Сусана
- Коментар
Optimum Nutrition Melatonin 3 mg 100 tabs
Увійдіть в обліковий запис, щоб ми могли повідомити вам про відповідь
Аналоги
Optimum Nutrition Melatonin - добавка складається всього лише з одного компонента, якй грає неймовірно важливу роль в регуляції ритмів сну і неспання.
Мелатонін як біологічно активна речовина виробляється нашим організмом самостійно за допомогою залози під назвою епіфіз, яка знаходиться в головному мозку. У вигляді добавки застосовується найчастіше для полегшення процесу засипання або при різкій зміні часових поясів внаслідок чого з'являється порушення режиму сну.
Спортсмени часто використовують мелатонін при підготовці до змагань або просто під час періоду важких тренувань, що б дати своєму організму можливість повноцінно відновлюватися. Але незважаючи на всі позитивні якості мелатоніну, ми не радимо приймати його щодня і на постійній основі, так як організм сам повинен виробляти потрібну кількість даної речовини. Висновок наступний. Melatonin це дуже корисна і потрібна добавка в окремі моменти часу і в конкретних ситуаціях, але не варто ним зловживати.
Ще слід додати те, що мелатонін не є седативним засобом і не спричинить після вживання тих негативних ефектів, які зазвичай бувають після прийняття будь-якого снодійного.
Склад
| Активні компоненти | 1 tab |
|---|---|
| Calcium | 72 mg |
| Phosphorus | 55 mg |
| Melatonin | 3 mg |
Рекомендації щодо вживання Optimum Nutrition Melatonin
Приймайте по 1-3 таблетки безпосередньо перед сном. Бажано не на повний шлунок. Почніть з 1 таблетки, якщо бажаний результат не буде досягнутий, поступово збільшуйте дозування, але не більше 3 штук.
Відгуки (1)
