На сьогодні існує багато варіантів передтренів, які відрізняються за ефектом, тому найбільш оптимальний буде саме той, який ідеально забезпечує виконання ваших цілей. Проте, якщо вам потрібний універсальний варіант, який покращить витривалість та допоможе попрацювати в силовому форматі однозначно рекомендуємо Applied Nutrition ABE.
NO-формули
Передтренувальні комплекси купити в Україні
Прогрес у тренуваннях, збільшенні силових показників та кращий ріст м’язів можливий лише при збалансованих тренуваннях на яких у першу чергу зберігається прогресія навантаження, тобто ми робимо більше повторень, підходів або ж беремо більшу вагу. Проте, сучасний спосіб життя багатьох людей вносить корективи, виснажує наш організм і на якісне тренування вже взагалі не залишається сил та енергії. Саме у таких випадках нам на допомогу можуть прийти передтренувальні комплекси, які підвищать заряд енергії, збільшать нашу витривалість та допоможуть легше налаштуватися на тренування.
Передтренувальні комплекси це один із небагатьох різновидів робочих добавок обираючи з спортивного харчування, оскільки ефект ви відчуєте одразу. Тому дане спортивне харчування купити в Україні може навіть новачок та відчути відразу усі переваги від використання цього продукту. Разом з тим варто розуміти, що передтренувальні комплекси потрібно використовувати обережно, оскільки, крім сильних сторін, у них є певні негативні моменти.
Нижче ми розглянемо найкращі варіанти передтренів, механізм їхньою роботи, а також як правильно обрати потрібний саме для вас.
Топ передтренувальних комплексів в Україні у 2024 році
При правильному використанні, передтрени можуть суттєво допомогти досягти нових результатів на тренуванні, відчутно спрогресувати, або ж навіть встановити нові силові рекорди. Вони можуть збільшити мотивацію для подальших тренувань, проте, вживання передтренувальній не маж відбуватися на постійній основі, оскільки вони часто містять у собі стимулюючі елементи, які додатково навантажують нашу нервову систему. Сьогодні можна знайти неймовірно велику кількість різних передтренувальних комплексів, які можуть відрізнятися за силою стимуляції, а також кінцевим ефектом, наприклад, прилив енергії та краща концентрація або ж збільшення «пампу» та витривалості. Аби новачку або любителю було простіше обрати найкращий варіант для себе, команда експертів Mega-mass, сформувала свій топ передтренів, враховуючи особистий досвід, а також відгуки наших клієнтів.
| Назва | Бренд | Ціна, грн |
| N.O. - Xplode | BSN | 1425-2325 |
| The Curse | Cobra Labs | 1099 |
| Yeah Body | Ronnie Coleman | 1225 |
| ABE | Applied Nutrition | 1099 |
| Pump Preworkout-3G | Applied Nutrition | 1099 |
| Shaaboom Pump | Kevin Levrone | 50-765 |
| Scatterbrain | Kevin Levrone | 45-625 |
| Black Gorilla Ice | ActivLab | 535 |
| Citrulline Malate | BioTechUSA | 810 |
| CitruArgin | Real Pharm | 499 |
Кращі передтренувальні комплекси по категоріях - Топ від Mega-mass
Потреба у додатковій стимуляції для тренування може виникати не лише у професійних спортсменів, але й навіть у любителів. Вживання різного роду передтренів може дати не лише більше сили та енергії, але й відтермінувати стомлюваність нашого організму, аби ми могли виконати більший обсяг роботи. Наприклад, марафонці або велосипедисти часто приймають ізотоніки, які додають їм резервне джерело енергії у вигляді вуглеводів та частину важливих мінералів, аби зменшити ймовірність спазмів.
Як можна зрозуміти у кожному виді передтренувальних комплексів є багато позицій, тому обрати потрібну буває не завжди просто обрати, тому пропонуємо увазі найкращі варіації передтренів виходячи з мети та потреб.
| Номінація | Бренд |
| Топ Ізотоніки | |
| Кращий Кофеїн | |
| Топ Цитрулін | |
| Кращий Таурин | |
| Топ Бета-аланін | |
| Краща Гуарана |
Як вибрати передтренувальні комплекси в Україні
Для початківців та любителів передтренувальний комплекс купити важко через брак досвіду використання, а також розуміння того, на що варто у першу чергу звертати уваги при виборі комплексу. Саме тому, аби в подальшому вибір передтрену не застав вас зненацька радимо звернути увагу на наступні критерії для вибору.
- Визначення цілі, як вже говорилось вище, предтрен це стимулятор, який може покращувати різні сфери роботи нашого організму на тренуванні. Наприклад, якщо ви займаєтеся бодібілдінгом та працюєте в багато повторному тренінгу, то для вас найкраще підійдуть пампові передтрени. Натомість при силових тренуваннях, зокрема при пауерліфтингу більш доцільніше обирати комплексні енергетики, які покращать концентрацію та дадуть необхідний поштовх енергії на тренуванні. Якщо у вас циклічні чи ігрові види спорту, то ідеально може підійти поєднання ізотоніків з бета-аланіном.
- Досвід використання, в тому числі варто взяти до уваги як часто ви п’єте каву, оскільки переважна більшість передтренувальних комплексів містять у своєму складі кофеїн для стимуляції. Тому існують позиції де на порцію може бути 150, 200 чи навіть 400 мг кофеїну, якщо ж ви новачок у даній сфері, то краще обирати комплекс, у якому кофеїну на порцію буде не більше 200 мг.
- Стан здоров’я – нерідко у тренажерний зал ходять люди з проблемами у роботі нервової чи серцево-судинної системи, тому цей фактор обов’язково потрібно брати до уваги, якщо зі здоров’ям у вас є проблеми. У таких випадках краще обмежуватися ізотоніком, таурином чи поєднанням цитруліну, аргініну та бета-аланіну, останні комбінації дадуть непоганий прилив енергії, збільшать витривалість, але це все буде без шкоди здоров’ю.
- Склад продукту – виходячи з цілей потрібно уважно переглядати склад продукту, не лише для визначення кількості кофеїну, але й наявності додаткових елементів, наприклад тирозин, DMAE або окремі рослинні екстракти у складі можуть покращити концентрацію під час виконання вправ, а ударна доза бета-аланіну з цитруліном значно посилюють відчуття пампу і дозволяють краще «забити» цільовий м’яз.
- Відгуки людей – якщо ви вагаєтесь чи дійсно обраний предтрен принесе потрібний ефект, то зверніть увагу на відгуки людей, які вже його купували, таким чином ви отримаєте більш повноцінну картину щодо результативності комплексу.
- Бренд – позиції від виробників, які тривалий час існують вже на ринку дають додаткової гарантії щодо ефективності виготовленого предтрену.
- Ціна – не завжди найдорожчий передтренувальний комплекс буде найкраще працювати, тому обираючи предтрен потрібно відштовхуватися від власного бюджету, а також наявних цілей та складу самої добавки.
Передтренувальні комплекси для чоловіків
Якщо хлопець або чоловік, який веде активний спосіб життя або посилено тренується, але сил після робочого дня не вистачає аби налаштуватися на тренування, то у такому випадку можна купити передтрен для чоловіків, так як він дасть більше енергії та сил, аби якісніше потренуватися. Проте, у випадку, коли ви дуже чутливі до кофеїну, аби потім можна було спокійно спати, радимо розпочинати знайомство з предтренами з цитруліну.
Передтрен для дівчат
Купити предтрен для жінок є сенс лише у випадках, коли при збалансованому харчуванні і нормальному режимі організм все одно не завжди має достатньо сил, щоб повноцінно потренуватися. Подібні добавки мають вживатися лише періодично, а не на постійній основі кожного тренування. Також, передтрен дівчатам можна вживати при участі в змаганнях, для кращої витривалості.
Для чого потрібні передтренувальні комплекси
Передтренувальний комплекс – це спортивне харчування, яке варто купувати далеко не з першого дня відвідування залу. Здебільшого подібні добавки є сенс обирати у тих випадках, коли ви розумієте, що після важкого дня вам важко налаштуватися на тренування, або ж тоді, коли періодично вам не вистачає енергії та сил. Саме передтрен може поліпшити та максимізувати ваше тренування за рахунок ряду властивостей, які розглянемо нижче.
- Підвищення енергії – передтрени у більшості випадків містять у складі кофеїн, який у першу чергу дає нашому організму на відносно тривалий проміжок часу енергію, аби ми могли зробити більше повторень або підходів у вправах.
- Покращення витривалості – найчастіше виробники, до складу передтренувальних комплексів додають відчутні дозування бета аланіну, який допомагає швидше розщепити молочну кислоту, а також цитрулін та аргінін, які теж покращують нашу витривалість. Таким чином, у нас є змога безперешкодно попрацювати в діапазоні 12-15 повторень у декількох підходах на м’язеву групу.
- Фокус та концентрації – більш потужні передтрени збагачені домішками амінокислоти тирозину, яка напряму допомагає нам легше зосередитися на виконанні вправи, а також виробники можуть додавати л-теанін, який зменшує надмірну шкоду від кофеїну та рослинні екстракти, які напряму покращують роботу нашому мозку, поліпшуючи фокус атлета.
- Пришвидшення обміну речовин – за рахунок домішок вітамінів В3, В6 та В12, а також бетаїну відбувається поліпшення обміну речовин, легше використання вуглеводів та жирів як джерела енергії. В тому числі, їжа яку ми їмо після тренування засвоюється більш повноцінно.
- Покращення м’язевого росту – аргінін та цитрулін це не лише амінокислоти, які покращують розширення судин та відчуття пампу, вони є досить важливими для повноцінного синтезу білка та подальшого росту м’язів.
Плюси та мінуси передтренувальних комплексів
Купити передтрен може бути правильним рішенням, аби покращити результативність ваших тренувань, однак є нюанси, які мають враховуватися, зокрема стан самопочуття, чутливість до кофеїну чи навіть проміжок дня для тренувань. Асортимент предтернів зазвичай може бути досить великим, однак дана добавка крім плюсів, може дати певні негативні наслідки, тому аби розуміти з чим ви можете зіштовхнутися, команда експертів Мега мас сформувала основні плюси та мінуси використання передтренувальних комплексів.
| Плюси | Мінуси |
| Збільшення енергії - за рахунок вмісту кофеїну, цитруліну та вітаміну В3, які додають більше енергії організму | Негативний вплив на роботу серця – кофеїн та інші стимулюючі речовини можуть створювати додаткові навантаження на серце |
| Підвищення витривалості – поєднання бета-аланіну, агрініну та цитруліну сприяють швидкому виведенню молочної кислоти з м’язів | Апатія – при надмірному вживанні передтренів відбувається зайве навантаження на нервову систему, що в подальшому провокує розвиток апатії |
| Збільшення мотивації – передтрени дозволяють викластися на тренуванні більш повноцінно, встановити нові рекорди, що мотивує займатися далі | Відносно короткочасний ефект – кофеїн тримає заряд енергії не дуже довго, тому якщо тренування у вас тривають не одну годину, то енергії до кінця може не вистачити |
| Поліпшення концентрації – тирозин, л-теанін, гуперзин А та інші елементи дозволяють поліпшити зосередження при виконанні вправи та пропрацювати потрібний м’яз |
|
Види передтренувальних комплексів в Україні
Передтренувальні комплекси є досить широкою категорією, які можуть підійти як для дівчат, так і для хлопців, коли потрібно отримати додаткову стимуляцію, або ж збільшити витривалість м’язів, щоб більш повноцінно викластися на тренуванні. Сьогодні виробники пропонують як уже готові різноманітні рішення, так і окремі добавки, які допомагають оптимізувати тренувальний процес, детальніше за види передтренів поговоримо нижче.
Комплексні енергетики
Значна частина аматорів комплексні енергетики купити бажає аби збільшити власну мотивацію на тренуванні, оскільки, вони містять стимулюючі елементи, наприклад, кофеїн, а також поєднання супутніх амінокислоти, які допомагають отримати додатковий заряд енергії, полегшити процес концентрації під час виконання вправ. Все це дозволяє збільшити інтенсивність тренування, встановити нові силові рекорди, що дасть додаткову мотивації далі відвідувати тренажерний зал.
