Традиційно амінокислоти розділяють на замінні та незамінні. Найбільш цінна друга група: ці речовини наш організм не в змозі фізіологічно виробляти самостійно, тому повинен отримувати з їжею. Саме вони є фундаментом для будівництва білків.
Класичним комплексом другої групи є так звана тріада BCAA, що включає лейцин, валін і ізолейцин. Ці амінокислотні комплекси купити нескладно: ціна знаходиться цілком в бюджетних рамках. BCAA відповідає не тільки за енергетику м'язових волокон, а й за вироблення інсуліну і інших гормонів.
Всього існує близько 30 окремих амінокислот. Звичайно ж, можна купувати їх окремо, експериментуючи з підбором оптимальної комбінації. Але краще замовити готові амінокислотні комплекси в магазині Mega-Mass: ці набори вже збалансовані за складом і добре зарекомендували себе в спортивному і оздоровчому харчуванні.