Врачи традиционно делят аминокислоты на заменимые и незаменимые. Наиболее ценна вторая группа: эти вещества наш организм не в состоянии физиологически вырабатывать самостоятельно либо получать с пищей, и именно они являются фундаментом для строительства белков.
Классическим комплексом второй группы является так называемая триада BCAA, включающая лейцин, валин и изолейцин. Эти аминокислотные комплексы купить несложно: цена находится вполне в бюджетных рамках. BCAA отвечает не только за энергетику мышечных волокон, но и за выработку инсулина и других гормонов.
Всего существует порядка 30 отдельных аминокислот. Конечно же, можно приобретать их по отдельности, экспериментируя с подбором оптимальной комбинации. Но предпочтительнее заказать аминокислотные комплексы в магазине Mega-Mass: эти наборы уже сбалансированы по составу и хорошо зарекомендовали себя в спортивном и оздоровительном питании.
