщенные жирных кислот, которыми как раз и является Omega 3 в в привычном рационе не много. Самое его большое содержание в различных морских продуктах и в особенности в рыбе. В нашем ассортименте помимо Омега 3, есть ещё Ommega 3-6-9, по своим свойставм это очень похожий продукт но немного отличается конкретных набором ненасыщенных жирных кислот, потому разница не велика.
У ненасыщенных жирных кислот практически нет вредных свойств, но зато множество положительных, например:
- Понижение вредного холестерина
- Снижение риска тромбообразования
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Участие в образовании группы гормонов участвующий в именном ответе и кровообразовании
- Повышение поставок кислорода в мышцы
- Способствование восстановлению
- Улучшение аэробных показателей
- Ускорение восстановления
- и т.д.
Следующие позиции Omega 3 в нашем магазине пользуются особой популярностью:
Коэнзим Q10.
CoQ10 или убихинон играет главенствующую роль в ряде химических рекций проходящих в нашем организме, которые отвечают за доставку кислорода и выработку энергии, в частности производстве АТФ. Коэнзим Q10 можно встретить во многих продуктах питания, в самом большм количестве в говядине. Но данное соединение является крайне неустойчивым при обработке продуктов питания, потому есть смысл потреблять CoQ10 в виде добавки и усваивается он лучше всего в сочетании с витаминами C и E, а их можно получить из витаминно-минеральных комплексов, так же бывает что производители включают их в состав добавки на основе коэнзима. Ещё одним доводом в пользу приёма CoQ10 является тот факт что с возрастом естественная его ферментация в организме заметно снижается, а это ведёт за собой ряд последствий.
Вот самые заметные положительные эффекты, которые можно ожидать принимая CoQ10.
- Дополнительный синтез АТФ
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
- Укрепление стенок сосудов
- Дополнительное насыщение кислородом
- Повышение толерантности к физическим нагрузкам
- Антиоксидантные свойства (нейтрализация свободных радикалов)
- Повышение аэробной выносливости
Витамины и минералы.
В эту категорию можно отнести целый ряд микроэлементов которые каждый по своему участвует в жизнедеятельности человеческого тела. Отсутствие или недостаток некоторых из них может не так остро сказаться на здоровье, но есть такие, от достаточного количества которых на прямую зависит наше здоровье. Перечислять возможные положительные эффекты от дополнительного приёма всех витаминов и минералов займёт не одну страницу.
Очень сложно найти человека в рационе которого будет присутствовать весь спектр необходимых для его жизнедеятельности компонентов в достаточной мере. Чаще всего чего-то да не хватает. Например в силу сезонности может не хватать витамина Д или С , а у спортсменов с ускорением метаболизма увеличивается норма потребления вообще всего что только можно. К тому же с возрастом функции тела начинают угнетаться и дополнительное количество микроэлементов просто необходимо.
Чаще всего на полках аптек и магазинов спортивного питания можно встретить витаминно-минеральные коплексы, в которых все дозировки уже расчитаны и сбалансированы для получения лучшего эффекта. Из самых популярных можно выделить такие:
- UNIVERSAL DAILY FORMULA - стандартная концентрация подойдёт как мужчинам так и женщинам.
- Universal Animal Pak - очень высокая концентрация всех действующих веществ, пользуются высоким спросом у профессиональных спортсменов, предпочтительно мужские.
- Real Pharm Max Complete - средняя концентрация, подойдут всем.
- BIOTECH ONE-A-DAY - средняя концентрация, подойдут всем.
- GNC MEGA MEN - полноценный комплекс для спортсменов, высокая концентрация, для мужчин.
- GNC Women’s Ultra Mega - полноценный комплекс для спортсменов, высокая концентрация, для женщин.
- Optimum Nutrition Opti-Men - полноценный комплекс для спортсменов, высокая концентрация, в составе присутствует ряд дополнительных компонентов для мужчин.
- Optimum Nutrition Opti-Women - полноценный комплекс для спортсменов, высокая концентрация, в составе присутствует ряд дополнительных компонентов для женщин.
Помимо комплексных решений, есть ещё как витамины, так и минералы в соло исполнении или в комбинации по нескольку в одном продуке. Вот самые популярные из таких с небольшими пояснениями.
Витамины группы В. Данная группа витаминов была выделена самой первой и имеет очень важное значение. Все 8 витаминов этого ряда участвуют в синтезе новых клеток, а так же обеспечивают стабильное функционирование нервной и пищеварительной систем. Так же все они участвуют в синтезе целого ряда гормонов, потому нехватка витаминов данной группы очень чревата последствиями. Особенно рекомендуется обратить внимание на данный продукт спортсменов, так как от этого на прямую зависит прогресс в скоростно-силовых показателях.
Витамин С. Важен для нормального восстановления тканей, особенно дёсен, сосудов, костей, зубов. Нормализует работу именной системы. Позволяет организму нормально усваивать железо. Принимает участие в реакциях углеводного и кислотного обменов.
Витамин Д. Организм получает его в основном с помощью облучения ультрафиолетом, потому дифицит может быть выражен в зимний период или при отсутствии прямого контакта с солнечными лучами. Данный витамин в основном выполняет регулятивную функцию при усвоении кальция.
Кальций/Магний/Цинк. Кальций играет ключевую роль в нормализации состояния костей, зубов, ногтей. Поддерживает функции нервной системы, стабилизирует давление. Магний выступает как сильнейший антиоксидант и регулятор именной системы. Цинк невероятно важен, так как участвует в гормональном синтезе, особенно важен занимающимся спортсменам.
Мелатонин.
Мелатонин - это гормон эпифиза, который в первую очередь выступает регулятором ритмов сна и бодрствования. Проявляет сильные антиоксидантные свойства, а так же некоторое противоопухолевое воздействие. Мелатонин имеет свойство улучшать эмоциональное и психическое состояние, а так же нормализует артериальное давление и укрепляет иммунитет.
Данный гормон естественно выробатывается организмом, но может быть смысл дополнительного приёма в случае нарушения режима сна или повышенной утомляемости в течении дня. Данная добавка позволит облегчить засыпание, а так же устранит дневную сонливость.
Тестобустеры.
Бустеры тестостерона - это вещества различного происхождения которые призваны стимулировать организм на самостоятельную выработку естественного тестостерона, благодаря этому преобрели большую популярность у мужчин. В случае низкого фона тестостерона по какой либо причине, тестобустеры помогут восстановить или даже превысить средние его показатели в организме мужчины. Это приведёт к увеличению либидо и усилению потенции в первую очередь и повлечёт за собой все положительные эффекты повышенного уровня тестостерона.
В основном на рынке приобрели популярность три вида тестобустеров:
