Как подобрать жиросжигатель девушке

Вы девушка? Если да, то Вы наверняка задавались вопросом какие лучшие жиросжигатели для женщин можно подобрать - конечно же те, в чей состав входит больше всего натуральных элементов.

К примеру, являющийся самым известным сжигателем жира в мире кофеин. В процессе опытов, при употреблении кофеина во время тренировок был зафиксирован повышенный расход жировых клеток. Наглядный пример: один час занятий бегом сжигает приблизительно 800 ккал, при этом из жировой ткани будет взята только половина из них. Но если перед тренировкой употреблять кофеин, увеличится окисление жиров. Результатом будут сожженные шестьсот из 800 ккал собственно за счет подкожных жировых отложений.
 
Прием кофеина следует производить за один час до тренировочной сессии, его дозировка не должна быть выше, чем 2-3 таблетки (300 мг). Нельзя пренебрегать фактом, что кофеин стимулирования кофеином нервной системы и маскировки чувства усталости, потому обязательно нужно увеличить время на восстановление после занятий.

Запрещается использовать кофеин женщинам с атеросклерозом, бессонницей, артериальным давлением, повышенной возбудимостью и болезнями сердца.

Следующий природный сжигатель жира – экстракт гуараны. Гуарана – это стелящийся кустарник, родом из в Южной Америки. Кофеина содержится в этом растении больше, чем в кофе, в три раза. Кофеин из гуараны имеет свойство постепенного усваивания, мягко воздействуя на организм, без эффекта перевозбуждения. Данное действие возможно вследствие наличия в гуаране танина - дубильного элемента. Кроме того, в составе экстракта гуараны присутствуют полезные витамины и минералы.

Оптимальный способ приема гуараны - два раза в день после еды. Оптимальная дозировка – максимум три грамма в сутки. Ограничения аналогичные, как и в случае с кофеином.

Помимо прочего, природными сжигателями жира являются аминокислота L-карнитин и травяная вытяжка йохимбин.