NO-формули
Серед усіх різновидів передтренів серед людей, які активно тренуються та займаються культуризмом найбільшою популярністю користуються пампові, які розширюють судини, покращують наповненість ваших м’язів кров’ю, тобто посилюється відчуття «пампу», а також ви не так швидко закисляєтеся та втомлюєтеся на тренуванні, можете зробити більший обсяг. Саме тому, якщо ви виконуєте багато повторень, то для вас no формули купити буде більш актуально.
Ізотоніки
Ізотоніки представляють собою спортивне харчування, яке включає у собі електроліти, тобто усі необхідні мінерали, які відповідають за гідратацію нашого організму. Оскільки під час активного тренування з потом з організму виходить магній, калій, натрій та інші важливі мінерали, через що ми швидше втомлюємось. Для тих у кого дуже активні тренуванні ізотоніки купити варто, аби довший час залишатися енергійним та можна було б повноцінно викластися.
Кофеїн
Кофеїн є одним з найбільш потужних та робочих стимуляторів нашої нервової системи, його досить часто використовують навіть спортсмени на змаганнях, аби поставити максимальні силові рекорди. Проте, кофеїн купити можуть навіть аматори для випадків, коли налаштуватися на тренування не зовсім виходить через брак енергії. Кофеїн здатний покращити також обмін речовин, а також вашу реакцію, але з ним варто бути обережним та не вживати великі дозування на постійній основі.
Цитрулін
Цитрулін це одна з найкращих по ефективності амінокислот для підвищення продуктивності на тренуванні. Вона напряму покращує розширення судин, наповненість м’язів кров’ю, допомагає легше виводити молочну кислоту, яка утворюється під час інтенсивних тренувань, а також знижує тиск. Якщо вам потрібний помірний заряд енергії, але ви не хочете приймати кофеїн, то варто однозначно купити цитрулін.
Бета-аланін
Бета-аланін є амінокислотою, яку використовують абсолютно у всіх перед тренувальних комплексах, переш за все це пов’язано з її ефектом, щодо підвищення витривалості, а саме швидке виведення молочної кислоти з м’язів, таким чином, якщо ми виконуємо вправу на велику кількість повторень ми не так швидко втомлюємось та можемо зробити більше. Тому, якщо ви новачок або аматор, який любить тривалі тренування бета аланін купити варто для збільшення продуктивності.
Таурин
Таурин досить популярна амінокислота, яку нерідко можна зустріти як у передтренувальних комплексах, так і в звичайних енергетиках. Частота використання пов’язана з її багатогранністю, це і помірний стимулюючий ефект, і антиоксидантний захист нашого організму, а також захист нервової системи від перезбудження, що приводить до легшого відновлення. Якщо ви тренуєтеся ввечері і не завжди є сили, проте кофеїн діє надто потужно, то можна турин купити для помірного заряду енергією та покращення тренувального процесу.
Гуарана
Гуарану часто використовують атлети як альтернативу кофеїну за її характерні особливості, а саме вона поступово по нарощенню починає стимулювати, а потім плавно відпускає, таким чином спортсмен оминає різких стрибків енергії та подальшого упадку сил. Тому, якщо вам потрібна допомога у налаштуванні на тренуванні, але ви хочете обрати щось безпечне, ми однозначно рекомендуємо гуарану купити для даної цілі.
Як працюють передтренувальні комплекси
Доволі часто новачки вживають перед тренуванням різні комплекси, оскільки це дає їм додаткової енергії, сили, а також збільшує мотивацію перед виконанням вправи та покращують концентрацію. Однак не завжди варто приймати саме передтренувальні комплекси для належного ефекту. Сьогодні магазини спортивного харчування пропонують широкий асортимент окремих позицій, які виробники додають у багатоскладові добавки, тому враховуючи поточну ціль можна обрати щось одне та окреме. Далі ми розглянемо як можуть працювати складові передтренувальних комплексів.
