Что такое спирулина и хлорелла? Как действует спирулина и хлорелла на наш организм? Полезные свойства добавок и в чем заключается разница?

В целом спирулина обогащенная массой полезных витаминов и минералов, питательных веществ, которые являются ежедневно необходимыми для нашего организма. Именно поэтому, прием данной добавки помогает нормализовать работу ряда систем нашего организма, работает как анти age добавка удлиняя нашу естественную красоту и молодость, а также еще достаточно много и других положительных свойств о которых мы поговорим подробнее позже.

Хлорелла - супер фуд, который относится к зеленым водорослям, как и спирулина является достаточно древним жителем нашей планеты. Также способна существовать в пресных и соленых водоемах, однако, чтобы можно было получить максимальную пользу от водорослей их выращивают именно искусственно в стерильных условиях. Именно таким образом водоросли не набирают разного рода токсинов и при употреблении человеком позволяют получить те самые необходимые полезные свойства. Как и предшественник обогащенная большим количеством витаминов и минералов, содержит в себе полезен для очищения организма хлорофилл.

Прежде всего хоть и хлорелла относится к водорослям в нее присутствует достаточно жесткая клеточная оболочка, которая не удаляется при производстве как следствие в ней больше клетчатки, которая улучшает сам процесс пищеварения. Также она несколько дольше и труднее усваивается чем спирулина и у некоторых людей может вызвать расстройства желудка, поэтому она может стать хорошим дополнением к рациону, но не для всех. В то же время спирулина обогащенная большим количеством растительного белка, который достаточно легко усваивается нашим организмом.

Хлорофилл - вещество, которое с каждым днем ​​набирает все большую популярность среди людей, а все благодаря его очищающему способности на наш организм. Кроме того, по своей структуре он приближен к гемоглобину, что может прийти на помощь людям с разной формой анемии для лечебных целей.

В хлореллы достаточно большое количество нуклеиновых кислот, что полезно для предотвращения дегенеративных изменений клеток нашего организма и профилактики от раковых заболеваний.

Принимая во внимание состав, данные добавки, способные снижать уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, которые провоцируют атеросклероз, в частности это было доказано исследованиями на людях, у которых холестерин был повышен. По результатам исследования, люди, которые принимали по 1 г спирулинина день по результатам анализов снизили на 16% уровень триглицеридов, а тот самый «плохой» холестерин на 10%. Похожее исследование проводилось и с хлореллой. Поэтому вывод о полезности добавок для нашего организма напрашивается сам собой.

Особенно значимой спирулина будет именно для девушек, поскольку регулярный прием данной добавки способен продлить красоту и молодость кожи. Это достигается за счет мощного антиоксидантного действия, а также питательных веществ в составе добавки. Также, спирулина обеспечивает противовоспалительный эффект, о котором упоминали выше, как следствие препятствует проявлениям угревой сыпи - акне, а также уменьшает перхоть. Вместе с тем, прием добавки способен улучшить рост волос и даже используется при лечении алопеции, за счет богатого содержания жирных кислот, каротиноидов, аминокислот.

При проблемах с кровеносной системой, как мы уже говорили хлорелла и спирулина благодаря своему составу питательных веществ способна помогать при анемии, улучшая синтез гемоглобина и эритроцитов. Кроме того прием 4-5 г спирулины или хлореллы увеличивает выброс оксида азота в крови, расслабляет и расширяет наши сосуды, как следствие это позволяет уменьшить артериальное давление. Поэтому у кого прослеживают проблемы с давлением или малокровием спирулина или хлорелла могут стать отличным ежедневным дополнением.

Еще одной категорией для которой употребление данных добавок будет весьма актуальным это девушки и женщины. Поскольку спирулина и хлорелла богата разного рода витаминами и минералами девушки могут спокойно ее принимать, чтобы улучшить состояние волос и кожи. При наличии акне прием растительных добавок будет особенно полезен, а также поможет укрепить волосы и улучшить питание, рост.

Относительно безопасности приема здесь будут играть роль условия, в которых было произведено то или иное растение поэтому при выборе добавок лучше отдавать предпочтение надежным и проверенным брендам.

Вместе с тем, за счет недостаточного количества проведенных исследований применения спирулины или хлореллы в период беременности и грудного вскармливания возможен после консультации с врачом.

Не рекомендуется употреблять данные добавки при расстройствах желудка, при повышенной плотности и свертывании крови. Особенно осторожным следует быть людям с невосприимчивостью к йоду, поскольку в добавках его находится немало. Также есть смысл отказаться от использования спирулины и хлореллы людям, которые используют иммуномодуляторы чтобы излишне не подавлять работу собственной иммунной системы и тем, кто принимает антикоагулянты, лекарства для нормализации артериального давления и др.