Опасен ли протеин?

 

Protein_90_2350__4fc22fdc08bb4Протеин на сегодняшний день один из наиболее востребованных видов спортивного питания, который крайне необходим дляэффективного увеличения и прироста мышечной массы, однако из-за множества псевдонаучных публикаций в ряде желтых изданий, протеин, многие люди, далекие от профессиональной спортивной сферы, стали считать компонентом, наносящим огромный вред здоровью. Такой подход к протеину неоправдан и в корне неверен – спортивное питание не будет полноценным без этого полезного мышцам вещества.

Определение протеина и его состав

Протеин в детальном рассмотрении представляет собой сложную цепь, каждое звено которой – полезные аминокислоты, связанные между собой сложной ковалентной связью и образующие новое вещество – полипептид. В организме именно полипептиды ответственны за рост и развитие мышц, поэтому системы диетического и спортивного питания обязательно включают в себя концентраты полипептидов.

В состав действительно полезного протеинового концентрата не входят никакие химические добавки и составляющие. Правильный протеиновый комплекс включает в себя только белки, полученные из натуральных продуктов и очищенные от ненужных примесей.

Может ли прием протеина нанести вред здоровью

Прием протеиновых комплексов абсолютно безвреден и не наносит никакого ущербаздоровью организма, однако необходимо строго соблюдать правильность дозировки протеина в личной системе спортивного питания.

Протеин запрещен к приему только в случае острой почечной недостаточности и индивидуальной непереносимости какого-либо вида белка.

При употреблении протеина важно помнить о водном балансе организма и правильно рассчитывать необходимую дозу белкового концентрата, исходя из параметров роста и веса.

Наилучший результат дает прием протеина в комплексе с другими полезными аминокислотами и добавками – глютамином, креатиновыми добавками, гейнером.

Подробную информацию и необходимые консультации по организации спортивного питания можно получить на сайте mega-mass.ua.