Рассмотрим основные добавки, которые вы можете использовать при слабом иммунитете или когда вспыхнул сезон гриппа или простуды.
Витамин С – главный витамин для укрепления нашего иммунитета. Относится к водорастворимым, то есть легко усваивается и избыток безопасно выводится из организма. При употреблении не только улучшает иммунную защиту организма, но и при болезни ускоряет процесс выздоровления и облегчает симптомы простуды. Мощный антиоксидант, который успешно борется со свободными радикалами (отрицательными элементами, которые разрушают клетки нашего организма и мы скорее стареем, можем заболеть на возрастные болезни), чтобы они не вредили нашему организму. Необходим для образования коллагена, что есть залогом красивой кожи. Ну и он улучшает усвоение части витаминов и минералов, например, витамины группы В (В6, В9, В12), Д, железа. Употреблять детям 125-500 мг, взрослым 500-1000 мг в сутки после еды.
Узнать больше здесь
Витамин D– жирорастворимый витамин с большим спектром действия. Улучшает усвоение кальция в организме, что положительно влияет на прочность костей. Контролирует уровень сахара в крови, поэтому является отличной профилактикой против диабета 1-го типа. Рецепторы, которые воспринимают витамин D находятся по всему нашем организме и именно этот витамин при попадании вируса в наш организм начинает запускать процесс борьбы. Можно получить из еды и солнечных лучей, но на самом деле поступает его очень мало, поэтому можно использовать добавки. Для детей 400-2000 МЕ в сутки, для взрослых 2000-5000 МЕ после еды.
Узнать больше здесь
Цинк– минерал с большим списком положительных свойств. Полезен не только для поддержания гормонального фона мужчин, но и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Успешно укрепляет иммунитет и помогает снимать воспалительные процессы. Укрепляет нервную систему предоставляя организму возможности бороться со стрессом. Относительно норм потребления, то в сутки для профилактики и поддержки будет достаточно 15-20 мг цинка после еды.
Узнать больше здесь
Витаминно-минеральные комплексы – базис для поддержки всего вашего организма. В составе собраны основные витамины и минералы необходимы вашему организму для нормального существования. Обеспечение всех необходимых микроэлементов обеспечивает дополнительную прочность для вашего естественной защиты от болезней. Принимать можно абсолютно каждому в осенне-весенний период для дополнительной поддержки. Порцию принимать в соответствии с рассчитанным производителем составом в первой половине дня после еды.
Узнать больше здесь
Экстракт эхинацеи – добавка для каждого члена семьи. Изготавливается на основе растения и не несет никакого вреда на организм человека, можно давать детям от 2-х лет. Улучшает восстановление кожи, улучшает работу почек и печени и помогает выводить токсины из организма. Укрепляет иммунный ответ организма, поэтому особенно актуальна добавка в простудный период. По суточной потребности, то для детей 100-200 мг в сутки, взрослым до 500 мг.
Узнать больше здесь
