Какой вред может нанести неправильное употребление L-карнитина: побочные эффекты

L-карнитин – это витаминоподобное, совершенное природное вещество с определенными функциями, которые оно выполняет внутри организма. L-карнитин часто встречается в таких препаратах, как жиросжигатели, предназначенные для ускорения процесса сброса лишнего веса. По сути, карнитин является аминокислотой, которая не просто присутствует в любом организме, но и жизненно необходима для нормального функционирования многих органов. Обычно мы получаем вещество вместе с пищей. Но и дополнительный приток в виде добавок не наносит никакого вреда, поскольку с дополнительным приемом естественный синтез не прекращается.

Современные технологии в фармацевтике и биотехнологии дают возможность получать L-карнитин, полностью аналогичный природному. Именно поэтому, если говорить о карнитин спортивное питание, то он пользуется значительным спросом среди людей, склонных к активному образу жизни. Существенный опыт применения препаратов на его основе позволил доказать, что большинство форм добавок хорошо переносятся организмами спортсменов.

Перед внедрением препаратов на основе L-карнитина были проведены различные научные исследования, цель которых была доказать полное отсутствие стойких негативных последствий и различных возможных осложнений. И ученые специалисты, проводившие исследования, справились с этой задачей. Очень важно, что L-карнитин можно назначать даже детям, нуждающимся в увеличении энергии в течение дня.

Даже завышенные в несколько раз от обычной нормы дозы не способны повлечь за собой каких-либо значительных осложнений и стойких негативных последствий. Карнитин отлично переносится при совместном приеме с другими препаратами, а также с алкоголем.

Но, как и у любых препаратов, у L-карнитина есть стандартные противопоказания, а именно индивидуальная непереносимость и периоды беременности и кормления грудью. Однако в этом случае такие противопоказания не доказаны научно.

Если доза превышена – в несколько раз, то могут оказаться такие негативные эффекты, как аллергические реакции, диарея, слишком возбужденное состояние, проблемы со сном. Аллергию обычно вызывают вспомогательные вещества, входящие в состав той или иной добавки. Что касается проблем со сном, то они возникают, как правило, из-за того, что организм не успевает потреблять всю энергию, которую он вырабатывает.

Надо сказать, что все перечисленные побочные эффекты возникают крайне редко. Чтобы избавиться от них, достаточно просто снизить дозировку.

Существует несколько отдельных примеров, которые, напротив, доказывают не только максимальную безопасность L-карнитина, но и говорят о его исключительной пользе. Среди таких примеров особенно выделяется использование вещества в составе самых дорогих и качественных смесей для маленьких детей и даже младенцев, а также практически во всех молочных заменителях. Это означает, что L-карнитин может использоваться даже людьми, находящимися в некоторых группах риска. Кроме того, применение в питательных смесях позволяет говорить о том, что употреблять L-карнитин просто необходимо и о том, что он полностью безвреден. Единственное условие применения – высокое качество добавок на основе этого вещества.

Прием L-карнитина должен назначаться только после предварительной консультации со специалистом. Обычно спортивное питание с L-карнитином в составе предназначено для приема специальными курсами. Средняя продолжительность одного курса составляет от 2 до 4 недель. Назначенный срок будет полностью и полностью зависеть от того, какие физические нагрузки будет переносить спортсмен. Рекомендуемая дозировка составляет примерно от тысячи до трех тысяч миллиграмм препарата. Принимать L-карнитин следует за двадцать минут перед едой, а также перед каждой спортивной тренировкой – минут за сорок.