- Кофеїн – добавка для стимуляції нашої нервової системи, проте насправді ефект кофеїну полягає не в звичайній стимуляції, а в наступному – він блокує активність аденозинових рецепторів, які дають сигнал нашому організму, що він втомився. Саме тому поки в організмі присутній кофеїн ми не відчуваємо втоми та можемо невпинно працювати тривалий час. Проте з даною добавкою не варто зловживати і приймати її не на постійній основі.
- Таурин – це замінна амінокислота, яка є нейромедіатором, тобто, елементом що пришвидшує роботу нашої нервової системи, а також стимулює краще вироблення АТФ – джерела енергії наших м’язів, таким чином після вживання, ми отримуємо додатковий заряд енергії, що особливо актуально для спортсменів. До того ж він захищає нашу нервову систему він надлишкового перезбудження та має антиоксидантні властивості подовжує наше активне довголіття. Саме тому його можна спокійно приймати абсолютно всім.
- Аргінін – ще одна замінна амінокислота, що збільшує оксид азоту у крові, через це у нас краще розширяються судини та покращується наповненість м’язів кров’ю, таким чином на тренуванні у нас посилюється відчуття «пампу». В тому числі через розширення судин з м’язів краще виходить молочна кислота, що пришвидшує відновлення.
- Бета-аланін – амінокислота, яка поліпшує капілярний кровотік, через це може виникати відчуття бігаючих по тілу мурашок, проте воно минає під час тренування. Також дана амінокислота є попередником карнозину – елементу, який допомагає швидше вивести з м’язів молочну кислоту, відтермінувавши втому на тренуванні. Саме тому вона додається у кожний передтренувальний комплекс.
Як приймати передтренувальні комплекси
Вживання передтренувальних комплексів повинне бути не на постійній основі та з дотриманням ряду інструкцій, це допоможе вам оминути негативні наслідки для здоров’я ,які вас можуть спідкати від зловживання. Тому для того аби отримати лише плюси, якщо ви вирішили купити пред трен, рекомендуємо дотримуватися вказівок розроблених експертами Мега-масс, які наведені нижче.
- Приймайте предтренувальний комплекс в залежності від цілі – якщо ви тренуєтеся більше у силовому форматі, то краще обирати комплексні енергетики, якщо ж на тренуванні у вас багато повторень, то краще обирати пампові предтрени.
- У разі відсутності досвіду вживання предтренів для першого прийому обирайте лише половину порції від рекомендованої виробником, так ви відчуєте реакцію організму та перевірете відсутність алергії на компоненти у складі.
- Для оптимального ефекту передтрен краще вживати за 15-20 хв до тренування на умовно порожній шлунок, таким чином ви отримаєте повноцінний ефект щодо стимуляції.
- Аби не перенавантажувати нервову систему не рекомендується приймати передтренувальний комплекс більше 1-2 разів на тиждень.
- У випадку вечірніх тренувань найкраще обирати предетрени у яких немає кофеїну у складі, так ви оминете проблем зі сном.
- Не рекомендується приймати передтренувальні комплекси, якщо у вас є проблеми з нервовою системою, роботою серця чи з тиском.
Кращі бренди виробники передтренів в Україні
Для продуктивного тренування варто обирати кращі передтренувальні комплекси, проте на різноманітних сайтах, а також у магазинах спортивного харчування сьогодні можна знайти дуже багато різних варіантів, які можуть відрізняти не лише по ціні, але й по складових та кінцевому ефекту. Саме для простішого вашого вибору команда експертів Mega-mass.ua сформувала перелік з перевірених виробників, які ви можете сміливо купувати.
