Немного о гейнере и критериях его применения
Если вы задумали купить гейнер, то вам для начала стоит узнать о том, чем этот продукт отличается от классического протеинового питания. Что касается цели употребления, то у обоих продуктов она одна – быстрый прирост массы мышц. Но принцип действия и воздействия на организм у протеинов и у гейнеров разный. Порции также различаются по весовой дозировке. Например, одна порция протеина должна составлять около 20 граммов, а этого препарата – 150. Эти добавки будут содержать не только чистый белок, но и определенное количество углеводов. Количество углеводов составляет примерно две трети всего состава. Некоторые задаются вопросом, что же все таки лучше поможет в достижении результата. Купить гейнер может, например, тот, кто хочет не только нарастить мышцы, но и иметь небольшую жировую прослойку.
На протеин следует обратить внимание тем спортсменам, чей рацион хорошо сбалансирован. Это, разумеется, касается энергетической ценности обычной пищи. Именно энергия необходима для интенсивного роста. Также протеин полезен, если вы решили похудеть. В данном случае протеин будет одним из основных источников энергии, тогда как интенсивные тренировки обеспечат нужный расход этой энергии. Таким образом, протеин позволяет достичь оптимального баланса.
Каждый день мы получаем с продуктами определенную энергию за счет приема углеводов, белков и жиров. Что касается белков и жиров, то в них у нас, как правило, нет недостатка. Тогда как с получением белков могут возникнуть проблемы.
Насчет такого продукта, как эти добавки, цена которого может быть выше или ниже протеиновых добавки, можно сказать, что есть определенные категории людей, которым прием попросту противопоказан. Главным образом, это люди, страдающие от избытка лишнего веса. Это же относится к людям, которые склонны к набору веса.
Принимать гейнер стоит тем людям, которые не слишком обильно питаются. С каждой порцией вещества они получают пятикратное количество энергии. Это поможет существенно ускорить набор массы. Но важно помнить о том, что перед началом приема необходимо привести в порядок свой рацион. Если вы не можете начать набирать нормальный вес, то вам нужно грамотно сочетать это спортивное питание с повседневной пищей.
Полные люди, которые ставят своей целью накачать мышцы, должны понимать, что им в этом помешает подкожный жир. Этот жир представляет собой результат избытка энергии, поступающей с определенной пищей. Кроме того, важно знать, нарушен ли обмен веществ в пользу скорости меньше нормы. Сначала нужно будет поработать над восстановлением метаболизма.
Если же привести организм в норму не удалось, то гейнер принимать не стоит. Тогда его следует заменить на протеин. Протеин как раз нормализует обменные процессы, что позволит довольно быстро восстановиться за счет отсутствия углеводов. Главное – соблюдать правила приема и все необходимые меры безопасности.
Мы предлагаем вам купить гейнер в Украине по оптимальным ценам, в магазинах MEGA-MASS. Наши продукты гарантированно не нанесут никакого вреда ни организму, ни кошельку. Сертификаты по ссылке.
