Бета-аланін не має суттєвого впливу на судини взагалі. Його вживання може мати незначний вплив на капіляри та покращувати по них кровообіг.
Бета аланін
Що таке бета-аланін
Бета-аланін — це амінокислота, що має важливе значення для спортсменів та людей, які ведуть активний спосіб життя. Дана амінокислота природно зустрічається в організмі та є надзвичайно важливою складовою для синтезу карнозину в м'язах. Карнозин це також амінокислота, яка допомагає збільшити м'язову витривалість, знизити втому, а також покращити загальну фізичну продуктивність під час інтенсивних тренувань. Купити бета-аланін буде хорошим рішенням, якщо ви виконуєте високоінтенсивні вправи, наприклад пауерліфтинг або крос-фіт, оскільки ця амінокислота здатна виводити молочну кислоту та відповідно знижувати кислотність в м’язах, що затримує їхній катаболізм. Бета-аланін, завдяки своїм властивостям, набув широкого застосування саме в сфері спортивного харчування, тому замовити таку добавку і не тільки ви можете в мережі Mega-mass. Наша мережа відома за свої низькі ціни та широкий асортимент, як спортивних добавок, так і вітамінів для здоров’я. Тому наполегливо радимо вам скористатися нашим веб-сайтом або ж відвідати один з наших стаціонарних магазинів на Західній Україні, щоб покращити свої результати в спортзалі та здоров’я!
Для чого потрібно приймати Бета-аланін (значення для організму/покази до прийому)?
Бета-аланін є важливим для двох основних факторів: для підтримки високої фізичної активності та для сприяння збільшенню м’язової витривалості. Це відбувається завдяки тому, що бета-аланін відіграє фундаментальну роль в синтезі карнозину. А дана амінокислота діє як буфер, що стабілізує рівень pH в м’язах під час інтенсивних фізичних навантажень, що допомагає людині виконувати більше вправ та підходів без завчасного окислення м’язових волокон. Тому, враховуючи ці властивості, купити бета-аланін може рекомендуватися спортсменам, які займаються інтенсивними видами спорту, такими як пауерліфтинг, культуризм, важка атлетика та інші.
Користь Бета-аланіну
Експерти Mega-mass вважають, завдяки тому, що бета-аланін бере безпосередню участь в синтезі карнозину та стабілізації рівня pH в м’язах під час інтенсивних фізичних навантажень, він може бути корисним в декількох аспектах:
- Покращення загальних спортивних показників та збільшення м’язової витривалості.
- Зменшення відчуття втоми в м’язах та стимуляція довших й інтенсивніших тренувань.
- Суттєве збільшення рівнів енергії та бадьорості під час тренувань.
- Сприяння значно кращому відновленню після фізичних навантажень.
Шкода від Бета-аланін та протипокази
Бета-аланін в більшості випадків вважається безпечним при дотриманні відповідного дозування, проте все ж в деяких людей можуть виникати певні побічні ефекти та протипокази. Серед побічних ефектів можна виділити поколювання в шкірі, яке є короткостроковим та не несе ніякої шкоди, та дискомфорт шлунку, який може виникати від тривалого вживання або від передозування. Також наші експерти виділяють категорії людей, яким варто обов'язково консультуватися з лікарем перед прийомом бета-аланіну:
- Люди з нирковими та/або печінковими захворюваннями.
- Вагітні або годуючі жінки.
- Літні люди.
- Особи, що приймають інші ліки або мають певні хронічні захворювання.
Плюси та мінуси
Враховуючи багатогранність такої добавки як бета-аланін, життєво необхідно знати всі її потенційні переваги та недоліки. Саме тому наші експерти, проаналізувавши численні наукові дослідження на тему цієї амінокислоти, змогли синтезувати повноцінну табличку, де ви зможете побачити всі плюси та мінуси бета-аланіну, про які варто знати:
| Плюси | Мінуси |
| Сприяння стабілізації рівня pH в м’язах та синтез карнозину. | Можливі побічні ефекти, такі як поколювання в шкірі та дискомфорт в шлунку. |
| Суттєве підвищення м’язової витривалості. | Потенційні негативні взаємодії з певними лікарськими препаратами. |
| Зниження м’язової втоми під час інтенсивних фізичних навантажень. | Протипоказаний вагітним або годуючим жінкам та людям із захворюванням нирок або печінки. |
| Сприяння значно швидшому відновленню після занять та тренувань. |
Який Бета-аланін краще купити
Експерти Mega-mass усвідомлюють всю важливість та користь добавки бета-аланін та розуміють, що надзвичайно багато людей хотіли би її собі замовити. Саме тому, окрім переваг та недоліків цієї добавки загалом, ми також підготували для вас перелік найкращих варіантів бета-аланіну, які взагалі можна купити на ринку спортивного харчування України. Ціни на всі ці добавки в нашому інтернет-магазині є доступними та вигідними, тому майже кожен може дозволити собі покращити свої фізичні показники з такою добавкою як бета-аланін. Тому, не гаючи часу, заохочуємо вас ознайомитися з даною таблицею:
| Назва | Країна-виробник | Форма випуску |
| Польща | Порошок | |
| Польща | Порошок | |
| Польща | Капсули |
Інструкція по прийому (коли краще пити бета-аланін)
Наші експерти, базуючись на науковій інформації та своєму досвіді, рекомендують приймати бета-аланін в поєднанні з тренуваннями. Рекомендоване дозування може варіюватися в залежності від особи, проте, як правило, воно складає від 2 до 5 г на день. Найкраще вживати бета-аланін безпосередньо перед тренуванням, максимум за 30 хв до його початку, щоб забезпечити найвищу ефективність цієї добавки під час фізичних навантажень.