| Назва бренду | Тип продукції | Ціновий діапазон, грн |
| Applied Nutrition | Комплексні енергетики, пампові предтрени без кофеїну, ізотоніки | 65-1099 |
| Kevin Levrone | Комплексні енергетики, пампові предтрени, аргінін, цитрулін | 45-765 |
| BSN | Пампові предтрени | 1425-2325 |
| Ronnie Coleman | Комплексні енергетики, пампові предтрени | 755-1225 |
| Cellucor | Комплексні енергетики | 960 |
| Real Pharm | Енергетики, кофеїн, цитрулін, бета-аланін | 35-499 |
| ActivLab | Ізотоніки, електроліти, комплексні енергетики, пампові предтрени без кофеїну, цитрулін, бета-аланін | 17-535 |
| BioTechUSA | Цитрулін, комплексні енергетики | 680-810 |
| USP Labs | Комплексні енергетики | 999 |
| Olimp | Гуарана, ізотоніки, аргінін | 235-825 |
Де купити передтренувальні комплекси в Україні
Досить часто шалений ритм життя виснажує наш організм протягом дня, тому, коли доходить до тренування у нас не завжди залишаються сили чи мотивація аби тренуватися. Якщо ж у вас немає проблем з здоров’ям, то цьому можна зарадити, а саме предтрен купити, який дасть додатковий прилив енергії для продуктивного тренування. На нашому сайті ви зможете знайти безліч варіантів передтренувальних комплексів, проте крім асортименту наші фахівці намагаються зробити процес купівлі якомога простішим, для цього потрібно дотриматися наступного алгоритму:
- Обрати «Каталог товарів», який є одразу на головній сторінці сайту.
- З запропонованого каталогу перейти напряму у категорію «Передтренувальні комплекси»
- Далі з наявних обрати потрібний, або ж скористатися додатковими фільтрами, наприклад «бренд», «тип», чи «форма випуску».
- Для подальшого оформлення натиснути на кнопку «купити», після чого «оформити замовлення»
- У вікні яке відкрилось зазначити контактні дані – ПІБ та номер телефону. Обрати місто для доставки Новою поштою. У випадку, якщо потрібний товар знаходиться у місті, де є наш магазин, можна обрати самовивіз. Якщо ж ви замовляєте у місто, де точки видачі немає, то варто обрати відділення або поштомат.
- Наступним кроком буде вибір розрахунку, сьогодні mega-mass.ua пропонує готівковий розрахунок у вигляді накладеного платежу Нової пошти, або ж повна передоплата на визначений рахунок IBAN.
- Перевіривши усі дані повторно натиснути «Оформити замовлення» для реєстрації та очікуйте дзвінок від нашого менеджера для актуалізації інформації.
Або ж може бути максимально простий шлях - на сторінці товару, який вас зацікавив прописати ваш контактний телефон та натиснути кнопку «замовлення в 1 клік», після чого, ваше звернення опрацює наш менеджер та погодить в телефонному режимі всі дані для відправки товару.
Поради та рекомендації від експертів Mega-mass
Передтренувальні комплекси можуть бути потужним інструментом в оптимізації ваших тренувань, проте, це у випадку, коли їх використовувати правильно і не на постійній основі. Для того, аби ви могли купити передтренувальний комплекс та при цьому не нашкодити власному організму, команда експертів Мега мас розробила декілька простих рекомендацій та порад, які вам стануть у нагоді.
- Перед тим як купити предтрен визначте мету – для чого вам він більше потрібний, для збільшення витривалості чи просто приріст енергії та краще зосередження на виконанні вправ.
- Обираючи передтренувальний комплекс звертайте у першу чергу увагу не на ціну чи бренд, а на склад, аби з порції ви отримували достатню кількість діючих елементів. При потребі звертайтеся по консультацію до фахівців чи переглядайте відгуки людей, які вже купували конкретну позицію.
- Якщо ви раніше ніколи не приймали передтренувальні комплекси бажано перший прийом починати лише з половини рекомендованої порції, а також в подальшому небажано часто перевищувати рекомендовану порцію розраховану виробником.
- У випадку присутності хвороб серцево-судинної або нервової системи від предтренів краще взагалі відмовитися, при потребі обирати хіба варіанти без кофеїну, наприклад, цитрулін чи аргінін, або взагалі купити ізотоніки.
- Для отримання максимальної стимуляції найкраще приймати передтренувальний комплекс на умовно порожній шлунок за 15-30 хв до тренування.
- Не варто приймати передтренувальні комплекси на постійній основі, оскільки це надмірно перезбуджує нервову систему, що може призвести до розвитку апатії, при якій потрібно буде тривалий час відпочивати від будь яких стимуляторів.
