Мелатонин, как правило, не имеет существенного влияния на сердечно-сосудистую систему. Однако в некоторых случаях он может снижать кровяное давление и пульс.
Мелатонин
Что такое мелатонин
Для чего нужно принимать мелатонин (значение для организма/показания к приему)
Польза мелатонина
- Борьба с бессонницей и лечение определенных расстройств со сном.
- Регуляция циркадных ритмов организма.
- Помощь со сном детям с аутизмом и людям с неврологическими расстройствами.
- Снижение симптомов джетлага и сезонных аффективных расстройств.
- Улучшение восстановления после занятий спортом, благодаря качественному сну.
Вред от мелатонина и противопоказания
- Сонливость и усталость: при передозировке мелатонин может вызвать чрезмерную усталость и сонливость в течение дня
- Влияние на репродуктивную систему: некоторые исследования показывают, что мелатонин может иметь влияние на репродуктивную систему, поэтому его следует осторожно употреблять беременным и кормящим женщинам.
- Негативное взаимодействие с другими препаратами: может негативно взаимодействовать с лекарственными препаратами, влияющими на гормональный фон и сон.
- Индивидуальная чувствительность: в некоторых случаях дополнительный прием мелатонина может вызвать аллергические реакции, головную боль и тошноту.
Плюсы и минусы
Поэтому, учитывая многочисленные свойства такой добавки как мелатонин, важно знать все его потенциальные преимущества и недостатки, особенно, если у вас возникло желание его купить и добавить в свой рацион. Поэтому для получения более подробной информации о плюсах и минусах мелатонина рекомендуем вам ознакомиться с данной таблицей:
Плюсы | Минусы |
Регуляция циркадных ритмов организма. | Возможна сонливость и усталость в течение дня при передозировке. |
Существенное улучшение сна при сбитом режиме или других обстоятельствах. | Противопоказан беременным женщинам из-за своего влияния на гормональную систему. |
Помощь со сном людям с расстройствами аутистического спектра и невротикам. | Потенциально может иметь такие побочные эффекты как головная боль, тошнота и аллергические реакции. |
Уменьшение симптомов джетлага и помощь при сезонных аффективных расстройствах. |
Какой мелатонин лучше купить
Учитывая чрезвычайно широкий ассортимент Mega-mass, может быть трудно в нем ориентироваться, именно поэтому наши эксперты позаботились о том, чтобы вы могли найти лучшие варианты мелатонина, которые можно заказать на нашем веб сайте. Цены на любую дозировку мелатонина являются доступными для всех желающих. Поэтому мы советуем вам ознакомиться с рейтингом презентованным в данной таблице:
Название | Страна-производитель | Форма выпуска |
Америка | Капсулы | |
Америка | Жевательные таблетки | |
Америка | Таблетки | |
Америка | Таблетки | |
Америка | Капсулы |
Инструкция по приему (когда лучше пить мелатонин)
Очевидно, что мелатонин лучше всего пить непосредственно перед сном для предотвращения сонливости и усталости в течение дня. Дозировка может варьироваться в зависимости от особенностей вашего организма и рекомендаций личного врача, однако, как правило, она составляет от 3 до 10 мг. Если вы никогда раньше не употребляли мелатонин, наши эксперты не советуют сразу принимать его высокие дозировки (например 10 мг). Для получения надлежащей информации о дозировке и курсе приема мелатонина с учетом всех ваших индивидуальных особенностей мы советуем консультироваться с врачом.