Розглянемо основні добавки, які ви можете використовувати при слабкому імунітеті або коли спалахнув сезон грипу чи простуди.
Вітамін С – головний вітамін для зміцнення нашого імунітету. Належить до водорозчинних, тобто легко засвоюється та надлишок безпечно виводиться з організму. При вживанні не лише покращує імунний захист організму, але й при хворобі пришвидшує процес одужання та полегшує симптоми простуди. Потужний антиоксидант, який успішно бореться з вільними радикалами (негативними елементами, які руйнують клітини нашого організму та ми швидше старіємо, можемо захворіти на вікові хвороби) аби вони не шкодили нашому організму. Необхідний для утворення колагену, що ж запорукою красивої шкіри. Ну і він покращує засвоєння частини вітамінів та мінералів, наприклад, вітаміни групи В (В6, В9, В12), Д, заліза. Вживати дітям 125-500 мг, дорослим 500-1000 мг на добу після їжі.
Більше дізнатись тут
Вітамін D– жиророзчинний вітамін з великим спектром дії. Покращує засвоєння кальцію в організмі, що позитивно впливає на міцність кісток. Контролює рівень цукру в крові, тому є чудовою профілактикою проти діабету 1-го типу. Рецептори, які сприймають вітамін D знаходяться по всьому нашому організмі і саме цей вітамін при потраплянні вірусу у наш організм починає запускати процес боротьби. Можна отримати з їжі та з сонячного проміння, але насправді надходить його дуже мало, тому можна використовувати добавки. Для дітей 400-2000 МО на добу, для дорослих 2000-5000 МО після їжі.
Більше дізнатись тут
Цинк– мінерал з чималим списком позитивних властивостей. Корисний не лише для підтримки гормонального фону чоловіків, але й покращує стан шкіри, волосся та нігтів. Успішно зміцнює імунітет та допомагає знімати запальні процеси. Зміцнює нервову систему надаючи організму можливості боротися з стресом. Відносно норм споживання, то на добу для профілактики та підтримки буде достатньо 15-20 мг цинку після їжі.
Більше дізнатись тут
Вітамінно-мінеральні комплекси – базис для підтримки всього вашого організму. В складі зібрані основні вітаміни та мінерали необхідні вашому організму для нормального існування. Забезпечення всіх необхідних мікроелементів забезпечує додаткову міцність для вашого природнього захисту від хвороб. Приймати можна абсолютно кожному в осінньо-весняний період для додаткової підтримки. Порцію вживати відповідно до розрахованого виробником складу у першій половині дня після їжі.
Більше дізнатись тут
Екстракт ехінацеї – добавка для кожного члену сім’ї. Виготовляється на основі рослини та не несе ніякої шкоди на організм людини, можна давати дітям від 2-ох років. Покращує відновлення шкіри, поліпшує роботу нирок та печінки і допомагає виводити токсини з організму. Зміцнює імунну відповідь організму, тому особливо актуальна добавка у простудний період. Щодо добової потреби, то для дітей 100-200 мг на добу, дорослим до 500 мг.
Більше дізнатись тут
